Ločevanje živil 90. dni - 5. del

17. mar 2006 14:35

Juliya ti nam kar napiši kako hujšaš, mislim da bo vse zanimalo tvoj potek hujšanja, ker nas je kar veliko, ki se spogledujemo z Montignacom...mene osebno najbolj skrbi kako bom uvedla red v prehrano po končani dieti..ker po prejšnem končanem krogu sem se v enem mesecu zredila za 5 kg, ki sem jih sedaj v tem krogi s težavo izgubila in močno upam, da se ne vrnejo več nazaj. Za enkrat berem 2. del rinine knjižice. Sem pa prebrala že celega Montignaca. Nisem se še odločila kako naprej, zato mi je v veselje prebirati vse vaše izkušnje. Rožica in Encijan vse pohvale za vajin trud. claudia12 Sporočilo je spremenil(a) claudia12 dne 17. mar 2006 14:36:48

17. mar 2006 17:58

Pozdravljene ,pozdravljeni Da vam napišem vse kar vas zanima, si moram vzet malo več časa, kot pravi Julya prosti spis za čez vikend, da bo imelo rep in glavo. Najprej bi se pohvalila kaj mi je šinilo v glavo,ko sem včeraj razpredala o sadjefobiji moje hčere. Danes ima namreč sadni dan in da ni čisto zgrečen si naredi sadno-zelenjavnega in po možnosti iz pretežno surovih sestavin. Spomnila sem se kako se da fajn jest surov korenček, cvetačo, papriko ... z raznimi dipi in v hipu je bila rojena ideja: avokadov namaz (sem ga že lani prispevala v bazo) in tega ima zelo rada (tudi meni je avokado po tem receptu najboljši), zraven pa koščki surove zelenjave , rumena koleraba,zelena paprika, redkvice. Vse sem pofotkala in bi rada prispevala na vašo spletno stran.A pošljem direktno na Moj album ( samo potem rabim geslo), ali kar na email. Mislim da bi šlo lahko na S dan .Povejte če se strinjate. Bom pa najbrž poslala tudi v bazo, lahko pride v poštev tudi vegetarijancem, najbrž tudi montijem in še komu. Lanes, čestitke .Tvoj načrt se mi zdi zelo moder,kar tako naprej. Sem imela od včeraj tako veliko za prebrat,da mi je ful časa vzelo.Saj to je fajn, da ste tako aktivne in se podpirate, v slogi je moč in so ovire manj težke.Tako veliko je bilo napisanega, da nevem več katera je kaj napisala. Skratka čestitke celotni druščini tako za izgubljene kilograme, če posebno za vodne dneve, pa pol ure orbitreka ..pa za pridno pisanje in medsebojno podporo in ne nazadnje za spletno stran Hotela sem komentirat to, da so vse te metode (tako 3md, moninjak,ločevalno kombiniranje hrane ) precej podobne v tem da temeljijo na sadju in zelenjavi, vse ostalo so nianse.Potem pa izbereč kar komu bolj odgovarja.Meni je bolj všeč moja, ker mi daje več svobode, moja hči pa pravi da jo 3md bolj sigurno vodi k cilju (rabi bolj ostre meje ). . Lep pozdrav Aki

17. mar 2006 18:19

Jankica, pozdravljena! Me veseli da so moji nasveti padli na plodna tla .Meni je ta način prehranjevanja prišel tako v kri, da bom mogla po knjigi pobrskat, ko bom pisala domačo nalogo. Kar se pa tiče okolice je pa tako, tudi jaz sem poslušala podobne komentarje kot ve, tudi take, da je od nečesa pa že treba umret, itd. Prišla sem do spoznanja, da so ljudje zavistni, da premorete toliko samodiscipline. Mogoče sem se tudi narobe izražala med takimi pogovori ,kot : to pa ne smem..To še ni pomenilo, da si to želim....morda na začetku. Zdaj pa če pomislim recimo na klasično pico, mi v trenutku obteži želodec, zelenjavna mi je pa zakon in še to doma pripravljena iz sveže zelenjave ali eventuelno iz slanice.. LP Aki

17. mar 2006 20:09

hvala Rožica - ampak ene punce so rekle, da so jo nekje vidle - tud jest nisem mislila, da jo moraš ti gor dat - če pa je že naj pa ostane - čist kul - je že ena rekla, da bo tudi nekaj prispevala - evo - tko kot sem rekla - voda mi samo zaniha - brez prekrškov 0,9 kg gor --- se pravi 2 sadna, 1 vodni je tudi zame 1,5 kg minusa --- kako je lahko pri vseh tako isto - hec, ane? držmo se - mal lačna Neli5

17. mar 2006 20:27

Dekleta, tole sem našla oz. moja prijateljica z drugega foruma. Ponujam vam veliko koristnega branja. Tudi o hujšanju in lahko si izračunate kakšna je primerna teža za vas. http://www.nikman.net/articles/slovenian/slo_v_mlad lp Julija

18. mar 2006 11:00

Neli ni problema. Saj nihče ne misli, da bi kdo kaj moral. Ti bom razložila, da boš lahko urejala in dodajala sama, kar tu na forumu mogoče pomagama še komu. Stvar je taka, če pošlješ na naš meil naslov, potem to gradivo, sporočilo pogledaš na našem meilu (pošti), tako da se prijaviš z gesli, ki ti jih je ena posredovala. Torej je tvoja miška tam med pošto. Če se ne motim je ponovem tudi v albumu, kamor lahko parvtako dodajaš sama, če imaš gesla, se enostavno prijaviš v naš album in pripneš sliko, po tam opisanem postopku. To je vsa umetnost. Ko bom znala, pa bom z veseljem poskrbela za popestritev naše strani, vendar zdaj nimam časa da bi se izobraževala v takih rečeh. Če priznam sem se ta naše strani lotila po tiho z velikim dvomom v moj uspeh, ker česa takega nisem počela nikoli prej. Me pa vseli, da mi je uspelo udejanit našo idejo, ki nas je že dolgo spremljala tu na forumu. Če pa katera še kaj ne zna pa naj javi tu na forum, z veseljem bomo pomagale. Glede nihanja pa se ne sekiraj, spremljaj cm, ti so v takih primerih bolj resnični, dejanski. LP. OBIŠČITE STRAN 3MD - jevk Kul Slo http://users.volja.net/kulinarika/

18. mar 2006 18:50

Pozdravljene! Kje pa ste danes? Ali se vse potepate (hodite ali se kako drugače rekreirate)? En mesec sem že na vzdrževanju teže. Včeraj sem ugotovila, da je vzdrževanje kar zahtevna stvar. Prvič sem imela kar malo krize. Pri kosilu sem mešala B in Š. A to še ni bilo dovolj. Pozno zvečer sem jedla še makarone. Potem sem se počutila zelo slabo. Vse me je tiščalo. Zjutraj me je močno bolela glava. S strahom sem stopila na vago. Prepričana sem bila, da bo pokazala več kot včeraj. A vaga je bila danes prijazna. Pokazala je točno toliko kot včeraj. Danes sem jedla sadje in spet se počutim bolje. Berem, da si vse nekako planirate vnaprej kaj boste jedle. Jaz tega po končani dieti nisem več delala. Jedla sem kar mi je zadišalo. Pazila sem le, da sem ločevala. Mogoče bi bilo pametno, da si tudi jaz bolj točno določim vrstni red dni. moki

18. mar 2006 21:49

Moki, povsem te razumem, človek se kar odvadi starega načina, ko pa poješ kaj takega, vse to nekako čutiš v želodcu, vsaj jaz sem danes čutila klobase v želodcu. Niso bile pokvarjene, tudi ostali so jih jedli in so se dobro počutili. Enako čudno se počutim, če pojem kaj sladkega, tudi tega se počasi odvadiš. Imaš pa povsem prav, da je treba obroke vnaprej planirati, tako je lažje. Zanima me, kako pijete kavo. Po moje uporabljam preveč sladil, saj kapučino lahko pijem brez sladkorja, črne kave pa ne, ne morem je piti grenke. Upam, da se bom počasi navadila. Čaj že pijem brez sladkorja, ker pozimi toliko vode ne morem spraviti vase. Julya, tebi pa hvala za poučno in koristno branje. Lepe pozdrave vsem in ne preveč grešit riba-ribica

19. mar 2006 9:08

Lepo, sončno dobro jutro vsem! Današnji dan sem začela z zelo dolgim sprehodom, krasno je bilo na svežem zraku!! Zadnji dnevi so bili zelo delovni - danes bo že bolje. Včeraj sem se tudi zelo razveselila, saj sem lahko dala dvojne hlače "iz obtoka", ker so mi čudno plesale okoli r...! Krasen občutek!!! Riba-ribica, jaz sem kavo že pred dieto pila brez sladkorja, ker običajno pijem instant kavo, vedno (ne glede na dan) pa z mlekom, če pijem kavo zunaj je to kapučino brez sladkorja, edino espresso si majčkeno sladkam. Po mojem mnenju piješ kavo takšno kot ti ustreza, saj je ne popiješ liter na dan. Iskala sem tudi informacije o pitju soka - kupim si pomaranče (ali kakšno drugo sadje) in vsakič pijem sveže iztisnjen sok, recimo eno pomarančo zmešam z pol litra vode, včasih pa namesto jutranjega obroka sadja deci in pol soka. Saj ne vem, če je to prav, vendar meni ustreza, pa se tega držim. Kakšne so pa vaše izkušnje? V petek mi je Encijan poslala gesla za skupne strani, vendar še nisem uspela pokukati na album, nocoj bom nadoknadila. Včeraj sem si pripravila za kosilo Dušeno zelje s pašto (Nena-morje), za večerjo pa Jabolčne muffine (Rožica) - moram priznati, da sta me pritegnili fotografiji - okusno je bilo pa oboje za petico, res!! Pri muffinih sem se morala precej zadrževati, da nisem prestopila predpisane količine... Toliko strani za nazaj moram prebrati, pa se še zvečer kaj oglasim. Danes imam sadje, vendar mislim, da si bom privoščila tudi eno lahko zelenjavno juho. Želim vam lep, sončen dan še naprej, uživajte ga s "polno žlico" dobre volje, lepih trenutkov in v prijetni družbi! lp darkad

19. mar 2006 10:43

rožica - tole v cm drži - me pa vedno popade jeza, ko takole zeznem zadevo - v petek se mi je zelo jedlo zvečer ---- in sem se zavestno odločila --- jasno - dobila nazaj skoraj ves minus od sadnih in vodnega dneva - tkole ga jaz kar pogosto zasekljam - vsaj 2x na mesec-- očitno mi prekršek zvečer naredi največjo škodo - pa silit se moram s tekočino, da do pretirane lakote ne pride - saj vem - moki - evo na istem sva - spet se bom zgleda matrala eno dva tedna, da bom utrdila težo okoli 70 - - pa če grem preveč na silo dol - me takoj zezne - prav počasi je pa naporno --- je pa zgleda zame edina pot - ker, če sem preveč prelakotnjena se prej ali slej prekršim če me kdo za rokco drži zvečer ali pa če sem zelo dejavna, da se zamotim je lažje --- sicer sem pa vsak večer lačna ... na momente mi je že presnet naporno --- mi je zdaj lažje, ko sem mal pojambrala sem pa vseen vesela, da sem se spravla hujšat čez zimo, ker bi sicer imela zdej precej več kg in bi še bolj norela - se mi zdi, da to za vse nas velja lepo nedeljo vse ženskice, ki imamo isto težavo Neli5