Opustitev kajenja

18. mar 2005 10:43

Aknirad, če ti pa to pomaga, potem pa gremo stavit, da ne moreš! No, pa dokaži! Nosi sabo prazno škatlico cigaret, nanjo pa nalepi sliko od svojega tamalega - tako boš vedno vedela, zakaj si ne greš kupit nove... In izmisli si drug ritual, ker je to tisto, kar tako zasvojuje, ne sam nikotin, tega se baje telo odvadi v 3-4 dneh. Zjutraj, ko piješ kavico, si prižgi radijo s svojo najljubšo skupino, vzemi si kak papirček, na katerega pišeš recimo kaj moraš kupit ali pa ga samo zvijaš, mečkaš ipd... Nekaj kar bo zamotilo tvoje roke, da bo prekinilo povezave, ki jih v možganih naredi ponavljanje znanega rituala. To sicer dolgo traja, ampak če ti pa enkrat rata to dejansko prekinit, si pa zmagala! Držim pesti, da zgubim stavo! Veri

18. mar 2005 10:54

Živjo! Tudi jaz sem vas prišla malo prebrat. Mislim, da je to poglavitno, da imaš nekje podporo in da najdeš novo motivacijo. Tudi sama sem prenehala s kajenjem, že kar nekaj let nazaj, ko sem sedj razmišljala koliko časa že ne kadim, vam priznam, da sploh ne vem več a sta to 2 ali 3 leta. Kar hočem povedet je, da se da prenahat, sama se niti spomnim ne več na cigaret, tudi kavo redno pijem.... čeprav pa je bilo od začetka vse težje. Kar nekako nisem vedela kam naj dam roke, kej naj z njimi počnem.... in volčja lakota, oziroma ne lakota le nekakšen nadomestek iščeš. Meni je pri opustitvi pomagal tale nasvet. KO SE TI BO "ZLUŠTALO" CIGERETE POPIJ KOZAREC ALI DVA VODE, še bolje je limonade zaradi c vitamina. Tako ima telo dovolj tekočine, da odplakne nikotin iz telesa. Ko se telo sčisti je treba opravit le še s psiho. Sliši se enostavno, verjamem da vam tudi bo, ker ste močne in odločene v svoj uspeh. Verjamem, da vam bo uspelo! Kar pogumno naprej! Aknarid jaz pa mislim, da kjer je volja, se najde pot!!!!! LP, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

30. mar 2005 15:35

Lepo pozdravljeni vsi, samo toliko, še vedno vztrajamo... ne? pa vse nove tudi,upam da še... in vam sporočam, da sem danes že tretji dan na 3M dieti... in kar gre, .. sploh ko pomislim, da bodo danes za večerjo sladice...malo bolj me sicer skrbi jutrišnji dan (in vsi ostali takšni), ki je sadni, ker sadja ne maram ravno najbolj.... sicer pa.. držite mi pesti, da mi rata, in da sklatim te kg dol, ki so se mi zdaj v teh treh mesecih, od kar ne kadim, nabrali ... lep dan še naprej in upam, da bo res (ampak RES) kmalu že sonček in toplo... lp, Studentka1

30. mar 2005 17:52

Res je najtezje s psiho. Jaz sem najprej ukrotila njo in sele nato kajenje. Koliko casa je ze tega? Aja , 16 let inslo je tako iz vec kot 2 skatli na dan na nulo. Vse se da ce hoces zato drzim pesti za vse vas, ki hocete nekaj narediti zase. Vesna Vesna Milek Recko