Insanity vadba

2. mar 2013 0:40

Eto se jaz se malo javim ..Prejsnjic sem prisla tako dalec kot sedaj potem pa so me zacela bolet kolena in sem mogla zal nehat..Sedaj je veliko boljse,pazim kako in kaj delam,in moram priznat drugic se je bilo toliko huje spravit zraven kot prvic ..Je pa res da me zdaj niti priblizno nic ne boli..Pvic cel teden nisem mogla hodit :) V ponedeljek zacnem recovery week in mi na kraj pameti ne pade da bi sla kasneje ze drugi mesec,bom lepo kar prvega ponovila,sploh ker se zdaj ne naredim celotne vadbe tako da se ucvrstim se malo ..Sem se pa izmerla in v slabih 3 tednih sem izgubila okrog trebuha 6cm..Hrane pa nisem nic spreminjala..Sem pa neverjetno lacna :) Se katera tak problem ? :)

2. mar 2013 6:06

Itak, da si lačna, saj Insanity z manj hrane ne gre skupaj. Je treba več jest, da telo dobi energijo, vendar pa je treba malo pazit kaj ješ.

Jaz sem začel veliko več jesti kot prej, pa so šle kile dol brez problema.

2. mar 2013 9:53

zdravo,

Tudi jaz izvajam vadbo insanity. včeraj sem zaklučla 3.teden. rezultati so že vidni. začela sem pazit tudi na hrano.

Drugače pa insanity vadbo dobite na partisu. ;)

2. mar 2013 13:58

hejla

@ katja_katya, ja tudi pri meni je isto, sem bolj lačna in tudi količinsko pojem več. prej sem količinsko lahko pojedla res malo, zdaj pa vse gre nekam v mene, hehe :)

sicer pazim, kaj pojem, občasno si privoščim kakšen košček čokolade, tu pa se tudi konča :)

2. mar 2013 16:37

Ja hvala enako :) Jaz sem prej jedla samo enkrat na dan,ker pac enostavno nisem bila lacna ,sedaj pa ni sans da bi jedla samo enkrat :) Tako da zjutraj ko vstanem kar takoj zajtrk,ki ga prej NIKOLI nisem jedla,potem insanity,skuta s polovico banane,kasneje kosilo in zvecer se tudi kaj pojem,sicer ne jem 5x ampak napredovala sem v primerjavi s tem da sem prej jedla 1x...DBpek da brez tega ne mores delat insanitya sem ze ugotovila v prvem tednu ko sem prvic telovadila :) Drugace pa se ravno ne pazim kaj jem to se mora se spremenit ..

2. mar 2013 23:15

Živjo vsem...

sem stara znanka, kar se tiče te vadbe, kako leto nazaj sem z njo izgubila 8 kg in si super oblikovala telo. Sedaj sem noseča in seveda razmišljam, kako si bom po porodu povrnila prvotno postavo. Zanima me, če kdo ve, če je ta vadba vredu za po porodu (nekaj tednov po njem) ali moram najti novo vadbo? Hvala za info.

3. mar 2013 0:16

Moja prijateljica je rodila dva meseca nazaj in je sedaj zacela s to vadbo..Je rekla da je kar naporno ampak pocasi bo stopnjevala tempo ..Saj vrjetno so pa vse zenske rodile ki jih vidis tam da migajo tako da nevem zakaj nebi slo :)

3. mar 2013 13:08

Switch kicks 82 92 96 105
Power jacks 50 60 68 60
Power knees 50 93 104 110
Power jumps 20 30 37 42
Globe jumps 5 10 13 13
Suicaide jump 9 12 16 15
Push-ups jacks 1 10 14 19
Low plank oblique 18 42 46 54

Rezultati 4 fit testa. Nekje sem mal nazadovala, vendar sem vseeno zadovoljna.

8. mar 2013 6:34

Drage ŽENSKE!!!!

Danes je naš praznik! Tako, da si moremo danes privoščit vsaj en mali greh! ;D Upam, da čim prej spoznate svojo notranjo lepoto, z vadbo nam bo uspelo sprejeti še zunanjo.

Želim VAM prečudovit dan!!!!

11. mar 2013 21:06

Še moji rezultati (1. testa nisem zapisovala): torej, 2., 3. in danes 4. fit test:

SK 44 35 39

PJ 34 34 37

PK 70 75 85

PJ 22 24 30

GJ 9 9 8

SJ 8 11 13

P-U J 18 20 28

LPO 29 35 55

Katkica99, super rezultati , edino pri switch kicks se mi zdi, da bi mogla napisal 1/2 številke, ker se štejeta 2 "kicka" za 1? 

SiLuna, hvala; upam, da si imela lep dan žena in da si si privoščila kakšen grehec, jaz sem si ga .