Ločevanje živil 90. dni - 4. del

8. avg 2005 19:14

Hojla! Ej,Helena,sej bo,mal še potrp,pa bo konec dneva.Sej smo tukaj s tabo! Kar mal na sprehod pojdi,al pa kakšno knjigo v roke(Samo ne kuharske),pa bo! Zdrž no,da se boš lahko jutri pohvalila! Oj,ribica,jaz sem ti še dolžna odgovor glede ohranjanja teže!Ja,a veste,mal sem se poredila,sam ni hudga,pač dopust in cel dan doma,pa hitro zaide v usta kaj prepovedanega.Drgač mi pa kar gre,pač se prehranjujem po načelu ločevanja,zjutraj pa tak ne spravim kaj drugega v usta kot sadje,včasih mu dodam žlico ovsenih kosmičev.Če zjutraj pojem kaj drugega,mi je potem takoj slabo,tako zelo sem se navadila na sadje. Nosečnice in dieta ne gresta skupaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ne takšna,ne drugačna!Zatorej Clek,takoj prenehaj z dieto in se normalno prehranjuj.Seveda še naprej uživaj veliko zelenjave in sadja,pa veliko beljakovin in ogljikovih hidratov,pa mal sladkarij in maščob,pa bo ravno prav! Pa ne jest za dva,ampak samo zase,seveda pa z mislijo,da se poleg tebe prehranjuje še nekdo! Darchy,tud jaz pogrešam nosečnico Nalin,upam,da je vse vredu z njo. Mejte se lepo in ne mi zmrznit,kar čajčka si privoščite! Marjetka cvetka

8. avg 2005 19:56

Helena, za še en krog sem se odločila, ker imam še vedno preveč kilogramov. Sedanje stanje je dobrih 72 kg pri velikosti 162, moja želja pa je doseči in ohraniti težo pod 70 kg, saj želim gledati šestico in ne sedmico kot prvo številko. Težo zvišam mimogrede, znižam pa zelo zelo težko. B dan sem prestala kar dobro, tudi po zaslugi veliko paradižnika, ki ga obožujem. Sinu pa kar povej, da nažiranja ni več, ne daj se premamiti. Ob televizorju je primerna tudi telovadba in ročna dela. Morda še kaj? Glavno, da ni h rana. Na OH dan sem spekla jabolčni zavitek brez sladkorja, ki ga drugi ne marajo preveč, žal sem ga zato jaz preveč pojedla, saj sem se navadila na hrano brez sladkorja oz. skoraj brez. Grem gledat malega meniha, tudi on bi se nam lahko pridružil. Imejte se lepo! riba-ribica

8. avg 2005 20:39

Živijo ! Tale menih bi pa brez greha lahko začel z 3MD, tako kot je rekla riba-ribica. Ampak jaz sem vseeno čisto na podnu, padla mi je morala in tako se mi je vse ustavilo.Namreč nazaj sem dobila 1,5 kg !!!!! Kar nobenega življenja nimam več v sebi ! Enostavno sem kar začela jesti kar mi je prišlo pod roke ( kot že velikokrat), zdaj pa imam rezultat !Pa še želodec me je potem bolel ! Nucam malo podpore prosim, če ne ,mislim da bom kar nehala. Zdaj grem pa še jaz meniha gledat. LP Rmeli

8. avg 2005 21:17

Večer punce! A katero kaj zebe? In to na začetku avgusta? Kje je "tropska vročina" ki so jo tako napovedovali na začetku leta.... Helena dobrodošla, kar pogumno. Če bo kakšna kriza pa hitro na to stran, da te katera odvrne od "pregrešnih" misli. Sarica, me veseli, da si se odločila za Montignaca! Sprašuješ kako je bilo na začetku...da povem po pravici sem na začetku pridobila kakšno kilo-sama sem to pripisala temu, da so se spremenili zajtrki. Ker sem bila še kar v 3md, sem si privoščila tudi preobilna kosila (beri poln krožnik) in potem malico in še večerjo-tako da sedaj veš, kaj je vplivalo na povišano težo. Potem sem ugotovila, kaj delam narobe in sem zmanjšala porcije (sedaj pojem toliko, da sem potem že lačna). Imam tudi nek časovni okvir: zajtrk okrog 9ih in je pri meni standarden-sadje ali grenivkin sok 30 min pred zajtrkom, potem pa polnozrnata žemljiza in jogurt 1,6mm. Kosilo imam med 12.30 in 13.00. Potem imam malico okoli 16.30-večinoma kakšno sadje in jogurt. Večerja pa je zadnji mesec tudi bolj ali manj vedno ista (ja mi pač tako trenutno odgovarja) -pest ali malo več zmrznjenih malin segrejem v mikrovalovki, dodam malo fruktoze skuto ter celo laneno seme, dodam še malo jogurta, da se lažje zmeša....meni je to odlično. A ti si že začela? Če si, kakšne izkušnje imaš do sedaj? Clek, tudi jaz sem proti temu, da si na 3md. Če pa že, ti priporočam, da prebereš Montignacovo knjigo (jem torej hujšam) in knjigo Proč s sladkorjem in se držiš tega. Obe knjigi priporočata ta način prehranjevanja v času nosečnosti. Če slučajno ne veš, temelji na nizkem GI, kar naj bi bilo zelo dobro tudi za nosečnice, saj jih ima veliko "nosečniško sladkorno". Če te zanima še kaj več, ti lahko še kaj napišem (lahko mi pišeš tudi na privat). Veliko srečnih trenutkov! Rožica, pa kaj je to 0,8 kg? To bo šlo dol, pa sploh ne boš vedela kdaj. Meni je bolj pomembno, da se na dopustu odpočijem in uživam koliko se da, ne pa da bi se še obremenjevala s tem pa onim (beri hrano). Tudi jaz sem prišla s prvega dopusta težja (pač to ti je all inclusive ponudba) pa je šlo v enem tednu takoj dol, ko sem samo malo pogledala na kombinacije. Tako, da se nič sekirat! Lp vsem! maychi

8. avg 2005 21:59

Čer! Ja Marjanca kruta realnost... Še sreča, da sem si z to dieto oblikovala nov način življenja, bi lahko temu rakla. Kar sama ne morem verjet, ko razmoišljam o tem. Danes sem se spet polna energije, dobre volje vrnila s teka. Kako sem to pogrešala na morju. Ni bilo časa, mislim res! Bili smo polno zasedeni z vse mogočimi aktivnostmi,.... Po teku pa sem šla igrat odbojko na mivki. Počutim se enkratno. Za jutri zjutraj sem dogovorjena za tenis,... Punce uživajte vsak droben trenutek posebej. Ugotovile boste, da je lahko tudi doma prijetno kot na dopustu. Res pa je, da je treba vsake toliko zamenjat tudi okolje. Sama sem mnenja, da je treba živet za te drobne, kratke trenutke zadovoljstva, sreče, ker nam današnji način hitrega, napornega življenja nudi vse prej kot to. Clek Mislim da nobena dieta ni primerna za nosečnico!!! Vsekakor pa se ne strinjam, da moraš jest za dva. Tudi mene zanima kako kaj Nalin in njen Matej, če se ne motim? Kaj sta povila? Majchi pozdravček, saj se jaz tudi ne obremenjujem, važno je da se nekako naučim voziti med "grešnimi dnevi" in malo manj "grešnimi dnevi". Predvsem pa, da teža ostane konstantna. Nočko! Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

8. avg 2005 23:25

Draga nosečka Clek, ne se igrat z dieto zdaj, ko telo potrebuje vse živo! Počakaj, da boš dete rodila in potem dojila in če ti bo po vsem tem še hodilo viška kilogramov, potem pa le, te bomo vse spodbujale. Zdaj pa ni pravi čas za 3MD!! Lepo nosečnost ti želim! Rmeli, tebi pa en koš dobre volje in optimizma! Nikar ne obupuj! Bo jutri nov dan, pa bo vse lažje in bolje! Saj bo šlo; četudi ga kdaj kaj pobiksaš, boš pa zato naslednjič bolj pridna. Tista kila pa pol bo že šla stran pa še kakšna po vrhu. Mogoče si pred menstruacijo, pa te hrana toliko bolj mika, pa še voda se nakopiči v telesu. Kar glavo pokonci in z dobro volj v nov, uspešen dan! andrinaa

9. avg 2005 7:25

Dobro jutro, rožice moje drage ! Moj net je doma spet crknil in tudi otrok je jezen, ker ne more do celega kupa igric. Upam, da ga bo spravil k sebi. Clec, pa bom še zadnja in ti toplo svetovala, da kar pozabi na dieto, dokler ne bo dete stran od tvojih prsi. Saj boš potem lahko to počela. Do takrat pa uživaj v najlepšem času, ko se boš širila od otročka in ne od špeheca. Res je tu čudovito obdobje in uživaj v njem. Zdaj je pač čas, ko je treba misliti na tisto malo pikico, ki raste in se razvija v tebi. POtem pa bo čas za karkoli drugega. Piši pa nam, kako ti je, da nas malo vrneš v čase, ko smo bile v takem stanju tudi me. Helena45, saj vem, kako je, če je človek v totalni buli, če krivulje padajo...... V takem primeru sem šla na dolg sprehod z zelo hitro hojo, da sem prišla domov popolnoma preznojena, potem pa velik kozarec vode, pa tuš, pa dobra knjiga..... In je minilo. Najdi si pač nekaj, pojdi ven in tuli, če ti je, karkoli, samo spusti to negativno energijo, ki te spravlja na tla, iz sebe. Vedi pa, da mine. Prav gotovo. Držim pesti. Meni se je to zgodilo 14 dni pred koncem in sem skoraj končala, pa so me dekleta spravila na noge. Res so zlate ! Rmeli, daj no, + 1,5 kg ! Jaz sem pridelala + 2kg, pa jih že nimam več. Za to se pa res ne rabiš jeziti in ubupavati. Pa saj si že stara borka po stažu in veš, kako to gre. Res pa je, da imamo že tako obrnjeno presnovo, da želodec res ne prenaša več vsega in nas z bolečino tudi opozori, da naj ga nehamo sr.... Če se samo spomnim moje čokoladne požrtije prejšnji teden ! Vidiš, vsi smo pod kožo krvavi. Veš kako pravijo: Kogar bolečina in trpljenje ne premaga, ga ojača ! Toliko si že dala skozi, da bi bilo škoda končati, ker se boš potem še bolj "grizla" in bila jezna nase. Je pa res, da je vsak naslednji krog od 1. po moje bolj zoprn, ker človek ve, kaj ga čaka, pa tudi teža in cm gredo počasneje dol - imam prav Riba ribica ? Maychi, blagor tebi, kako lepo imaš razporejene obroke. Meni niti slučajno ne rata in vedno pozneje jem moje kosilo. Domov pridem lačna do onemoglosti in zdaj si že res večino pripravim prejšnji dan, tako, da samo pogrejem in začinim solato. Dobro sem prebrala Montignaca in mi je bil prav všeč. Samo brez krompirja mi pa živeti ni...... Saj ga ne jem dostikrat - 1x tedensko, samo takrat pa veliko. Drugače pa nisem navzkriž z Montijem, razen, da ne jem zajtrkov. Zelo dosti pametnih stvari je v tej knjigi, tudi za ljudi, ki ne upoštevajo tega načina prehranjevanja. Meni je zelo zelo všeč. Rožica, tudi moje življenje je po tej dieti popolnoma drugačno. Ne samo način prehranjevanja, tudi odnos do življenja je drug. Nikoli nisem imela toliko kondicije kot sedaj, nikoli tako trdnih mišic na trebuhu in hrbtu, kar mi zelo pomaga pri mojih težavah s hrbtenico. Nikoli nisem bila tako malo lena, kot sem sedaj. In nikoli se nisem tako dobro počutila v svoji koži, kot sedaj. In to pri mojih 46-ih. Pravijo bolje pozno, kot nikoli. In res, tiste, ki imate krizice, ki vas mika, da bi končale, NE , ker je potem tako krasno, ker je prehranjevanje po teh 3 mesecih tako zelo enostavno in težo je tako enostavno obdržati ! Saj pridejo dnevi, ko smo malo bolj lačni, pa ko potuje v želodec tudi tisto, kar ne bi smelo, pa v prevelikih količinah, vendar se to enostavno regulira s kakim sadnim ali pa vodnim dnevom. Lep, s soncem obsijan dan vam želim !!!!! marjanca45

9. avg 2005 7:38

Na morje odhajam s 57 kilogrami........60,2 (oblečena in obuta, če je to sploh kakšna tolažba) ................tukaj pa bom napisala kg, ko se vrnem. Pozdravljene moje punce, evo mene nazaj, danes je moj prvi dan službe in se že tolažim, da bo ta teden trajal samo 4 dni, pa drugi tudi. Zelo sem vas pogrešala in sem komaj čakala da prižgem računalnik, napisale ste veliko in bom poskušala v naslednjih dneh prebrati kaj se je dogajalo z vami. Na morju je bilo super, pri hrani sem bila še kar pridna, najbolj pa sem pograšala sadje in zelenjavo, ki ju je na Korčuli težko dobiti, vsaj tam kjer smo bili mi. Sem se trudila ločevati, kar pa je nesmiselno glede na njihove količine olivnega olja. Enkrat nam je naš gazda spekel ribe, ki pa so bile tako mastne, da sem jaz dobila drisko. Blek....Pri pijači pa je bilo malo drugače, vsak dan smo imeli fešte in verjemite da sem popila kar nekaj bambusov in mislim da se tudi ti bambusi poznajo na mojih kilogramih. No za enkrat dovolj, grem delat, se vam pozneje še kaj oglasim Čao tuna

9. avg 2005 8:25

Tuna, glavno, da je bilo fino in da so baterije napolnjenje !!!!!!!!!!!!!! marjanca45

9. avg 2005 8:30

Dobro jutro! Kar tolažilno je brati, da se ne bojujem s kilogrami sama. Celo življenje sem bila kot angelček... kot majhna se nisem smela neovirano gibati, zaradi zdravstsvenih težav, potem ko sem v puberteti prišla na konja (idealno težol) sem jo hitro pokvarila s tremi nosečnostmi. Počutila sem se kot ribica in kilogrami so rastli..... sem ter tja kakšna dieta in potem spet nazaj in tako naprej kot ve.... Po nekaj dnevih se zdaj počutim odlično.... trebušček ni napihnjen....... Včeraj sem imela krizo, sadni dan je super, ampak če je obenem še ohladitev in se povečajo potrebe po kalorijah, potem pa je res kriza.... no sem zdržala in danes se že veselim - proteinski dan je super, ker pravzaprav nisi lačen. Bomo spekli ribice (samo z začimbami) in solato... mogoče še malo kuhane zelenjave, da ne bodo otroci lačni. Lep dan vsem! Maša PS: Ja pa res, zakaj ribe tako zelo mastijo..... če jih pripravimo doma so super.... v restavracijah pa jih prav oblivajo z oljem .... fujjjjj Sporočilo je spremenil(a) masenka dne 09. avg 2005 08:31:17