Opustitev kajenja

4. jan 2005 16:19

Saj ne zamerite malo samoreklame http://www.futuretech-sp.si/cigareta/ Jernej - Urednik Kulinarične Slovenije

4. jan 2005 16:44

pozdravljeni , mene pa zanima če to knjigo že kdo ima in kako se mu zdi in če je z njeno pomočjo mu uspelo Dušan

4. jan 2005 17:46

Naj samo tako povem po resnici kako je s to knjigo. Knjiga obravnava kajenje kot psihološko odvisnost in metode, kako se ga znebiti na taki stopnji v glavi, da ni težav. Sam sem sicer psiholog, zato je knjiga psihološko obarvana. Ampak je pa en nujni pogoj - morate biti ODLOČENI, da boste nehali, morate imeti motiv. Knjiga vam pri tem le pomaga, usmerja po pravi poti. Največ naredite pa sami v glavi s tem da se odločite... S knjigo je treba DELATI. To ni čarobni obliž ki ga prilepite in prenehate, takšnih načinov ni (razen za strićenje kupcev). Knjiga je za tiste, ki bi se radi odvadili pa ne vedo kako. Seveda so nekatera poglavja tudi namenjena osveščanju kadilcev, zakaj je vredno prenehati. Ampak še vedno mora biti najprej vaša odločitev! V knjigi so diploma, tabele za vodenje pokajenih cigaret itd... Samo toliko v vednost. Če knjigo postavimo na polico, bomo še vedno kadili. Treba jo je prebrati in želeti prenehati kaditi... Pozdrav Jernej - Urednik Kulinarične Slovenije

4. jan 2005 18:11

Ja Lisička in Študentka1...vso srečo vama želim in se malce nevoščljivo oziram k vama, ki očitno premoreta in zmoreta toliko poguma. Jaz ga zaenkrat še ne morem zbrati. Naj si še tako želim, si očitno ne želim dovolj močno in zasvojenost je močnejša kot vse dobre želje. Poleti, ko sem bila v nekakšnem navalu zgubljanja kilogramov, sem celo za teden dni prenehala. Pa nič me ni ganilo, nič bolelo...potem kar preko vikenda...hopa spet. Še enkrat srečno obema in uspešno premagajto to grdo in nezdravo razvado. Upam, da bom kmalu šla za vajinimi stopinjami. Marika(žalostna, kot vedno kadar je na vrsti ta tema)

4. jan 2005 18:23

Ja to je tako, nekaterim se ni težko odvaditi, saj so to storili že petdesetkrat Jernej - Urednik Kulinarične Slovenije

4. jan 2005 20:03

Naj se jaz pristavim svoj piskrcek: leta, leta nazaj sem tudi jaz kadila (skatlico in vec dnevno), potem pa sem si nekega jutra samo rekla -dovolj imam, ne bom vec kadila. In sem nehala. Brez tezav ali kaksne abstinencne krize. Popolnoma se strinjam z Jernejem, da moras pocistiti najprej v glavi, pa gre, brez tezav. Vsaj pri meni je bilo tako. Samo reces si NE in se tega drzis. In ne razmisljas, joj, kako mi disi, kako bi bilo dobro enega..., ker si sklenil, da bos s tem prenehal. Vse ostalo je trpincenje samega sebe. Brez mlacnosti, pa bo slo. Lep pozdrav julia

4. jan 2005 21:09

čestitam vsem, ki boste/ste nehali kadit! Jaz sicer nikoli nisem in nikoli ne bom, ker mi cigareti smrdijo, tudi nihče od mojih bližnjih ni, ampak vem, da je to težko. Če bo komu pomagalo, sem zadnjič prebrala, da so naredili poizkus in so merili, koliko onesnaži zrak cigareta in koliko avto v prostem teku. Oboje so imeli v isti garaži enako časa (vmes so seveda prezračili:) in ugotovili, da cigareta 10x bolj onesnažuje zrak! Ko vas bo naslednjič prijelo, si predstavljajte, da je cigareta avspuh, pa bo mogoče lažje:) Veliko uspeha in glede na to, da je uspelo že slabšim, ni razloga, da ne bi še vam:) Veri

4. jan 2005 21:37

Tisti ki imajo pa težave z odvajanjem in ne vedo kako bi lahko za 2 jurčka kupijo mojo knjigo Jernej - Urednik Kulinarične Slovenije

4. jan 2005 23:00

Lep pozdrav vsem skupaj! Jaz bom pa poleti praznovala drugo obletnico. Prav fino se mi zdi, da je tako. Tudi jaz sem tako kot mnogi med vami že poskušala prenehati, pa mi ni nikoli uspelo zdržati dalje kot nekaj ur. Vsa nervozna sem preiskala vse predale in žepe in seveda tudi našla in si prižgala. Tudi, če bi morala v trgovino po njih, me ne bi ustavilo. Potem sem pa nekega dne (9.7.2003) rekla NE. In nisem. Res pa je, da sem tako kot vi, razmišljala, da bi bilo pa mogoče dobro nehat. To je začetek, samo podstrešje je še potrebno pospravit pa bo. Kar brez skrbi. Kdo je močnejši? Cigaret ali......??? Veliko sreče! Meli Don"t worry, be happy!

4. jan 2005 23:22

Če ne gre na hitro, pa naj gre postopoma. Prvi korak je presedlanje na najlažje cigarete ("gorski luft" varianta- torej 0.1, 1), potem omejitev števila pokajenih cigaret. Fajn je, če hodiš na kavo z ljudmi, ki ne kadijo, ker takrat ponavadi pokadiš manj (no, odvisno od karakterja). Jaz sem s kajenjem prenehala 22.4.2002. Bila sem prehlajena in ker me je kašelj tako motil (pa to ni bil tisti kadilski kašelj), sem se odločila, da preneham. Danes sem ter tja prižgem kakšno cigareto, vendar samo ob kavi oz. čaju oz. ko grem na pijačo s kakšnim kadilcem - doma ne kadim. Kadim najlažje cigarete pa še to v majhni količini (2-4). Ne gre za to, da ne zdržim brez tobaka - gre le za to, da občasno pač grešim. Morda nisem najpopolnejši vzor, a vseeno. LP