Ločevanje živil 90 dni - 2. del

30. okt 2004 10:49

Dober dan! Za enkrat še sončen. Mici ni slaba ideja , mislim da je že Sy enkrat nakaj takega predlagala. Sem kar moalo žalostna, ker sem šele danes zjutraj pomislila ob branju micinega sporočila, da je vikend. Kar pomeni tišino tu gori. Upam, da se bo katera javila preden se končajo prazniki. Vsem, ki so v šoli, na predavanjih... je izostanek opravičen. Držte se ! Veliko !!!!!! To velja predvsem zame, ker mi ne uidejo pogostitve pri domačih.... Pa saj verjetno vse pznate kakšno staro teto ali mamo, babico..., ki se kar boji da boste lačni. No moja je taka in kar vem, da je zdaj, ko ve kdaj pridemo na obisk pripravila ogromno dobrot (potice, pecivo, buhteljne,...) še sreča, da imam OH, vendar to ni nobena tolažba, ker vem da bo vstrajala tudi pri kosilu .... Uboga jaz, ker sem tako lačna, še sreča, da imam babico da me nahrani. A, še to zvečer grem na praznovanje rojstnega dne. Definitivno bo to "grešen" dan. Sem se že skoraj vdala v usodo. Ja, danes se režim jutri bo pa upam, samo moralni maček. Maychi jaz sem si pa včeraj privoščila kuhan kostanj za večerjo. Za enkrat je še vse vredu, vendar bom vseeno zdaj pojedla malo sliv. Bolje preventriva, kot kurativa. Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

31. okt 2004 9:42

Pozdravljene! Jutri se pricne novi mesec in s sestricno smo se odlocile, da zacnemo resno z dieto. Do sedaj smo se o temi hujsanja le veliko pogovarjale, priskrbele Rinino knjizico o tej dieti in se odlocile za nakup orbitreka. Cilj imame zgubit minimalno 10 kg tako da prideme na tezo 53 (jaz) in 57 (ona) kg. Mislim, da nama bo s trdo voljo uspelo seveda do konca januarja. Uh, kje je se to. Jaz vas veckrat berem in res hvala vsem za vzpodbude, ki mi dajo zopet moc in voljo, da se da vse le ce vztrajas. Po vsem kar sem prebrala da je zelo dobro za izgubo spehca sem si naredila taksen plan o hujsanju: - zjutraj na tesce spijem mlacno vodo z zlico jabolcnega kisa, naredim 100 trebusnjakov, popijem grenko kavo brez mleka in pojem do 12 ure se dva sadeza. Ko pa si kupim orbitrek pa sem na njem nekje 20 do 30 minut. - Kosilo imam okrog 13h in jem seveda tisto kar je dovoljeno, nato se do vecerje gibljem mal na zraku ali pa na orbitreku - Po vecerji so na vrsti zopet trebusnjaki (100 trebusnjakov) in orbitrek. No, taksen je moj plan, zaenkrat se v mislih ampak upam, da se gam v naslednjih mesecih tudi drzala. Iskrene cestitke vsem, ki vam je uspelo in vam uspeva, sedaj sem se vam pridruzila tudi jaz in vam bom sporocala razultate. Upam, da se mi bo pridruzila katera, ki bo zacela z jutrisnjim dnem. Dezeven pozdrav. kikis

31. okt 2004 10:24

Živio! Jaz sem dokaj "grešno" preživela včerajšni dan. Imala sem, kot že rečeno OH pojedla sem malo kruha , meso in sir, ter seveda alkohol. Pa mi danes sploh ne gre več na smeh, ko pa pomislim da sta še dva dni praznikov, je situacija povsem drugačna. Kiks, kar naporen načrt si si izdelala za naslednjie tri mesece. Želim ti, da ti bo uspelo slediti tvojemu načrtu in izgubiti željene kg. No zdaj se grem pa psihično pripravljat na popoldanjšnje praznovanje. Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

31. okt 2004 13:12

Lep pozdrav! Vidim, da vas je bolj malo na forumu. Zaradi praznikov? Pri nas se to nič posebej ne proslavlja, zato nimam kakšnih večjih težav s hrano. Problem je le, ker sem zadnje čase zelo utrujena zaradi voženj v Ljubljano, predavanj in voženj nazaj domov. Jem bolj malo, torej toliko, kolikor je dovoljeno. A čutim, da je to premalo. Zaradi utrujenosti mi pojemajo moči tudi za dieto. Zdoma sem po 10 ur, ves čas sedim. Mimogrede: ko ste že tako zelo pridne z vajami. A kdo pozna kakšno vajo za "tazadnjo" (poleg napenjanja mišic, ko sediš)? Ker toliko sedim, me je strah, da mi bo rit čisto skopnela, tega pa ne bi rada.

31. okt 2004 15:43

Pozdravljena Sy, ugotavljam da moja zadnjica dobiva malo oblike z orbitrekom, čeprav so moje tažave take, da pri vsej teži nimam zadnjice- imam kar odrezano, pa sedaj že malo bolje izgleda. Pri nas naj bi se kje kaj jedlo pa se ozogibam. Večraj sem bila na zaključku triatloncev, pa sem si mislila, da vam moram predlagat, tisti tam lahko jejo vse, pa se jim nič ne vidi, koliko športajo vam raje ne omenjam. Ne se bat, če bi bila ena izmed njih ne bi imela tukaj kaj pisat. Drugače se uspešno držim, pa dons mam tortico. Sem naredila tisto pizzo po receptu iz knjigice pa je bilo testa za celo familijo nahrant- vse tehtala, tako da sva je oba od tega najedla. Ubogi tisti, ki živijo z mano in jim ni treba hujšat. Jutri se še kaj oglasim, ker bom delala. LP mici_33

31. okt 2004 19:26

Pozdravček. A vsi "praznujete"? Na srečo tudi pri nas "ne damo nič" na te praznike, tako kot pri vas, Sy. Na srečo-tako ni nobenih prekrškov in sem lahko danes brez problemov preživela na sadju. Moram vam povedati, da trebušnjake še kar pridno delam in da še nisem obupala. Me pa trebušne skoraj nič več ne bolijo in jih lahko že nekaj več naredim v eni seriji, kot na začetku. Sy, glede vaj Za "tazadnji" poglej kakšno stran nazaj na forumu, kjer je objavljen spletni naslov(osebni trener) in tam najdeš vaje tudi za ta del telesa. Veliko uspeha pri premagovanju skušnjav vsem, maychi

31. okt 2004 19:43

Živjo! Ja, jaz sem pa nova na forumu. Odločila sem se, da se pridružim vsem, ki se mučite z odpravo odvečnih kilogramov. Jaz sem pričela z dieto pred 14. dnevi in moram se pohvalit, da imam že 8 kg manj. Končno sem tudi prah z orbitreka obrisala in se spravila nanj. Moram priznati, da sem zelo ponosna nase. Imam pa kakšen dan hudo krizo, ko gledam kaj drugi jejo, a se premagam. Držim se strogo tistega kar je napisano za tisti dan ki je na vrsti. Imam knjigo 90-dnevna ločevalna dieta. Zdaj se moram samo še to prepričati, da začnem delati trebušnjake, sicer mi bo čez par mesecev koža kar vihrala okoli. Dajte mi malo spodbude, prosim!!! Ja, znebiti se moram vsaj trideset kilogramov!!! In jih seveda potem obdržati!!! Sicer bo to potem velika finančna kriza (beri prazna denarnica), saj si bom morala kupiti novo garderobo, a mislim da si bom to zaslužila. Čau čau kokos

31. okt 2004 20:08

evo tako, še en lep pozdrav od mene! tudi jaz sem bila pred nekaj meseci že tukaj, pa sem potem vse skupaj opustila iz takšnih in drugačnih razlogov. sem pa po enem mesecu zmernega držanja diete oklestila 5.5 kg (nisem prišla do vodnega dneva). sedaj se vračam na stara pota - želim izgubiti 6-8 kg, več ne potrebujem. če mi bo uspelo bom zelo, zelo zadovoljna, vrnila se bom namreč na kilažo iz srednje šole. imam pa nekaj vprašanj, za katera se več niti prav ne spomnim, ali sem dobila odgovore nanje že kdaj prej: - kako je s sladkanjem kave z natrenom? ali moram piti samo črno in grenko? oz z mlekom in grenko na B dan? - kako je s kislo smetano? - ali jeste na OH dan navadne testenine ali grahanmove, glede na to, da imajo navadne dodano jajce? - ali imate obroke zmeraj ob isti uri? - ali se držite tega, da pojeste zvečer enako kot za kosilo samo pol manj in brez kruha? - ali vedno jeste kos kruha zraven in po kosilu popijete juho? - ali vse jeste tole jedilno čokolado? tako, imam nekaj začetniških vprašanj, amapk tule se je populacija zeelo spremenila, pa iam morda kdo sedaj drugačne izkušnje in drugačne navade. zato bi vas res prosila, če mi lahko nekdo na teh nnekaj vprašanj odgovori? imam pa še eno vprašanje! nekaj je bilo govora o tejle fitnes žogi. Ker sem že prej razmišljala o nakupu le te, ali ve katera, kje se jo da dobit?? koliko stane in kje najdeš potem navodila za pravilno izvajanje? sem iz maribora. pa še nekaj. leots sem začela hoditi k jogi. prej sem bila nekako apriori proti, ker se mik je tdelo, da je to preveč povezano z religijo itd..., sedaj pa sem zelo, zelo zadovoljna. jo priporočam tudi ostalim, če le imate možnost. zaenkrat sicer še nisem dosledna, da bi jko izvajala doma, opazim pa učinke na pravilni drži, manj bolečin v hrbtenici, na splošno pa se zelo zelo razgibaš. z vsakim treningom bolj, zavestno lahko opazuješ učinke na sebi. nič, če katero o tem kaj zanima naj kr vpraša. punce zares vas vse občudujem! veliko sreče vam želim, bom pa vesela, če boste našli kako vzpodbudno besedo tudi zame! Tjaša

31. okt 2004 20:51

Živjo, Tjaša! Naj ti odgovorim na tvoja vprašanja, pač kakor se jaz držim: - za kavo uporabljam Natreen, mleka pa nikoli (čeprav ga zeeeeloooo pogrešam) - kisle smetane ne uporabljam (sicer je tudi prej nisem ne vem kako pogosto) - jaz jem navadne testenine, torej očitno takrat malo grešim če so res jajca notri - obroke nimam vedno ob isti uri - zvečer res pojem isto kot za kosilo samo pol manj in brez kruha kadar je pač tako predpisano - kruh ne jem vedno zraven, juho pa vedno popijem - jedilno čokolado sem prvič pozabila pojesti, zdaj pa sem jo že dvakrat, pa moram priznati, da jo sploh ni tako hudo pojesti No, pa veliko uspeha tudi tebi! Držim pesti tudi zate!!! Ja, veste jaz imam probleme tudi s ščitnico in mi teža ful skače (ponavadi booolj gor kot dol) in me ful skrbi, če mi bo poratalo potem težo obdržati!!! Lp kokos

1. nov 2004 8:17

Pozdrav dame, lepo da se nam malo pridružite. Jaz imam pa danes velikooo težavo. Boleti me je začel zob, kar pomeni, da sem morala začeti z antibiotikom, ki ga moj želčodec v normalnih prehrambenih razmerah ne prenaša najbolje. Jesti ga moram s parimi žlicami jogurta, ki ga pa nikjer ni. Ali ima katera kakšne izkušnje kako tole rešiti, sama sem se zaenkrat odločila, da bom vse delala isto, pa pač teh par žlic jogurta z nič maščobe dvakrat dnevno. JE TO HUD GREH??? Tjaša ti še jaz odgovorim: -kava- zjutraj enkrat en sladkor(moj izmerjeni jutranji sladkor pred dieto je nesramno nizek!!) pa mleko- ker brez pač ne gre, a to pomeni da pijem samo eno kavo- ostalo je zeleni čaj ali fermatee- ki zmanjša apetit. -kisla smetana- no ja baje je maščoba in grešiš- jaz jo dam malo žličko, ko si za obrok skuham gobovo juho s krompirjem, pa ne dodajam nobene moke in česa drugega in za celo družino dodam malo žličko kisle smetane. -testenine navadne- sploh nism pomislila -obroke se trudim imeti vsak dan ob isti uri -zvečer jem isto ali solato /npr.:namesto mesa eno jajce v solati/ -kruha ne jem nikoli, juho vedno -jedilno tudi še nisem, jem pa torto, ker sem ugotovila, da moraš dati vsake toliko časa telesu veliko kalorij da ne ugotovi, da hujšaš in ne vklopi alarma za ohranitev teže- beri zadnji Polet -drugače grem vsak drugi dan na orbitrek, na nizko stopnjo- maščobe porabim ene 400 kcal. Kokos veliko sreče in volje že zato, ker imaš obenem težave s šćitnico, verjamem, da je vse skupaj še težje. OISHA3012 Žoga je ortopedski pripomoček za otroke in se jo lahko kupi v vseh ortopedskih trgovinah, praviloma Trgovine s tehničnimi priopomočki. V Mariboru imaš Soča medico- Glavni trg. Cena je odvisna od velikosti od 2.000,00 do 4.700,00 tolarjev. Jaz imam danes sadje,je moj 12 dan in sem prilezla na -4 kg, a pot je še dolga. lp mici_33