South beach-dieta

23. sep 2009 21:50

Pozdravček! Malo spet poročam, ker moj dragi še kar vztraja na tej dieti (zdaj je na 2. fazi), ki mu očitno zelo ustreza, saj je do zdaj shujšal že za celih 18 kg! Zelo velik uspeh za njega.

Medtem smo si tudi nabavili knjigo, preštudirali, se našli v njej.

Hvala avtorici, da je načela debato o tej dieti, posebej hvala pa Jerneji za začetno podporo in nasvete. Super ste!

Anja

9. okt 2009 10:31

Tudi pri meni ta dieta deluje. Sem konec prvega tedna 1. faze, pa imam že 3 kg manj. Pas pri hlačah lahko bolj zategnem, kar se mi zdi, da je najboljši pokazatelj hujšanja. stara

11. okt 2009 21:03

se mi katera jutri 12.10.09 pridruži pri south beach dieti . saj veste vzpodbuda itd. :)) Blazka73

11. okt 2009 23:31

Blazka73 je napisal/a:

se mi katera jutri 12.10.09 pridruži pri south beach dieti . saj veste vzpodbuda itd. :))Blazka73

 

Meni je to življenjski stil...s katerega včasih zaidem, pa vendar...

Vanja

12. okt 2009 12:51

Tudi jaz se že nekaj časa prehranjujem po tem sistemu, sicer sem mislila, da se držim Atkinsonove diete. A mi poveste v čem je razlika med to in Atkinsonovo dieto?

 

Lp, Keka

12. okt 2009 14:57

Mislim, da Atkinsova dovoljuje veliko vseh vrst maščobe, SB pa ne. SB priporoča pusto meso, nenasičene maščobe itd, tako da je precej bolj zdrava, čeprav morda isto učinkovita.

čoko

12. okt 2009 15:01

Atkinsova je bolj ekstremna, več mesa in manj zelenjave... To mislim, da je bolj posledica medijev kot pa Atkinsa samega. Southbeach, kakorkoli jo obrneš, je precej zdrav način prehranjevanja.

 

Vanja

14. jun 2010 13:20

Prosim, če mi kdo pomaga kje lahko dobim knjigo dieta South Beach. Nikjer je ne najdem. Zasledila pa sem, da je zelo uspešna. Mogoče mi lahko katera pomaga z nasveti. Hvala vnaprej in lep pozdrav. kiowa

14. jun 2010 14:19

http://www.aktivni.si/prehrana/diete/dieta-south-be

za začetek, potem pa

 

http://www.southbeach-diet-plan.com/food_list.html,

naprej boš pa že sama kaj našla, saj je vse na googlu.

 

Pozdrav, mamamia

mamamia

14. jun 2010 14:39

Ko smo že pri dietah, toplo priporočam tale sistem, ki ga je uvedel Paul McKenna. Kupila sem si knjigo s CD-jem I can make you thin, seveda v angleščini (slovenskega prevoda ni). Meni je super pomagalo, gre pa za sistem, ki nima yo-yo efekta, kajti po vsaki dieti se potem počasi spet zrediš. Pravila so zelo enostavna, ni nikakršnih prepovedi glede vnosa hrane. Prav to je tisto, česar ne prenesem, da bi morala naprimer enkrat jesti samo meso, pa potem samo zelenjavo, pa paziti na pravilne kombinacije, količine, itd. Držati se moraš samo 4 pravil in če povzamem pravila tega sistema, so naslednja: Jej, kadar si lačen. Jej kar si zaželiš in ne tisto kar bi moral jesti. Jej zelo zavestno in uživaj v vsakem grižljaju. Prenehaj jesti v trenutku, ko začutiš, da si sit. V knjigi je bolj podrobno zarloženo kaj pomeni biti lačen, kako jesti zavestno in kdaj imamo želodec poln. Knjiga je v kompletu s CD-jem, katerega morate obvezno poslušati enkrat na dan. Paul ima krasen hipnotičen glas ki vam seže v podzavest in vas vodi skozi program in pomaga, da prebrodiš tudi t.i. krize, ko bi kar nekaj jedel, čeprav nisi lačen. podzavesti deluje. Jaz NIKOLI nisem bila lačna, v 4 mesecih sem snela 12 kg. Tudi moja hči je imela isti uspeh. Paul pravi, da dieta ne deluje samo pri tistih, ki se ne držijo katerega od pravil, ni pa primerna za epileptike. Tukaj pa je link, če bo katero zanimal nakup knjige. http://www.paulmckenna.com/product-i-can-make-you-thin-c Sweetie