Jedilniki po montignacu

23. sep 2009 11:15

Z: kosmiči, suhe slive, mleko

M: mandarini

K: kapasante na žaru, brancin v pečici, solata

M: sadje

V: šmorn s pirino moko in fruktozo

MM

23. sep 2009 12:11

mnjami, mandarini. Kje si jih pa staknila, pri nas dobimo zaenkrat le pomaranče

24. sep 2009 15:17

Z: polnozrnat kruh, marmelada BS, pol hruške, kozaec posnetega mleka M: jabolko, tablica črne čokolade (70%) K: popečen file lososa, zelenjava, skleda solate, poobedek: pest neoluščenih arašidov M: limonada V: polnozrnate testenine z zelenjavo Zanima me, če je bela kava (npr. divka, franck) dovoljena na 1.stopnji? tejch

25. sep 2009 13:57

Z: polnozrnati muesli z jogurtom in narezano pomarančo M: jabolko, dve suhi marelici K: polnozrnate testenine z zelenjavo, dva suha jabolčna krhlja M: bela kava divka V: solata (kumare, paprika, tuna, peteršilja, balzamični kis, olivno olje) Če še koga slučajno zanima glede kave - Gi cikoje = 15 :) tejch

26. sep 2009 13:04

Haj punce povejte prosim,lahko sataraš z jajčko po montiju ? hvala lp izpoletjavjesen

26. sep 2009 14:29

Z: polnozrnat kruh z marmelado BS, skodelica mleka, jabolko M: bela kava K: popečene olive na radiču, goveja tagliata na popečenem traviso radiču in rukoli, solata M: jabolčni zavitek (brez sladkorja, jajc, polnozrnata moka) V: jogurt izpoletjavjesen, po mojem mnenju je sataraš dovoljen kot beljakovinski obrok z maščobami. Jajca so vir beljakovin; čebula, paradičnik in paprika pa so ogljikovi hidrati z GI manjšim od 35 in ti OH so dovoljeni. Tako da dober tek :) tejch

27. sep 2009 9:38

Z: ajdov in pirin kruh z marmelado BS, skodelica mleka, jabolko M: bela kava K: meso iz žara, solata M: sir V: skuta, jabolko tejch

27. sep 2009 22:08

tejch je napisal/a:

izpoletjavjesen, po mojem mnenju je sataraš dovoljen kot beljakovinski obrok z maščobami. Jajca so vir beljakovin; čebula, paradičnik in paprika pa so ogljikovi hidrati z GI manjšim od 35 in ti OH so dovoljeni. Tako da dober tek :) tejch

točno tako!

tulka

28. sep 2009 13:43

Z: polnozrnati muesli, jogurt, jabolko M: mandarina, pršut K: solata (kitajsko zelje, popečena tuna, sir, peteršilj M: bela kava V: jajca z bučkami, paradižnik tejch

28. sep 2009 14:42

Z: jogurt z ovsenimi kosmiči, kava

M: nektarina

K: ričet brez mesa

M: skuta

V: zelenjavna enolončnica

tulka