Jedilniki po montignacu

29. sep 2009 14:50

Z: rženi kruh z marmelado BS, skodelica kave, pomaranča M: jabolko, pršut K: paprika na žaru, popečen file lososa, kitajsko zelje v solati M: bela kava V: solata (kumare, paprika) tejch

29. sep 2009 14:53

sladkosnedko je napisal/a:

mnjami, mandarini. Kje si jih pa staknila, pri nas dobimo zaenkrat le pomaranče

 

Malce (no več kot malce) pozno... mandarine sem dobila v Mercatorju. In jih imajo že lep čas.

MM

29. sep 2009 20:51

Z: pz kruh z marmelado bs

M: kompot

K: puranji zrezek, zelenjavna priloga

M: jogurt

V: pz pica z zelenjavo bez mesa

30. sep 2009 10:58

Lep pozdrav vsem,ki še vstrajate.Jaz sem zdaj bolj na drugi,kot na prvi stopnji in se morem pohvalit,da mi kg lepo stojijo. Priznam pa,da sem se ful naveličala marmelade za zajtrk...... oktober

30. sep 2009 18:14

oktober, pohvala tudi tebi :) Moj cilj je zgubiti par kg, ki sem jih ''prijedla in prilenarila'' čez poletje. Z zajtrki sicer nimam problemov, ker obožujem muesli in jogurt, zajtrk s polnozrnatim kruhom in marmelado pa je le še bonus :) Kosilo sem že prej jedla podoben Montignac-ovemu, imam pa več težav z večerjami, ker sem vajena jesti mlečni riž, kašo, gres. Še kak mesec, potem pa bo tudi ponovno mlečna prosena kaša s suhimi slivami na jedilniku, kot je bila prej.. pa raje kakšno minuto več na fitnessu :) Z: polnozrnate muesli, jogurt, jabolko M: kava K: žrebičkov zrezek na žaru, solata M: bela kava V: skuta, jogurt, hruška tejch

30. sep 2009 22:19

Z: rženi kruh s skutnim namazom (česen, peteršilj)

M: jogurt

K: morski list, dušene bučke

V: rižota (neprečiščen basmati) z zelenjavo

1. okt 2009 13:33

Z: polnozrnat kruh z marmelado BS, skodelica mleka, nektarina M: jabolko, pršut K: tofu z zelenjavo, solata M: bela kava V: losos, zelenjava, sir tejch

2. okt 2009 9:09

Tud jaz sem spet nazaj. Sem se na dopustu zredila za skoraj 2 kg, tak da se moram spet vzet v roke ;) navadna voda, kivi Z: polnozrnat kruh, marmelada BS, mleko K: pečeno puranje meso, zelenjava M: ? V: jogurt s sadjem Lizzie

2. okt 2009 12:05

Z: polnozrnate muesli z jogurtom, nektarina M: kava, polnozrnati piškoti (medex) K: solata (stročji fižol, bučka, tuna) V: skuta, jabolko tejch

2. okt 2009 20:53

Z: jogurt z ovsenimi kosmiči in žličko marmelade bs

M: kompot

K: kumarična juha; pz testenine z mešano zelenjavo

M: skuta

V: sataraš

tulka