To je le eden izmed mnogih izovorov, ki jih pogosto slišimo od ljudi, ki se konstantno pritožujejo nad odvečnimi kilogrami in imajo vsak teden nov načrt, kako se bodo rešili njihove ''nadloge''. 

Maline zelo blagodejno vplivajo na kožo, ki jo naredijo mehko in prožno. Delujejo odvajalno in pomagajo pri težavah s sečili. Kitajska medicina maline priporoča pri slabi ostrini vida, uspešne pa naj bi bile tudi pri preprečevanju premočnih krvavitev med menstruacijo.

Marelice izvirajo iz Kitajske, v Evropo jih je, tako kot breskve, prinesel Aleksander Veliki. Kitajci so marelice gojili že približno pred štirimi tisočletji, poleg toplega podnebja pa uspevajo v pokrajinah s subtropskim in zmerno toplim podnebjem. Danes največ marelic pridelajo v Avstriji, Španiji, Italiji, Franciji, Madžarski, Grčiji, Kaliforniji in Južni Afriki.

Breskev spada med hrano rumene barve, ki daje pozitivno energijo in upočasnjuje staranje. Ker pa hkrati delujejo očiščevalno, si poleti privoščite očiščevalni dan z breskvami in tako učinkovito očistite škodljive snovi iz telesa.

Jagode so zaradi njihove okusnosti in zdravilnosti cenili že v starem Rimu. Prepričani so bili, da so odlične proti melanholiji, omedlevici, vseh vrstah vnetij, pri vročini, vnetem grlu, ledvičnih kamnih, slabem zadahu, pa tudi pri boleznih krvi, jeter in vranice.

Polinezijska kultura je polna čudovitih zgodb o nenavadnem krompirju, ki raste na drevesih. Ime noni izvira iz Francoske Polinezije in pomeni "Darilo bogov". Nonijev sok Polinezijci cenijo kot napitek, ki izboljšuje vitalnost. Zaradi te lastnosti ga domačini imenujejo "čudovita kraljica rastlin". Nonijev sok je bogat z vitamini, minerali in mikroelementi, ki so nepogrešljivi za normalno delovanje našega organizma.

Danes razmeroma še nepoznan eksotični sadež, ki ga poznamo pod mnogimi imeni, ima v Sloveniji pestro zgodovino, saj so ga nekdaj gojili v Prekmurju in Prlekiji.

Ali ste vedeli, da skoraj 50 % analiziranih vzorcev zelenjave vsebuje ostanke pesticidov, mnogi vsebujejo celo več različnih pesticidov? Pogosto se niti ne zavedamo, kakšna hrana pristane na naših krožnikih. Zaradi tega za zagotavljanje zdrave prehrane danes ne zadošča, da uvrščamo na jedilnik dosti zelenjave. Pomembno je, da izbiramo živila in zelenjavo višje kakovosti, iz integrirane in ekološke pridelave.

Borovnice izvirajo iz Severne Amerike. Največje pridelovalke borovnic so nasadi v Severni Ameriki, Španiji, Franciji, Nemčiji in Avstriji.

V času zorenja češenj si privoščite češnjevo kuro in jih kak teden uživajte redno vsaj pol kilograma na dan. Odvečni kilogrami bodo kopneli, saj češnje maščobam v črevesju onemogočajo prodor skozi črevesno sluznico v kri.

Goveji zrezek z mladim krompirjem z dodanimi začimbami za pravo kulinarično zgodbo.

Nemalokrat se nam zgodi, da v času službe pozabimo na hrano in skoraj nič ne jemo, nato pa doma skoraj da ne izpraznimo hladilnik brez razmišljanja o tem, kaj se z našim telesom  dejansko dogaja ob zaužitju hrane, ki že količinsko presega priporočeno vrednost. Ker je ta hrana ponavadi tudi zelo enolična  in ni uravnotežena, nas  le ta ne oskrbuje z vsemi hranili, ki jih naš organizem nujno potrebuje za normalno delovaje. Presnova se upočasni, zaužite hrane telo ne spremeni v energijo, ampak jo naloži v maščobne celice. Tako telo začne varčevati z energijo, saj jo potrebuje za pogon življenjsko pomembnih organov, kot so srce, možgani, trebušna slinovka in ostali, mi pa posledično ne moremo izkoristiti vseh potencialov našega telesa.