Ločevanje živil 90. dni - 5. del

10. jan 2006 10:12

Muci tole glede statistike tudi mene zanima, kako kaj popravit in če same lahko notri vpišemo, ker sem jo gledala, pa bi pri sebi popravila cilj...moj cilj je 63 kg..(57kg bi bilo pa že supermanekensko zame) Seveda si pa zaslužiš pohvale, ker si se tako potrudila za nas!!!! claudia12

10. jan 2006 11:11

Pozdravljene! "Letam" med Amsterdamom in 30 km oddaljenim Purmarendom...so "tamladi" sli na na 10-dnevno smucanje, pa pazim se na njihovo hiso in hranim njihovi dve mucki! Vceraj sem se pregresila in namesto treh kosckov, pojedla pet kosov jabolcnega zavitka!No, potem pa sem namesto enega rebra cokolade, pojedla samo en grizljaj....da sem malo pomirila slabo vest! Od jutra ze pocasi jem kolutke ananasa...do 12. ure, ko si skuham zelenjavno juho.Zelenjavo: korencek,por, cvetaco, brokoli, skuham v vodi, spasiram s palicnim mesalnikom, dodam svetlo sojino omako in dve zlicki mlete "pticje hrane":sezam, lan in soncnicna semena.Ves dan samo sveze sadje ni za me..... Z boljso polovico sva se dogovorila, da bo za vsak sadni dan sel na kosilo v gostilno....da se jaz ne mucim s kuhanjem in potem se z gledanjem, kako je!!! lp Nena Nena-morje

10. jan 2006 11:18

Varja!Razlika med prazenemi in neprazenimi arasidi je ta, do so neprazeni v LUPINAH in si jih moras sama lupiti.So tudi veliko bolj zdravi, ker prazeni se prazijo v olju in se njihova kalorijska vrednost ogromno poveca! lp Nena Nena-morje

10. jan 2006 11:42

Hojla, hujšarice! Čestitam vam za uspešen začetek. Mogoče katera še ni zadovoljna s trenutnim rezultatom, toda ne se dat. Najboljše pride na koncu. Zato ne obupat in ne se prepogosto tehtat. To vas bo preveč zmedlo. Glede na to, da ste se dogovorile za tedensko statistiko, vam predlagam, da sporočate rezultate na 8 dni (po vsakem drugem sadnem dnevu) in seveda po vsakem vodnem dnevu. To je samo moj predlog.... Pohvala pa velja tudi vsem, ki se trudite s statistiko. Res lepo. Zdaj pa še eno vprašanje z moje strani: baje, da nas v teh hladnih dneh fino ogreje ingverjev čaj. Ali ga katera pripravlja in kako? jankica

10. jan 2006 12:18

Živjo! Varja arašide imajo v Šparu, to zagotovo vem ker sem jih jaz kupovala tam, so oluščeni, neslani in nevem točno a so praženi brez olja....Skratka so primerni za dieto in so pakirani v manjše vrečice in cena je tudi temu primerna. :) Za ostale trgovce ne vem. Razliko ti je povedala Nena. Sem pa jaz kasneje raje kupovala ne oluščene, ker sem tistih oluščenih pojedla veliko in se jim nisem mogla upreti. Z neoluščenimi pa sem se zamotila z samom luščenjem in sem jih posledično pojedla manj in uživala v vsalem zrnju posebej. :) Irena glede tiste Kaše, je res velik ??????? Smo res že velikokrat debatirali kako, zakaj, kam,... Mislim, da tudi avtor knjige sam ne ve najbolje, ker je kar veliko nasprotij na tem področju v sami knjigi, proso je na začetku opredeljeno pod OH, kasneje v jedilniku pa je na Š dan (npr. prosena kaša tudi na Š dan - 68 dietni dan,...), Koruza je na začetku razvrččena pod Š, medtem ko je polenta na jedilniku na OH dan. Sem še malo pobrskala iz svoje radovednosti, da se bolje pripravim za štart in mogoče bo komu koristlo: pira=OH leča=Š Ajda=OH Soja =Š ječmen=Š Je pa res da je OH živil in Š živila praktično nemogoče razčlenit. Sama že od nekdaj gledam na to z stališča montignaca. In pod Oh razvrščam predelana živila z višjim GI... kadar govorimo seveda o teh spornih živilih. Ker ne vidim druge razlage, zakaj je koruza =Š, polenta=OH... Sama sem sklatila 20 kg, upoštevala pa sem razvrščanje živil, kot je Rininem jedilniku. Nena soja pa ne paše najbolj v sadni dan. Soja je Š. Samo za informacijo. Lep dan! Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

10. jan 2006 13:00

Varja, kot ti je že Rožica opisala, so res ti arašidi, nesoljeni in praženi brez olja ( tako vsaj piše ), po moje ta pravi. Jaz jih na sadni dan pojem polovico vrečke, kar pomeni ca. 100 g. Je pa res boljše jih sproti luščiti, ker se človek prej naveliča. Encijan, kako dobro mi je znano takšno "skakanje" teže. Za znoret. Tudi pri meni je tako. Mislim, da, ko začnemo z dieto, gre na začetku veliko vode ven, pa zelo pridni smo in ne pretiravamo v količinah. Pri meni se zelo pozna, kadar npr. količinsko veliko pojem ( tudi solate), pa je prebava slaba. Meni se je iz enega do drugega dneva povišala teža za skoraj 2 kg, kar je nemogoče, da bi se toliko zredila oz. nabrala maščob. Gre bolj za to, koliko hrane se predela in gre ven, koliko vode gre ven iz telesa. Pri meni se zelo hitro pozna, če jem količinsko manj. Špehek ne nastane od danes do jutri, ampak rabi malo več časa. Od danes do jutri se nam pozna prebava in odvodnjavanje, pa koliko z znojem "uničimo" kalorij. Tako da tole tvoje nihanje ni tako tragično. Je pa res, da se pač pogosteje tehtamo in vidimo vsa ta nihanja, ki jih prej nismo.Tudi jaz razmišljam o tem, da mojo tehtnico nekam spravim, ker me to tehtanje vsako jutro spravlja ob živce in pobira voljo. Tehtala se bom po sadnih dnevih. Je pa res verjetno tudi to, da je vsako ponavljanje težje, ker za telo ni to več taka sprememba in ne reagira več tako zelo, kot pri 1. krogu. Rožica, tudi meni ti Š in OH pri posamezni hrani niso bili kaj preveč jasni. Potem, ko človek ločuje hrano le znotraj obrokov, postane to pravzaprav nepomembno. Hvala za tole razdelitev. Bom morala malo prebrati "gradivo" iz 1. kroga. marjanca45

10. jan 2006 13:08

No končno malo časa,da se javim na forum.Mislim,da sem z današnjim kosilom kiksnila,jedla sem joto in zraven košček kruha,zdaj se mi pa vse bolj zdi,da je kruh samo prvi dan.Vidim,da se kar veselo tehtate,jaz se ne bom,ker če se nič ne premakne navzdol,planem v hladilnik in pojem vse od kraja. No pa uživajte ta prekrasen zimski dan! jesen

10. jan 2006 13:15

Aha, razlika pri arašidih je torej v načinu praženja - se pravi z oljem ali brez. Namreč tudi na neoluščenih arašidih piše, da so praženi in to mi res ni bilo jasno. Hvala vsem za odgovore. Kar se pa tiče žitaric oz. njihove razvrstitve v Š ali OH dan uporabljam jaz zelo enostaven sistem. Če je stvar še neposušena npr. svež fižol, grah, koruza... je to zame Š, če je posušeno ali zmleto v moko pa je to OH. Prav ali ne prav. Meni je po tem principu prvi krog super uspel (-17kg). Pozdravček; varja

10. jan 2006 13:44

Punce, kako vam danes kaj uspeva sadni dan..jaz sem ravno od kosila..sem si naredila sadno solato, za večerjo bo pa zelenjavna juha, najbrž bo pa vmes še kakšna malica..ste mi z debato o arašidih takšne lušte naredile! Kaj pa pistacije..a se jih lahko danes je? claudia12

10. jan 2006 13:44

To pa še nisem zasledila, da so neoluščeni tudi praženi. Bom morala biti zdaj pozorna še na to. Hvala. Claudia jaz sem si pistacije in arašide privoščila občasno v manjših količinah, saj veš maščobe, pa čeprav rastlinske, so vseeno maščobe. Jaz sem se jih pa tako želela znebit, da sem jih vnašala res minimalno, kolikor so potrebne za zdravo normalno delovanje telesa. Saj veš, da so nekatere snovi, vitamini topni le v maščobah in kot take so maščobe nujno potrebne, torej nekaj pistacij le ne more škodit. Po drugi strani pa jih veliko zaužijemo tudi tam kjer se jim ne moremo izogniti (siri, in druga živila... ) zato je še kako pomembno, da že v trgovini preberemo sestavo živila. In kupimo tisto, ki je primernejše. Ti kar poteši "lušte" in glej da ti ne pride v razvado, :)) ker se je težko odvadit. :))) A ne Marjanca midve že veva. :)) lp. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas. Sporočilo je spremenil(a) Rožica dne 10. jan 2006 13:53:55