Ločevanje živil 90 dni - 2. del

26. okt 2004 21:04

Punce, najprej hvala za vse cestitke. Rada bi pa vam se nekaj predlagala, kar prej nisem napisala. Dobr je, da se zraven hujsanja vsaj pol ure na dan res miga, pa se nekaj-delajte trebusnjake. Jaz zase vem, da sem jih zacela delat prepozno, ker mi je ob taki izgubi kilaze ostalo kar nekaj odvecne koze. Tko da probam zdej vsaj mal nazaj nadoknadit, in sem pridna vsaj zadaj ze priblizno leto dni. Zacela sem z desetimi trebusnjaki na dan, ker na zacetku res vec ni slo, zdaj pa jih naredim vsaj 100 zjutraj, 100 zvecer, pa se vmes kaksnega. Sprijaznila sem se ze s tem, da moj trebuh ne bo nikol vec raven, bom pa neki nardila vsaj za to, da ne bo prevec mlahav. Pa moram povedat, ce si res vztrajen (ja spet trma-brez tega ocitno pri hujsanju ne gre), potem se to po enem mesecu ze lepo pozna. Prebrala sem, da omenjate neke tablete pri hujsanju. Priporocala bi nekaj bolj zdravega, to je na tesce jabolcni kis-dobro zlico z mlacno vodo in zlicko medu, ali brez(pribl. deciliter in pol vsega skupaj). Okus res ni bogve kaj, se pocasi navadis tud na to,vendar pa katerokoli knjigo o jabolcnem kisu boste prebrale, ne boste o tem nic slabega slisale. Prepricana sem, da nobena tableta ne odtehta tega napitka, pa se relativno poceni je. Pa ne vpraste kolkrat mene popade, da bi se nazrla do nezavesti. Pa nekako sfolgam, da grem mimo tega, ker mi je se predno zacnem jesti zal, da bi se zredila nazaj. Tko da moram tud jaz ful pazit pri prehrani se naprej. Lahko noc petra1

26. okt 2004 21:11

Hy! Ne, bila sem na rižu. Si nekako ne upam kostanja, se ciklus še ni najboje uredil. Ga pa planiram v Petek, mogoče kakšen piknik. Mici kaj je to polar A5? Oprosti ker še vedno ne vem, a je to velika naprava? Ne se smejat nam nevednežem!!! Baje je v četrtek polna luna. A katera planira lunin post? Lahko noč! Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

26. okt 2004 21:18

rozica, ali morda ves, od katere do katere ure je v cetrtek post? mija 26

26. okt 2004 21:25

živjo! zdej bom začela s to dieto in me zanima, , če je alkohol dovoljen? hvala za odgovor lp densy

26. okt 2004 21:30

Čer voščim, Najprej, da odgovorim tebi Strupek - tudi meni so špageti že iz ušes ven gledali in sem iz Rinine knjižice pobrala par res dobrih idej za OH dan. Recimo ta omleta, čisto na kratko, čeprav so recepti na drugi strani: jogurtov kozarček (jk) polnozrnate ali temne moke, jk pšenične bele moke, nasekljan peteršilj in drobnjak po okusu (mala žlička), pol čebule, radenska in malo pecilnega praška ter jk poparjenih šampinjonov (sama sem dodala mešane gobe iz gozda) in seveda sol in poper če želiš. Vse skupaj zmešaš in omlete spečeš na olivnem olju. Povem ti, res je odlično in če boš delala samo zase, so te količine preveč. Sama sem naredila iz po dveh jk in bilo je dovolj za 4 osebe. Torej punce, slabo vest imam ko prebiram kako pridne ste. Miganje je res zelo važno in tudi na tem področju moram narediti še več. Dvakrat tedensko plavam eno uro (nekje sem prebrala, da v eni uri pokuriš 670 kcal) in vsaj za konec tedna grem nekam hodit, vsaj za dve uri. Med tednom nekako ne znese in če imam čas, potem grem za eno uro na hitro hojo. To pa je tudi vse. Ko tole napišem pa bom šla delat trebušnjake (prvič!). Uh, kako jih ne maram delat!! Jutri imam sadni dan in zdi se mi, da je zadnje čase sadni dan vsak drugi dan :o)) Pošteno sem lačna zato grem kar spat. Lahko noč Marina5

26. okt 2004 21:44

Densy -alkohol je pri tej dieti prepovedan v vseh oblikah. Upam, da te to ne bo odvrnilo od diete. Glede trebušnjakov se strinjam. Res pa je potrebna močna volja. Ko pomislim kolikokrat sem jih že pričela delati vsak večer pred spanjem, potem je pa en dan prišlo nekaj vmes in sem pozabila,je pa vse padlo v vodo. Mogoče je pri meni ravno to problem, da sem jih delasla zvečer, samo kaj ko se mi zjutraj "na tešče" ne da telovaditi-nimam energije. Ja moram se vzet v roke in zopet začet, brez izgovorov! Lahko noč vsem, maychi

27. okt 2004 8:26

Jutro :) glede alkohola, je res prepovedan, ampak če kdaj spiješ kak kozarček, naj ne bi bilo tako grozno. Ko sem hujšala še pri zdravniku, mi j epovedal, da je načeloma prepovedan, a da lahko kak kozarček kdaj. Navadila sem se takrat na beli spricarček, čeprav raje spijem kozarec piva :) Ja trebušnjaki so res zakon!!Pa hitro se jih navadiš naredit po 200 na dan kot petra. Je pa še nekaj fino vedet, kako se dela prave terbupnjake, ni ti potrebnmo celega zgornjega dela dvigovat, da ti ratajo s tem trebušnjaki odvratni. Lepo se uležeš na tla in dviguješ samo glavo, da ti dela res cel trebuh. Malo n aj grejo ramenčki gor, to je vse, in je mnogo lažje predvsem, pa tudi to je priporočilo iz DIF-a. Sem špa zdej zelo pridna in se vozim v službo s kolesom, lepo v vsako smer 25 minut, to je kar nekaj. Samo to bo vsak drug teden, ker preostanek me moj dragi vozi v službo. In sem se kar odločila, da bom tudi pozimi s kolesom hodila, se mi časovno splača. si bom kupila zimske gume No en lep dan, Lars

27. okt 2004 9:07

Ne me narobe razumet punce,saj nikogar ne prepričujem naj jemlje tablete.Povedala sem vam le svojo zgodbo.Sama sem veliko pisala tu,v prvem delu je veliko mojih postov,ker sem se tudi trudila z dieto.Meni pač ni uspelo,ker mi je muka vsak dan mislit na to kaj lahko jem in tako cele dneve tuhtat samo o hrani.Zdaj pazim le da zdravo jem in da sploh jem,saj mi možgani več ne sporočajo da sem lačna,tako da zdaj prvič jem da živim in ne obratno:) Včeraj sem si domov privlekla orbitreck(že tam zgubila pol kile :)) in sem takoj zlezla nanj in ga matrala 15 min,tok da so začele teči kapljice po čelu.Danes je bilo 18 min in vem da zvečer ne bom prej odnehala,dokler števec ne pokaže 20 min. Meni je hudo kliknilo v glavi,ko sem po dolgem času stopila na tehtnico in mi je pokazala 114 kg!!(pri višini 174)!Takrat sem se skor zjokala,nobene volje nisem imela.Zame je bil edini izhod zdravnik.Šla sem na razne teste in ugotovila da imam zvišan krvni sladkor.Zdravniku sem rekla:Rada bi shujšala pa ne morem sama,mi lahko pomagate? Po enournem (prepričljivem) pogovoru sem se odločila za tablete,ki zmanjšujejo tek in za dodatno gibanje.Ker mi je malo nerodno z temi kilami teči skozi mesto,sem se odločila za orbitreck. Prijateljica mi je rekla,da zato ne morem shujšat,ker si sebe ne znam predstavljat suhe.Seveda je imela prav.Imam občutek,da če bi bla suha to sploh nebi bla več jaz..Pa se prepričujem,kok bo fino ko bom nesla vse "ta fine" hlače k moji šiviliji(pri tej kilaži jo moraš imeti:)) in ji rekla naj zmanjša vse cote za polovico..haha.. Vsak ima svojo zgodbo,vsak zase ve kaj mu paše,zato me prosim naj nihče ne kritizira,saj sem končno našla nekaj kar potrebujem:manj apetita(skoraj nič),voljo do spremembe in moč da vse kar si zamislim uresničim. Držim pesti za vse ki se trudite in vsaka pot je prava če pogumno hodiš po njej in premagaš ovire,da prideš do cilja. Carpe diem :) Klavdija Juhica Sporočilo je spremenil(a) juhica dne 27. okt 2004 09:09:58

27. okt 2004 9:18

Dobro jutro, Za spremembo se oglasam zjutraj. Danes imam dopust in vesela vam sporocam, da sem tudi zjutraj naredila 10 trebusnjakov!! Ne morem verjet hahahahahaha Spodbudila me je Petra, ki je povedala, da je zacela z desetimi in scasoma prisla na 200 trebusnjakov dnevno. Deset jih bom pa ze zmogla sem si rekla vceraj zvecer in se jih lotila. Sicer sem bolj podobna Maychi, saj me hitro kaj odvrne od tega, da bi jih delala in vedno najdem dober razlog zakaj ne morem. Vendar imam zaenkrat voljo in delala jih bom predvsem zvecer, ker je zjutraj kronicno pomanjkanje casa. Lars, hvala za namig, ki ga bom z veseljem upostevala, saj je dvigovanje celega trupa res naporno. Zanima pa me, ce so res ti "polovicni trebusnjaki" tako ucinkoviti kot tisti, ki smo jih delali nekdaj? Zadnje case opazam, da tezko zaspim. Predvsem ko pridem s plavanja sem budna do 1 zjutraj ali pa se dlje. Vceraj sem se odpravila spat bolj zgodaj, ker sem bila zelo lacna, vendar nikakor nisem mogla zaspati. Razmisljala sem, ce je mozno, da je temu tako zaradi odrekanja hrani. Opazila sem namrec, da imam veliko vec volje za vse. Vcasih kar prekipevam od energije in morda se mi to dogaja tudi zvecer? Zjutraj pa sem potem kot "vileda". Brez volje in moci maham pri odprtem oknu in se poskusam spraviti k sebi. Sele hladna prha me spravi k sebi. Opisujete tudi probleme glede prebave. Sama sicer vsako jutro na tesce spijem dva kozarca mlacne vode, vendar opazam, da imam tudi sama bolj leno prebavo. Sicer mi je moj dragi rekel, da s prazno r**** pac ne gre, pa vendar! Tako si kostanja sploh ne upam jesti, ceprav se mi ga ze posteno lusta. Tudi Donat mi ne pomaga, tablet pa ne upam jemati, ker mi je nekdo povedal, da se tablet zelo hitro navadis in crevo se poleni. Kako resujete te tezave ve? Lep dan vam voscim Marina5

27. okt 2004 10:47

Živio! Mia se mi zdi da od 05:08 dalje. Juhica jaz te nič ne obsojam. Občudujem tvoj pogum, za prizananje sebi in drugim, da sama ne zmoreš. Vidim, da si postala zelo pridna tudi glede rekreacije, kar vstrajaj naprej in nam javi kako napreduješ. Densey jaz mislim, da je to prepoved, ki se je je treba držat. Predvsem zato ker škoduješ sam sebi, saj alkohol upočasnuje izgorevanje maščobe. Je pa čisto na tebi kako resno boš vzela dieto, ali pa si jo boš priredila tako kot neketeri drugi. Kakor koli s strogo ali prirejeno dieto, tu si dobrodošla! Marina5 res da pravijo, da po kozarcu vode začne prebava delovati, vendar jaz že skoraj v nič ne verjamem. Lahko pa ti povem nekaj naravnih nasvetov. Zvečer namoči suhe slive v vodo, zjutraj spij vodo, slive pa pojej za zajterk, lahko dodaš tudi fige. Pomaga tudi sveži ananas, sveže slive,... In korenina kolmeža, ki zagotovo pomaga, je pa zame tako ogabnega vonja in okusa, da sem jo popila samo enkrat. Pripravi pa se tako, da zvečer naribaš malo korenine in pustiš namočeno čez noč, zjutraj to spiješ. In pa seveda zeliščne tablete. Ne vem zakaj se je vedno, ko hočeš komu kaj priporočiti tako težko spomniti kaj vse bi bilo dobro. Trenutno se nisem mogla spomniti na nič drugega, če se še kaj spomnim ti sporočim. LP, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.