Ločevanje živil 90 dni - 2. del

26. okt 2004 13:15

Živijo! Petra, vse čestitke! Ti si glavni dokaz, da je z voljo in spremembo prehrane možno vse. Nič ne pomaga, če teden ali dva stradaš, da izgubiš nekaj kil, če se po tem zopet začneš "basati" s hrano. potrebno se je odločiti in za vedno umakniti tiste stvari iz jedilnika, ki nam delajo težava (vsake toliko časa, jih že lahko, na pa vsak dan ali 3x na teden). In učinek bo viden! Verjetno tudi nam, ki smo na 3md ne bo pomagalo ne vem kaj, če se bomo 3 mesece striktno držale, že naslednji dan po končani dieti, pa v hladilnik pa pojesti vse kaj nam pride pod roko/usta. Ni poanta v dieti, ampak v spremenjenem načinu prehrane (ampak ne samo za čas diete!). No upam, da nisem preveč zatežila in katere spravila v slabo voljo. To ni bil moj namen. Pol uspeha smo dosegle že tako ali tako s tem, ko smo se odločile za dieto. Lepo se imejte še naprej v tem lepem jesenskem popoldnevu. Čim več časa bodite v naravi, dokler nam je še vreme naklonjeno... maychi

26. okt 2004 14:32

Pol smo res dosegle k smo se odločile, ostalo pride z vztrajanjem do zadnjega dne, potem pa tudi ne bi smele biti tako nesramne same do sebe, da bi se tako zapustile. Hvala Petra1 za tvoj opis diete, da nam daješ moč da se resnično da. Sama začenjam nekje tam, kjer si ti pri isti višini, le da bom imela za višek uspeha, če se mi prikaže spredaj 6_. No moram reči, da sem si zaenkrat zadala 70, če bo pa pol še šlo (beri imela voljo) bom pa prezadovoljna. LP mici_33

26. okt 2004 15:19

Juhica, meni se zdi, da je prav, da si se odločila za te tablete. O njih sem slišala veliko dobrega. Se pa veliko ljudi težko odloči, da gre do zdravnika in reče, da ve da mora shujšati in da rabi pomoč. Če bi to vsi storili in hujšali pod zdravniško kontrolo, najbrž ne bi ženske pisale o 100 poskusih hujšanja. Tudi sama se že več kot 2 leti borim z 25 kg viška. Enkrat mi je mami prinesla brošuro za te tablete in rekla zakaj ne greš k zdravniku. To se je slišalo tako preprosto, ampak vseeno nisem šla. Od tega je minilo eno leto, moja teža pa je še vedno ista. No zadnji mesec bolj ali manj hujšam. Zanima me koliko tablet stane 16 tisoč in za koliko časa jih imaš? afrodita

26. okt 2004 15:25

Živijo! Vse čestitke Petra. Kapo dol, da ti uspeva vzdrževat težo, to so moje sanje. Za enkrat sem bolj neuspešna na tem področju, glede na to, da sem enkrat že uspešno shujšala, vendar sem v roku dveh -treh let spet vse dobila nazaj. Tokrat si želim, da bi mi uspelo za vedno. In mislim, da mi s pomočjo tega foruma in vseh vas tudi bo. Mici_33, lahko malo bolj razložiš način tvoje rekreacije. Kolikokrat na teden, ali izvajaš še kakšne druge vaje poleg 60 min teka na orbitreku.? Si sama meriš pulz ali imaš na displeju, ali imaš morda celo naprstnik ali podobno napravo za merjenje.... Juhica, moja mama je poizkusila z tabletami Xenical, ki so prav tako na recept. Rezultati so bili več kot zadovoljivi. Izgubila je maščobo tudi na določenih mestih kjer je z ostalimi dietami ni nikoli. Res pa je, da se je dolgo časa trudila sama in uspelo ji je izgubiti kar precej kg, potem pa se je po nasvetu prijateljice odločila za obisk pri zdravniku. Vendar je prišla do zaključka, da ne bi bilo potrebno uživanje tablet, če bi se že prej prehranjevala tako, kot ji je predpisala zdravnica. Predvsem zato, ker Xenical niso tablete, ki bi zmanjševale tek, so namenjene zdravljenju debelosti, ob sočasni zmerni nizkokalorični dieti. Zato je zdravljenje nadaljevala samo z dieto, in na dolgi rok gledano ji je uspelo. Mislim, da je problem vsega tudi v tem, da želimo čimprej izgubiti kg. Zato posegamo po vsemogočih substancah in smo zanje pripravljeni plačat ogromno denarja. Na koncu pa ugotoviš, da so rezultati vidni šele po daljšem obdobju in po vrhu vsega še to, da bi tudi brez tablet , le z malo več vstrajnosti prišel v enakem obdobju do podobnih rezultatov. Vendar moja mami pravi, da ji ni škoda denarja, ker jo je pripeljal, do novega načina prehranjevanja. Za enkrat ji uspeva vzdrževat težo, prehranjuje se podobno, kot jaz, le da včasih zamenja vrstni red dnevov. Tablet pa ne uporablja več, čeprav jih ji je ostala še ena tablica. Še to, še vedno pa redno vpisuje vsak obrok v dnevnik. Ponosna je predvsem na to, da ji je uspelo nekaj teh dobrih stvari prenesti name. In mi dokazati, da so poterbne drugačne prehranjevalne navade in ne stroge diete (stradanje). Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

26. okt 2004 15:31

V pkaltici reductila je 28 tablet, na netu sem našla in odmerek za začetek je 1 tableta na dan, se pravi da je škatlica za maj kot mesec dni. UFA hud keš. Mislim, da je pri marsikateri tableti vse v glavi, da ti pomaga, začnimo jesti aspirin z občutkom da nam bo premagal lakoto :)))) No nočem biti kritična, sej najbrž pomagajo. Lars

26. okt 2004 16:19

Rožica z veseljem ti razložim- računalnik knjiži- beri melje-jaz pa imam čas. Telovadba- mene so prepričali, da je veliko odvisno tudi od tega s kakšnim pulzom telovadiš in sem si kupila Polar A5, ki meri tudi kalorije in ti prikazuje BMI in ti prikaže maksimalen in minimale pulz. Ja pa test hoje lahko narediš z njim- delajo ga po shujševalnih šolah- vidiš koliko kondicijsko napreduješ. No in če delaš pri pulzu med 120-130 kuriš maščobe, kar pomeni, da ti ne teče od riti, a zelooo dolgo moraš delati, med 130-140 kuriš ogljikove hidrate in nad 140 sladkor. Tako si lahko prilagodiš, da ješ tisto kar si skuril oziroma da kuriš tisto kar si jedel. Glede rekreacije je pa tako, da poleti veliko kolesarim in tam sem res delala napako, ker misliš da bolj ko ti bo teklo po čelu, več delaš za to da bi shujšal, a na ta način še kondicije ne dobiš, samo potiš se. Polek kolesarjenja sedaj veliko hodim, rada grem okoli jezera, ali pa kam drugam, ampak res hitra hoja, ali pa hoja v hrib. No pa smučanje se nam približuje, tako da kar se športa tiče ne morem reči, da sem zaležana, samo kaj ko moje kile tega nočjo slišat. Ja pa enga psa imamo, ki ga vestno vozimo ven, pa še v šolo hodiva. Glede na to da ima 60kg je vodenje njega tudi naporna reč, sploh šolanje. Pozno poleti in jeseni tudi zelo rada gobam in prehodim po dve uri po strmem terenu. Toliko o tem, a orbitrek je idealen za takšne dni ko cel dan delam, pa potem, da zvečer samo ne padem v posteljo si lahko rečem, da sem nekaj naredila zase. Imam pa doma še mizo z utežmi- tisto, ko imaš za roke, ap noge razmigavat- pa določiš koliko kg. A jo zelo redko uporabljam. Vprašaj kar te še zanima. LP mici_33

26. okt 2004 16:41

Rožica z veseljem ti razložim- računalnik knjiži- beri melje-jaz pa imam čas. Telovadba- mene so prepričali, da je veliko odvisno tudi od tega s kakšnim pulzom telovadiš in sem si kupila Polar A5, ki meri tudi kalorije in ti prikazuje BMI in ti prikaže maksimalen in minimale pulz. Ja pa test hoje lahko narediš z njim- delajo ga po shujševalnih šolah- vidiš koliko kondicijsko napreduješ. No in če delaš pri pulzu med 120-130 kuriš maščobe, kar pomeni, da ti ne teče od riti, a zelooo dolgo moraš delati, med 130-140 kuriš ogljikove hidrate in nad 140 sladkor. Tako si lahko prilagodiš, da ješ tisto kar si skuril oziroma da kuriš tisto kar si jedel. Glede rekreacije je pa tako, da poleti veliko kolesarim in tam sem res delala napako, ker misliš da bolj ko ti bo teklo po čelu, več delaš za to da bi shujšal, a na ta način še kondicije ne dobiš, samo potiš se. Polek kolesarjenja sedaj veliko hodim, rada grem okoli jezera, ali pa kam drugam, ampak res hitra hoja, ali pa hoja v hrib. No pa smučanje se nam približuje, tako da kar se športa tiče ne morem reči, da sem zaležana, samo kaj ko moje kile tega nočjo slišat. Ja pa enga psa imamo, ki ga vestno vozimo ven, pa še v šolo hodiva. Glede na to da ima 60kg je vodenje njega tudi naporna reč, sploh šolanje. Pozno poleti in jeseni tudi zelo rada gobam in prehodim po dve uri po strmem terenu. Toliko o tem, a orbitrek je idealen za takšne dni ko cel dan delam, pa potem, da zvečer samo ne padem v posteljo si lahko rečem, da sem nekaj naredila zase. Imam pa doma še mizo z utežmi- tisto, ko imaš za roke, ap noge razmigavat- pa določiš koliko kg. A jo zelo redko uporabljam. Vprašaj kar te še zanima. LP mici_33

26. okt 2004 16:42

Oprostite ni bilo namenoma--- bom pa jutr malo manj pisala, da se ne bom tkaole ponavljala. mici_33

26. okt 2004 19:23

Lepo pozdravljeni. Pisem prvic, ceprav sem na dieti ze vec kot tri mesece, ampak sem vmes po 14 dni gresila na veliko, potem pa znova zacela. Ta nacin prehranjevanja mi je zelo vsec. Zanima me, ce kdo ve, ce bi na kakrsenkoli nacin lahko ta dieta skodila zdravju. Po mojem mnenju ni tako, saj vsebuje vse, kar telo potrebuje. Lepo se imejte in veliko uspehov vam zelim. mija 26

26. okt 2004 20:20

Mici_33 Mi boš morala povedati kje živiš, pa se bomo dobole pri tebi, saj imaš že skoraj pravi fitness center. Pa jaz še prinesem svojega "veslača" pa bo. O tem, pri kakšnem pulzu kuriš določene stvari si pa tako ali tako bolj podkovana kot kakšen, ki dela v fitnesih. Sem pa takoj opazila, da imamo zelooooo veliko skupnega. Tudi jaz hodim na bližnji hrib, vsak dan sprehajam svojega psa (sicer ma malo manj kil kot tvoj, ma pa zato njegov karakter tistih 30 kil, pa je isto)- v šolo sma pa hodila jeseni, aja pa smučam tudi-odvisno če se mi ljubi peljat do smučišča, pa če nimam kakih drugih obveznosti... no to sem za enkrat zasledila, pa verjetno bi se še kaj najdlo, pa še potrudit se ne bi bilo treba preveč, verjetno. Rožica, a si bila včeraj na kostanju? Jaz sem ga za kosilo kuhala za večerjo pa pekla in imam takšne težave s prebavo. Še skoraj liter donati ni pomagalo! Upam, da bo jutri že vse tako kot mora biti! Lp, maychi