Ločevanje živil 90 dni - 2. del

21. jan 2005 12:45

Pozdrav. Kako ste kaj? Marina5 nisem spala, ampak imam toliko dela, da si komaj vzamem čas za vas. Ampak obljubim, da se bom potrudila večkrat pogledat sem gor... Mislim, da je včeraj Nalin spraševala glede soje in Rožica je napisala da spada pod Š. Jaz bi jo uvrstila med B, zaradi zelo visokega procenta le-teh v njej. Če je katera, ki ni prepričana, naj pogleda na to stran http://www.angelfire.com/extreme3/faller/soja.htm Jaz si je sicer še nisem pripravila, bi jo pa sigurno na B dan. Tako kot si polento na Š in ne na OH, kot piše v knjižici... Lana, ribe si pa le pripravi, na B dan seveda. Tudi jaz jih imam veliko raje kot kakšno drugo meso in jih imam kar velikokrat na jedilniku. Nalin, ne se ozirati na fanta/moža, ker moški izgubljajo kilograme s takšno hitrostjo, da ti ni jasno, kako je to mogoče-na našo žalost. Ti samo vztrajaj, pa bo. Uživajte v sončku, moram nazaj za knjige. Lp, maychi

21. jan 2005 13:17

ojla! Pa sem spet nazaj! Vidim, da je vedno kdo na novo. Lep pozdrav vsem novim in starim. Lisa berem, da imaš na sadni dan žurko. Veš jaz sem prejšnji mesec imela na sadni dan 2 zabave. Ker sem po naravi veseljak me to ni kaj dosti motilo. Ko sem bila s sodelavci na novoletni zabavi so nam stregli s srbsko kuhinjo, dobrot je bilo, da bi človek znorel. Ampak jaz sem si naročila kuhan zelenjavni krožnik zraven pa sem cel večer pila navadno vodo. Tudi nazdravljala sem z njo saj ne nazdravljaš s pijačo temveč s človekom. Naslednji dan pa sem bila tako vesela ker nisem grešila pa še -2kg mi je pokazalo manj. Drugič pa smo praznovali s prijatelji in sem ponovila isto samo, da sem takrat jedla solatni krožnik popila pa sem manj vode, naslednji dan pa mi je vaga kazala -1kg. Lahko si predstavljaš kako vesela in ponosna sem bila sama nase, da sem se vzdržala vsega dobrega na mizi. Poskusi boš videla, da ni tako hudo. Še prej pa jih obvesti, da si na dieti. Meni so stali ob stran. Celo nekateri so poleg vinčeka pili tudi vodo. Boš poročala kako in kaj. Želim ti veliko zabave in čim manj grehov najbolje nič. Jaz imam danes škrob in grem h kitajcim na večerjo.po večerji pa samo bog ve kam. Vem, da bom dobro prestala. Sedaj pa se mi je kosilo že skuhalo imam zelenjavmo rižoto in solato iz kitajskega zelja. Mili pilates vaje so odlične samo zelo naporne. Sedaj jih delam vsaki drugi dan ( če mi zdravje dopušča). Lep pozdrav in se še kaj oglasim picika

21. jan 2005 13:36

Picika, hvala za idejo! Tako zelo sem "zadrta", da sploh nisem pomislila, da lahko jem tudi zelenjavo (začetnik, kaj češ, vse še grozno jemljem "po regelcih"). Pa še eno vprašanje imam - veliko jeste testenine - ali kupujete tiste brez jajc? Jaz sama delam razne dobrote iz moke, ampak skoraj v vsakem receptu je vsaj eno jajce (za 4 porcije) - ali naj zanemarim, ali naj si skuham posebej kaj brez tega jajca? Hvala za pomoč!!! Lisa

21. jan 2005 15:37

Hoj! Marina 5 ti si faca! Tudi jaz nisem spala, čeprav bi se mi prileglo, sem cel teden nekako brezvoljna in utrujena, pa sem pobrskala v stare zapiske in ugotovila, da tudi v prejšnjem krogu ni bilo v začetku najboljše počutje. Bo že minilo. Drugače sem pa pravkar prišla s smučišča, da se malo najem potem pa grem verjetno na nočno smuko, če me ne bo kavč pramamil. Ha, hAA,.... Te čisto razumem, tudi moje pisanje je odvisno od počutja in prav vesela sem, da vas imam, da lahko dam vse ven in ne tešim jeze z hrano. Res pa je, da se mi včasih kar smilite in ko vsa razkurjene napišem sporočilo je kar bolje, imaš tisti občutek olajšanja. In čez nekaj časa se ti mogoče vse skupaj zdi že nesmiselno in ni kaj drugega kot, da se nasmejiš na svoj račun! Lisa, saj to pa sploh ni problem. Tudi jaz grem jutri zvečer na praznovanje abrahama ( imam sadni dan). Bodi vstrajna in odločna! Začni živeti skupaj z dieto in ne razmišljaj toliko o prilagajanju življenja dieti. Pomisli na tiste, ki ne jedo mesa, ali ne pijejo alkohola,...., Pa jih vsi razumejo, tudi tebe bodo. To je tvoje življenje, če komu ni všeč naj se pa obrne vstran! 1kg v 14 dneh pa ni tako slabo, to je 0,5kg na teden - zdravo hujšanje. Še zadnjič ti svetujem vzemi v roke tudi meter in se ne obremenjuj s tehtanjem 100X na dan! Jaz mislim, da bo bolje če se držiš zaporedja dnevov, same beljakovinske pa si privošči v kakšni drugi dieti. NEHAJ SE TEHTATI TAKOOO POOGOSTOOO IN SKUŠAJ POGLEDAT NA STVAR Z BOLJ OPTIMISTIČNIMI OČMI! Glede testenin, jaz jem navadne, torej tiste z jajci. Koliko? Toliko, da sem sita. Jem počasi in skušam uživat v hrani. Vsak obrok si pripravim očem prijetno, saj veste da so največkrat lačne le oči, Mislim da je veliko tudi v tem, da uživaš v obroku, te tudi psihično nasiti. S hrano res ne pretiravam. V začetku, ko je želodec še bolj raztegnjen pač poješ več in se lakota kaj hitro spet pojavi, vendar s časom postanejo porcije vedno manjše in se mi zdi, da tudi držijo dlje. Koliko je zelo subjektivna stvar, pač nekdo, ki fizično dela potrebuje več,..., Presodi sama, navsezadnje, kot je že ena od predhodnic omenila, smo na dieti!. Juhuhu, moje testenine so kuhane. Dober tek, če je slučajno še kdo ravnokar pri kosilu! Al pa malici! Se tipkamo! Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

21. jan 2005 17:41

Hojla, no dons sm pa jedla tako dobro ohrovtovo solato z domačim dresingom, za prste obliznt. Zvečer bom pa še en tekoči jogurt spila pa bo za danes dovolj, sm tko dobre volje da do stropa skačem počutje je pa tud do pet +. Lep pozdrav vsem, nalin

21. jan 2005 21:30

zivjo. jaz sem nova tukaj. imam pa en problem. na dieti sem 12 dni in shujšala sem le za 1 kilogram! kar slabe volje postanem, ko vsi pišete, da ste izgubili tud do 4 kg in tako naprej. nisem se še nikoli pregrešila, jem samo tisto kar je dovoljeno. kaj mislite da je narobe? Mety

21. jan 2005 21:35

Ojla! Lisa, tudi jaz jem kar navadne testenine z jajci. Pojem jih polni krožnik in nobene hrane nikoli ne tehtam. Pojem kolikor pač rabim. Res pa je, da je potrebno jesti počasi, ker se tako manj poje. Poanta je v tem, da možgani komaj 20 minut po zaužitju prvega grižljaja zaznajo, da so dobili kar potrebujejo. Tu je tudi razlog, zakaj pojemo več kadar jemo hitro. Picika, saj se boš hitro navadila, potem pa ne bo več problem. So super, ne? Mety, najprej dobrodošla! Včasih gre po kilogramih bolj počasi, zato nikar ne obupaj in ne tehtaj se vsak dan. Raje se meri! Lahko pa se zgodi, da se bojo kilogramčki kar naenkrat pričeli topiti. Kar lepo se drži diete, pa bo . Danes je na mojem jedilniku škrob, jutri pa OH in tortica!!! Juhuuuu . Priznam, da včasih pojem več kot eno... Meli Don"t worry, be happy! Sporočilo je spremenil(a) 2303 dne 21. jan 2005 21:42:31 Sporočilo je spremenil(a) 2303 dne 21. jan 2005 21:43:18

21. jan 2005 22:36

Mety pozdravljena in dobrodšla med nami. Kot smo že pisale kakšen dan nazaj...povej nam kakšne prehranjevalne navade imaš, koliko poješ, kako si se prehranjevala pred dieto, koliko kg naj bi izgubila (to je pomembno, je velika razlika če hujšaš iz 60 na 55, kot pa iz 80 na 70-primer pač)...povej man čim več informacij, ker je težko "ugotoviti kaj pametnega", če ne vemo skoraj nič. Da ti povem svoj primer, sem v drugem krogu-od 3.1. in sem tudi izgugila samo 2 kg, ampak vem da mi ne gre hitro dol oz. da mi do konca verjetno sploh ne bo šlo več ampak se moj način prehranjevanja zelo razlikuje od tistega pred tieto-šprej sem jedla skoraj samo sadje, sedaj pa vse "živo" No dovolj za danes, se tipkamo jutri. Lahko noč, maychi

21. jan 2005 22:47

Meli nič se ne sekirat, če je včasih več kot ena. Samo da gredo kg v - . A ne???? Jaz tudi včasih malo zanmižim pri sladkarijah na OH. Res pa je, da pride tudi dan , ko mi sploh ne paše in je preprosto ne pojem. Opažam pa, da si po moji meri gledano včasih na B dan privoščim malo več, jaz mislim da telo potrebuje beljakovine, ker mi ful paše jogurt, sir,.... Zato raje ta dan pojem kar se mi pač zdi, se malo bojim, da bi ob tako majhnem vnosu beljakovim telo začelo razgrajevat mišice. Bog ne daj jih je bolj malo! He,he,... Punce, če hočete hujšat je treba jest! Sliši se smešno, je pa res! Saj veste mislim na princip delovanja diete. Vsak četrti dan večji vnos, tako prelisičimo telo, da se ne prične braniti,......bla, bla, blaaaa,...... Se opravičujem spet me je zaneslo. Skoraj bi sfilozofirala spet cel roman. A kaj ko vsi dobro vemo, kako stvari delujejo, kaj je prav in kaj ne,.... V praksi pa je potrebno še veliko več kot le znanje,.... Nočko! In zbudite se lažje in predvsem zadovoljne same s sabo. Ne pozabite, da ste na previ poti! Rožica! Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

22. jan 2005 12:53

Moram vam povedati, kako mi je danes polepšala dan znanka, s katero sva se srečali v Mercatorju, ki me je še pred pozdravom pohvalila kako dobro zgledam in da sem ful shujšala O kako to paše...ker ljudje,ki te vsak dan videvajo ne opazijo razlike tako hitro, sam si pa itak ponavadi strašno kritičen do sebe, pa se ti zdi da se nič ne spremeni. Je pa res tudi to, da tehtnica ni pravi pokazatelj hujšanja(sploh pa ne vsak dan). Sama imam taktiko, da si kupim kakšno majčko ali hlače-pač nekaj za oblečt, ki mi je čisto ulito ali pa me celo malce tišči...potem pa vsake toliko časa probam to isto stvar...in občutek, ko ti je stvar prav in nato že kar malo prevelika je fantastičen!Ravno včeraj ko sem šla ven s prijateljico, sem se spravila v hlače,ki sem jih pred časom z veliko muko navlekla na sebe, zdaj pa so kot ulite! No, pa je dan kar lepši! Tudi vam želim lep dan, pa čimveč pohval!