Ločevanje živil 90 dni - 2. del

19. jan 2005 22:34

Se tole: Bosti: "po pravilih" naj bi se pilo nesladkano kavo brez vseh dodatkov. Cez ze moras kaj dodajati vanjo, poskusi s smetano (ki jo uvrscamo med nevtralna zivila, ker je mascoba... ampak zarad tega tudi ne smemo pretiravat). Drugace je pa zelo priporocljivo piti nesladkan zeleni caj, ki pomaga topiti mascobe in kontrolira lakoto. Lisa: najbolj idealno je, ce vecerjas isto, kot si kosila. Ce se bos tega drzala, bodo kilogrami najbolj lepo kopneli. Preverjeno. Mleko in jogurt spadata pod beljakovine. Mleko naj bi se pilo kot samostojni obrok. A kdo ve, ce je mozno knjigo od Rine z recepti za dieto se dobiti? Kaj pa tista z recepti za PO dieti je ze izsla? Sporočilo je spremenil(a) Sy dne 19. jan 2005 22:37:12

19. jan 2005 22:44

Večer! sy, ne boš verjela ampak sem mislila na tebe ravno danes zjutraj. Ker nisem imela časa prej pisati na forum (učenje...) te bom pa sedaj vprašala. Kako gre kaj tvoj plan-"dieta" od ponedeljka do četrtka, potem pa vse? A si ostala na teži s konca diete ali si še kaj izgubila? Popolnoma se strinjam z Rožico. Če smo se že same odločile za dieto, tudi vemo katere so dovoljene in nedovoljene stvari...in ravno zaradi tega se jaz držim, tako kot je rekla Rožica, da ne bi bila na koncu razočarana in mislila v stilu, kaj bi pa bilo če...Raje ne, delam tako kot piše in potem vem, zakaj ni rezultatov. No upam, da vas nisem preveč zamorila z mojim mišljenjem, ampak tako pač mislim. Saj nas nihče ni silil v to. Pomislite, kolikokrat ste že pogledale kakšno dieto in si rekle, te se pa ne bom držala, ker predpisuje to in to, ali ne smeš tega in tega...Na koncu pa tudi ugotoviš, da kava brez mleka sploh ni slaba in da se solato z oljčnim oljem tudi da pojesti Dovolj mojega filozofiranja za danes. Se slišimo jutri, in upam da ne bom tako zatežena-verjemite izpiti vplivajo na mene, drugače nisem takšna... Lp, maychi

19. jan 2005 23:00

Dober vecer voscim, Saj vam je ze veteranka Sy vse odgovorila. Lepo te je videt Sy in takole naj ti napisem. Ne samo, da pogresam meso, pravo abstinencno krizo imam :o). Pa sem kljub temu sklenila, da bom vsaj prvi mesec diete jedla le purana in ribe, ceprav bi se mi takoooooooo prilegla govedina iz juhe, da o klobasah in podobnih pregrehah sploh ne govorim. V trgovini grem z lahkoto mimo sladkarij, slano pecivo in cipse prav prevzetno preskocim, kruh je ze malo bolj vabljiv ... ko pa zagledam sire in salame se mi pa dobesedno utrga. Zdaj sem zacela pregledovati vse reklame (tus, mercator, interspar) in obcudujem salame in sire ter cedim sline. Ampak tokrat se ne dam! Danes smo imeli odlicno ribo, v nedeljo pa bo spet puran. Pravzaprav imam v glavi jedilnik za 14 dni in izbiram si samo taksne stvari, ki jih imam najraje, da mi ne bi kaksne traparije po glavi hodile. Sploh se vam moram pohvalit (spet!), da sem tako pridna, da se kar bojim, da bom od same zagnanosti pregorela he he. Jaca, torta iz suhega sadja je odlicna. Zame mogoce malo presladka ampak, ce imas rada sladko bo to tisto pravo! Lisa kar verjami, dieta deluje. Ce si ze tolikokrat shujsala, potem bodo sle kile tezje dol. Nekje sem prebrala, da veckrat ko hujsas (predvsem tudi tiste hitre diete), tezje izgubljas odvecne kile. Telo se menda "brani". Bosti, prav imas. Res je bolje pozno kot nikoli in DOBRODOSLA med nami. Nic ne obupuj, saj poznas operacijo sestevanja ... 3+3+3 ... pa se nabere! Ker sem danes jedla tako dobro, bo jutri malo kazni in sicer strocji fizol in krompir kuhan v slani vodi in zelena solata. Za vecerjo pa ista "zalost" Lisa, ker menda pojes manj, ce imas isto stvar kot opoldne. Samo jaz sem vcasih tako lacna, da bi lahko tudi zvecer pojedla dvojno porcijo. Drugace pa prakticiram kot svetujes ti Jelly, raje popoldanska malica (en sadez ali pa korenje) kot pa da bi bila prevec prestradana in bi me popadla volcja lakota. Jade, cvrstih prsi ti ne pridela nobena krema. Bolj prozne so, ce si jih masiras s sisalovo rokavico in jih redno negujes s hranilno kremo. Izredno pa pomaga mrzla voda in pa telovadba z rockami ali pa tiste standardne za lepse prsi (roke das v polozaj kot da bos molila - malo bolj stran od telesa - potem pa stiskas dlani). Lep vecer vam privoscim in lepe sanje Marina5

20. jan 2005 10:34

Punce & fanta! Kje (hudirja!) dobite ta seznam "nevtralnih živili" in kaksno vlogo naj bi odigrala v posameznem (ločevalnem) prehranjevalnem režimu? Rinino knjižico imam in sem jo obračala na vse možne načine pa ni ne duha na sluha o nevtralnih živilih. Ne mi reči, da je smetana nevtralno živilo, ki si jo lahko privoščiš v vsakodnevni kuhi!? Halo! Komu je uspelo znatno shujšat ob redni rabi nevtralnih živil? Sam toliko: jst se jih ne bom pritaknila ampak me pa ful zanima kako umeščate so-called nevtralna živila!? Želim vam čudovit dan še naprej! anika

20. jan 2005 10:42

Hej,dober dan! A še vsi spite. Marina5,jaz imam podobne težave z salamami in sirom kot ti.Tudi men sladkarije ne dišijo bog ve kako, ampak,ko vidim salamco- ooojoj! Glede kruha vam povem da sem ga jaz včasih jedla na B in Š dan,ampak samo za kosilo in obvezno polnozrnatega ali graham.Včasih pa sem jedla kruh tudi na OH za večerjo namesto peciva in tort. Naredila sem si zelenjavni sendvič. KREME ZA ČVRSTE PRSI??? Pa kaj še! Telovadba in masaža.Halo,za nekaj pa lahko ponucate svoje dedce.Ni boljšega za čvrste prsi,kot močna moška roka. Zdaj se moram pa malo pohvalit! Zjutraj sem stopila na vago in juhu.Deset dni po končani dieti še -0,5KG. Drugače bom pa tudi jaz začela na novo v začetku aprila in že komaj čakam. O Anika ti si še tudi nekje.Jaz sem mnenja,da smetana nikakor ni nevtralno živilo,saj je živalskega izvora in vsebuje beljakovine. Tole sem prepisala z lončka od kisle smetane: V 100 g izdelka je povprečno: kcal/kJ:220/909 Beljakovine:2,8g Ogljikovi hidrati:3,9g Maščobe21,5g Ne morš verjet,kakšne številke.Zdaj pa se potrudte pa poglejte,kako je z sladko smetano,jaz je žal nimam doma. Zame so nevralna živila zelenjava in sadje,ki jih uživam vedno in povsod. Držte se vsi in uživajte. ADIJO! Marjetka cvetka Sporočilo je spremenil(a) Marjetka cvetka dne 20. jan 2005 10:54:06

20. jan 2005 10:55

Pozdravljeni! Tudi jaz sem se z januarjem spet odločila za to dieto. Septembra 2004 sem jo začela in zdržala slaba dva meseca; izgubila 5 kg. Sedaj se je držim predvsem zaradi tega, ker vem, da deluje in moram pač imeti en urnik, ker mi drugače nič ne uspe. Po enem tednu diete mi ni šla dol niti ena kila ( zato ne obupajte). Sedaj se ne tehtam, bom rezultat raje po oblekah merila. Predvidevam, da mi gre teza trenutno dol počasneje, ker se intenzivno ukvarjam z aerobiko in fitnesom ( vsaj 5-6-krat na teden). Zanimivo pa je, da mi je ze dosti prijateljev reklo, da sem shujsala, ceprav imam kil enako kot pred začetkom diete januarja. Telo se mi je preoblikovalo zaradi telovadbe. Zato vam priporocam, da se vsaj 3-krat tedensko ukvarjate s športom; izboljšala se bo presnovaa, telo bo hitreje kurilo maščobe, počutili se boste bolje. Meni je prav fino, ko grem v hribe, pa nimam jezika do tal oz. ko grem smučat, drug dan mišice prav nič ne bolijo. Moj prekršek vseeno ostaja vsakodnevna 1 kava z mlekom, zal, bom poizkusila nadomestit z zelenim cajem, ki mi tudi prija. Lep dan pa veliko uspeha vsem! Anja

20. jan 2005 11:30

Pozdravljene! Po nekaj dneh se spet oglašam, pa spet nimam niti ene same dobre novice! Fuj! Od 4.januarja (to je bil moj 1.vodni dan) sem kar naprej prehlajena in seveda sem taka hodila v službo...pa sem dobila svojo lekcijo in sem konkretno obležala: brez glasu in z bronhitisom. Kako lahko tako zboliš pri vseh vitaminih in mineralih, ki jih jem že mesec in pol v obliki sadja in zelenjave! Danes sem se komaj privlekla do računalnika. Tako sem že besna, da norim, ampak vam povem, da me ravno ta jeza drži pri tem, da ne obupam in začnem ponovno preveč jest. Torej, s težo in vago sem na bojni nogi! Ugotovitev? Brez konkretne telovadbe in orbitreka ne gre niti dekagram v minus! Tega pa zdaj ne morem in lahko samo čakam kdaj bo boljše zdravje! Dalmatinka, lepo, da si me pogrešala. Jasno, da se dobiva enkrat. Jaz bom po napovedi zdravnice še več kot en teden v staležu in lepo doma na toplem. Da povem še vsem, ki ste pisale odgovor na moje težave z vago....krive so bile baterije! Očitno so bile že nove slabo napolnjene! Sedaj kaže vaga OK! Mejte se lepše kot jaz! Sabina

20. jan 2005 11:40

Pozdravček vsem Danes je moj Š dan pa sem v dilemi, ali lahko jem kislo zelje, ali je bil na voljo le na B dan? Še vedno nimam razčiščenih pojmov o posameznih živilih. Pomagajte mi prosim, imam voljo, znanja pa žal še ne. Lep dan Milena MICL

20. jan 2005 12:13

Pozdravček. Najprej vam naj povem, da sem danes malo boljše volje, kot včeraj, tako, da se vam ni potrebno bati mojih "novih izbruhov", no vsaj za enkrat še ne - malo heca Anika, glede "nevtralnih" živil imam popolnoma enako mnenje kot Marjetka cvetka. Sladka smetana je živalskega izvora in definitivno ni nevtralna, ampak jo zaradi visoke vsebnosti maščob uvrščamo v to skupino. Je pa res, da lahko maščobe mešamo z vsemi živili (razen sadja, ki ga jemo samega!). Je pa od vsakega posameznika odvisno ali bo dodajal maščobe ter koliko. Glede na to, da v knjižici piše, da uporabljamo minimalno količino oljčnega olja, se jaz kjer se le da odpovem vsem maščobam.Podobno je s kislo smetano, siri, ki vsebujejo nad 45% mlečne maščobe...Ampak mislim, da si vsak naredi več škode kot koristi, če se temu ne upre. Micl, kislo zelje je zelenjava, tor +ej ga lahko ješ na vse dni. Kam razvrščamo posamezna živila si poglej na tej strani: http://www.kulinarika.net/forum/topic.asp?TOPIC_ID=2875 Trixie, saj bo hitro boljše. Je pač čas, ko se težko izognemo bolezni, ne glede na to, koliko vitaminov pojemo. Saj bo hitro boljše. Lp, maychi

20. jan 2005 12:22

Haj Micl! Seveda lahko ješ kislo zelje na Š dan,pa tudi na sadni dan če ga imaš rada,ni problema. Kislo zelje je zelo tako nevtralno živilo in ga jej kadarkoli si ga poželiš. Trixie,držim pesti za čimprejšnjo ozdravitev.Ne se sekirat,saj bo kmalu pomlad,takrat se boš pa gotovo bolje počutila. Nekje sem slišala,da preveč telovadbe tudi ni dobro,ampak je treba telovadit zmerno. Ne se preveč španat pri telovadbi. No,sicer pa kakor želite. Jaz sem za tisto zmerno rekreacijo.Sem kar veliko pridobila na kondiciji. Veste kako me vsi gledajo v službi.Do svojega delovnega mesta moram prehoditi 56 stopnic. Ko moji sodelavci pridejo do vrha, se jim jeziki vlecejo po tleh,jaz pa te stopnice pretečem. A,zdajle sem se spomnila,da je ena spraševala,kakšne eleptične tenažerje imamo.Mislim da je bila Jade,če se ne motim. Jaz imam orbitrek platinum in sem z njim zelo zadovoljna.Gonim ga skoraj vsak dan po 20 minut in mi je to kar dovolj,ker se poleg tega delam vaje za trebušne mišice in seveda pretečem 56 stopnic,ter enkrat tedensko si privoščim se daljši sprehod. No dost nakladanja,grem jest! Adijo vsem! Marjetka cvetka