Jedilniki po montignacu

15. feb 2010 8:00

Ola! Oprostite ker vdiram...sem na ločevalni drgač...vidim, da uporabljate kvas. Kakšn kvas je to? Navadn kvas v kocki? Ga daš v vodo al kako? Hvala stokrat!!!! Edija

15. feb 2010 9:53

živjo! jst uporabljam kvas...pivski kvas... ga dobiš v lekarni, ubistvu je kot prah (1,28€) ful poceni reč, ubistvu pa tud ful zanič ma se navadiš... jst dam vsako jutro 1 žlico kvasa v vodo in to popijem...se mi je koža v 2 tednih tko izboljšala da se ne prepoznam...to je pač nadomestek vitamina B...monti ga v svoji knjigi priporoča... upam da bo pomagalo, čene pa kr uprašaj ;) Z: voda z pivskim kvasom + jabolko + vložene fige (za katere ne vem če vsebujejo slatkor saj so domače ma zelooo fine ) K: zelenjavni polpeti z hrenovko V: čežana mirelca

15. feb 2010 13:35

Mirelca hvala ti! Se mi je zdelo, da bo nekaj tazga;) Jst mam precej poškodovano kožo od mozoljev v nosečnosti, lasje se mi pa itak nenormalno mastijo tako, da bo to zihr prava stvar zame. montija sem pa ravno prebrala...ma to bo moje sveto pismo:))))) všeč!!!! sam sm začela z ločevalno in bom vstrajala do konca..no pa sej splošna načela so dosti podobna. Je pa tudi knjiga Zdravi in vitki brez maščob fenomenalna:)))) Uspešno še najprej!!!! Edija

16. feb 2010 12:58

Da se še jaz malo javim, bili smo namreč na dopustu 14 dni in odrezani od interneta. Malo sem pazila kaj sicer jem, sem pa zato prekinila dieto, ker ni bilo mogoče izbirati. A vseeno grem sedaj ponovno nazaj. Z: musli in mleko M: kava K: sardele, krompirjeva solata M: jabolko V: ričet Marjanpn

16. feb 2010 14:50

Z: pz muffini, pomarančni sok

M: jabolko

K: čebulna juha, rižota (neprečiščen basmati) z bučkami, zelena solata

V: pz lazanja, zelena solata

tulka

16. feb 2010 15:23

Tulka kako pa narediš PZ lazanjo? Hvala ti. www.sloliga.com">www.sloliga.com

16. feb 2010 15:56

Na strojček za testenine naredim sama testo - držim se recepta Jamieja Oliverja, da na 100g moke uporabim eno veliko jajce. Dodam še nekaj vode. Testo naredim sproti, ga ne sušim, itak je hitro narejeno.

Druga možnost za pz lazanjo je s polnozrnatimi palačinkami: iz pz moke, ščepa soli in vode (lahko tudi jajca in mleka) narediš testo za palačinke, jih spečeš ter uporabiš namesto testenin. Za nadev dam več vrst zelenjave; rahlo zalijem s paradižnikovo mezgo. Tako lazanjo lahko seveda narediš tudi z mesom, siri in bešamelom (ampak to ni več po Montiju )

tulka

16. feb 2010 18:44

VČERAJ pomaranča Z: pz kosmiči z mlekom M: pest mandeljnov, pomaranča K: pleskavica, dušena mešana zelenjava, motovilec V: postrv (file), paradižnikova solat DANES jaboko Z: pz kruh, lahki sirni namaz, čaj M: jabolko K: piščančja prsa, grah v omaki, zelena solata V: jogurt Adrijanam

16. feb 2010 20:25

Z: 3 manjši kiviji + pz kruh z figovo marmelado M: 2 jabolki K: probijotični bezgov jogurt + pomaranča M: jabolko V: hrenovka danes pač ni bilo časa za nič konkretnega... škodit mi pa tudi ne more ;) mirelca

16. feb 2010 20:36

Hei montinjačke in montinjački! Že nekaj časa, spremljam vaš forum in sem čisto navdušena nad Montignacovo metodo prehranjevanja. V prvi vrsti, sem zanjo odločila ker bi rada izgubila nekaj kg : višina 166cm, teža:68 kg .... Sedaj jem po tej metodi 2 dni in se mi zdi super - nič lačna kar mi je zelo pomembno. Full bi vas pohvalila, za to domislico saj dobiš nek vtis - kako se prehranjavat, pa tudi krasne ideje imate glede izbire živil. LP, Sunny