vsi prispevki iz rubrike zdravo

V rubriki zdravo vas bomo seznanjali z raznimi dietami, s športno prehrano, vajami za gibanje, kako se pravilno sprostimo ipd.

Išči po
in
 

več možnosti

Steroidi in njihova črna stran

Alexander

Anabolni androgeni steroidi. Zakaj anabolni in zakaj androgeni? Anabolno stanje, ki ga povzročajo steroidi v telesu, privede v telesu do stanja rasti in izgradnje mišične mase.

Ribez

hlebpet

Krepi imunski sistem, pospešuje nastajanje hormonov in presnovo. Pospešuje tudi nastajanje krvi in varuje sluznico. Ribez celice varuje pred prostimi radikali in vsebuje mnoge zdravilne snovi, uporablja pa se tudi pri izdelavi kozmetičnih preparatov. Najbolje, da si ga poleti, ko zori, privoščimo svežega. Uporabljamo ga lahko za pripravo različnih jedi.

Mišična masa

Alexander

Mišična masa. Večna in najpogostejša tema fitness in bodybuilding navdušencev. Profesionalcev in amaterjev. Kako pridobiti čim več kilogramov v kar čim krajšem času... Takšna in podobna vprašanja najpogosteje zasledi sleherni obiskovalec fitness centrov. 

Brokoli za zdrave oči

hlebpet

V zadnjih letih precej pozabljena zelenjava dandanes doživlja pravi razcvet predvsem po zaslugi številnih znanstvenih raziskav, ki vedno znova ugotavljajo njegove dobrodejne lastnosti, saj naj bi zmanjševal tveganje za nastanek raka.

Bučke za boljšo koncentracijo

hlebpet

Bučke izvirajo iz orjaških buč, ki so doma v Južni Ameriki, Mehiki in zahodni Indiji. Danes jih največ pridelajo v Sredozemlju, Avstriji, Nemčiji, Veliki Britaniji in na Nizozemskem.

Bučke vsebujejo veliko betakarotena, vitaminov C, B in E, luteina, kalija, fosforja, kalcija, mangana in magnezija. Vsebujejo predvsem ogljikove hidrate in beljakovine.

Zakaj jeste tudi tedaj, ko niste lačni?

TopCoach

To je le eden izmed mnogih izovorov, ki jih pogosto slišimo od ljudi, ki se konstantno pritožujejo nad odvečnimi kilogrami in imajo vsak teden nov načrt, kako se bodo rešili njihove ''nadloge''. 

Preprečite nastanek bolezni s či-gongom

hlebpet

Izročilo či gonga je najdragocenejši del kulturne dediščine Kitajske. Staro je več kot 5000 let, skozi čas pa so ga ves čas dopolnjevali. Danes k či gongu sodi več kot tisoč vrst različnih vaj. Odlična lastnost či gonga je, da ga zaradi preprostosti lahko izvaja vsak, tudi šibki in tisti s slabšo gibljivostjo.

Maline

hlebpet

Maline zelo blagodejno vplivajo na kožo, ki jo naredijo mehko in prožno. Delujejo odvajalno in pomagajo pri težavah s sečili. Kitajska medicina maline priporoča pri slabi ostrini vida, uspešne pa naj bi bile tudi pri preprečevanju premočnih krvavitev med menstruacijo.

Marelice

hlebpet

Marelice izvirajo iz Kitajske, v Evropo jih je, tako kot breskve, prinesel Aleksander Veliki. Kitajci so marelice gojili že približno pred štirimi tisočletji, poleg toplega podnebja pa uspevajo v pokrajinah s subtropskim in zmerno toplim podnebjem. Danes največ marelic pridelajo v Avstriji, Španiji, Italiji, Franciji, Madžarski, Grčiji, Kaliforniji in Južni Afriki.

Breskev za mladost in boljše razpoloženje

hlebpet

Breskev spada med hrano rumene barve, ki daje pozitivno energijo in upočasnjuje staranje. Ker pa hkrati delujejo očiščevalno, si poleti privoščite očiščevalni dan z breskvami in tako učinkovito očistite škodljive snovi iz telesa.

Jagode

hlebpet

Jagode so zaradi njihove okusnosti in zdravilnosti cenili že v starem Rimu. Prepričani so bili, da so odlične proti melanholiji, omedlevici, vseh vrstah vnetij, pri vročini, vnetem grlu, ledvičnih kamnih, slabem zadahu, pa tudi pri boleznih krvi, jeter in vranice.

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtNikita
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Dnevna potreba po energiji

kg
cm
let

Več formul »