vsi prispevki iz rubrike zdravo

V rubriki zdravo vas bomo seznanjali z raznimi dietami, s športno prehrano, vajami za gibanje, kako se pravilno sprostimo ipd.

Išči po
in
 

več možnosti

Shujšajte naravno z vitaminsko dieto

hlebpet

Vsi si želimo vitkosti, lepote, zdravja in dobre telesne pripravljenosti, vendar pa praviloma običajne diete ne vodijo do želenega uspeha. Če želimo pravi uspeh, moramo imeti načrtno sestavljen jedilnik, hrano moramo pripraviti brez odvečnih maščob, svojemu telesu pa privoščiti dovolj gibanja in ga ne obremenjevati z alkoholom in tobakom.

Očistite telo težkih kovin s hruškami debeluškami

hlebpet

Hruške imamo radi, saj so sočne, sladke in imajo le malo sadnih kislin. Malo znano pa je, da hruške delujejo zelo razstrupljevalno. Iz njihove domovine Irana so se razširile po vsem svetu, saj jih gojijo skoraj povsod. Po vsem svetu obstaja kar 1500 različnih sort hrušk, zato bomo brez dvoma našli svojo najljubšo sorto tega čudovitega sadeža, poleg tega pa so v trgovinah na voljo vse leto.

Nad nemir s slivami

hlebpet

Prvotna domovina sliv je Kavkaz, kjer ljudje še danes ne poznajo odvajal, saj slive mimogrede uredijo prebavo. Slive se ponašajo z dolgo zgodovino, saj so divje slive v Aziji rasle že pred 2000 leti. V Evropo so jih prinesli križarji. Najprej so jih pridelovali v Siriji, danes pa slive pridelujejo v deželah z zmernim podnebjem.

Ni uspeha brez motivacije!

TopCoach

vendar nas do sanjske postave loči veliko ur naporne vadbe, pa tudi odpovedovanje hrani, ki jo imamo najraje. Naš cilj je oddaljen več mesecev, zato vsak dan storimo premalo, da bi ga dosegli.”

Jesensko nabiranje odvečnih kilogramov? Ne, hvala!

TopCoach

Toplejše obdobje se za letos že vztrajno poslavlja, z njim pa se spreminja tudi naš življenjski stil. Večurno stoječe delo pa kar kliče po tem, da se po službi namesto na sprehod raje odpravimo v topel dom in se zleknemo pred televizor.

Odženite holesterol z grozdjem

hlebpet

Od konca avgusta pa do začetka oktobra si lahko privoščimo sladko grozdje. Eno od najstarejših gojenih vrst sadja naj bi gojili že v kameni dobi na Kavkazu, z vzgajanjem vinske trte pa so se kasneje ukvarjali tudi stari Egipčani, Feničani, Grki in Rimljani. Danes je grozdje priljubljeno po vsem svetu.

Spodbudite prebavo s pomočjo joge

hlebpet

Joga v svoji bogati zakladnici znanja, vaj in nasvetov, pozna različne asane, s katerimi lahko spodbudimo prebavo in preprečimo zaprtje. Urejena prebava je izjemno pomembna za naše zdravje. Z vadbenim programom z asanami, ki spodbujajo prebavo in preprečujejo zaprtje, pa si lahko tudi aktiviramo in okrepimo trebušne mišice. Še večjo učinkovitost in dobro počutje dosežete s poglobljenim dihanjem. Potrebujemo le primerno blazino in 20 minut na dan!

Zakaj ne bi poskusili South Beach diete?

hlebpet

South Beach, predel Miamija, ki je znan predvsem po dolgih belih plažah in toplem zelenem morju, je dom mnogih manekenk, umetnikov in gejev, po njem pa se imenuje tudi dieta South Beach. Od tam je začela svoj zmagoviti pohod po svetu.

Viva Mayr – dieta evropskih zvezdnikov

hlebpet

Kako hujšajo hollywoodski zvezdniki lahko izvemo na vsakem koraku. Z odvečnimi kilogrami pa se spopadajo tudi evropski zvezdniki, ki se, preden svoje težave odpravijo s skalpelom, odpravijo kar v Avstrijo, v tamkajšnji spa center Viva Mayr, kjer poskusijo z dieto, ki dosega takšne uspehe, da pogosto pomoč estetske kirurgije sploh ni več potrebna. Z dieto Viva Mayr naj bi v šestih dneh shujšali kar za pet kilogramov.

Do vitke postave in siljoče polti s kumarami

hlebpet

Kumare izvirajo iz Indije, kjer so jih izjemno cenili tamkajšnji zdravilci. Pri nas so jo prav tako poznali že v antiki. Spadajo v isto družino kot lubenica, bučke in buče. Kupimo jih lahko celo leto, vendar pa so najboljše od maja do julija.

Poleti si privoščite veliko paradižnika

hlebpet

Paradižnik izvira iz Srednje in Južne Amerike, v Evropo ga je prinesel Krištof Kolumb. Izjemno priljubljen je po vsem svetu, najbolj priljubljen pa je očitno v Evropi in Ameriki, saj ga največ pridelajo ravno na teh dveh kontinentih. Paradižnik spada tako kot čili, tobak, krompir in jajčevci v družino razhudnikov.

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtNikita
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Dnevna potreba po energiji

kg
cm
let

Več formul »