A ste za rekreacijo...?

2. sep 2008 14:34

Na Rokovem teku je bila lani prijateljica in je rekla, da je bilo zelo fajn, je pa ves čas gor, dol, gor, dol... Z najhujšega hriba je celo hodila, ker se je bala za kolena, pa je vseeno tekla uro petdeset !!!

Sama sem zdaj malo out (mogoče imam samo tak občutek, še vedno z lahkoto pretečem 14 km, ampak nimam tiste ta prave samozavesti...), zadnje čase več kolesarim in plavam. Ampak definitivno se bliža sezona intenzivnega teka!

Ni ga lepšega kot tek v jesenskem dežju!

jasna

2. sep 2008 14:38

Vlado,

pred 42 imam kar rešpekt! 21 sem tekla do zdaj samo enkrat , lani v Radencih. Na začetku sem se preveč zagnala (in to ZELO preveč), tako da sem imela povprečen pulz 181, kar je za mene ogromno! Tekla sem 2 uri in si kar nisem znala predstavljati, da bi morala iti še en krog! Boleli so me tudi gležnji (začuda ne kolena), pa taaaake žulje sem dobila, da o nohtu, ki mi je pozneje odpadel, sploh ne govorim...

Je pa to ena antastična izkušnja, ki jo nameravam v bližnji prihodnosti ponoviti!

jasna

2. sep 2008 15:02

JA 181 je kar dosti. Zame skoraj nedosegljivo, ža na škrge diham. Vse kar je okrog dveh ur je krasno. Za 42 pa ni potrebno nič komplicirati, zgrešiš cilj, pa greš še en krog, pa je Žulji - a imaš tekaške nogavice, ali pa navadne bombažne, ti radi zažulijo, pa podplat tudi rad peče. Odpadel ti je noht - imaš copate, ki so za številko (raje dve) večji od tvoje normalne? lp Vlado

2. sep 2008 15:12

Vlado je napisal/a:

Hm čemu polmaraton, če lahko maraton? Ko boš pa to enkrat probala, pa ne boš več znala odnehat. lpVlado

 

Ne, Vlado, me ne poznaš zadosti. V obdobju življenja, v katerem sem, poznam svoje meje in jih tudi upoštevam. In pa polmaraton sem že odtekla, pa mi ni nikoli potegnilo do celega.

Tekaške nogavice imam, superge večje za številko in pol, končno našla take, ki so mi ulite na nogo. Zahvala gre TS na Čopovi, ker so mi jih zrihtali direktno od distributerja.

In sama na to ne gledam s s tekmovalnega in dokazovalnega vidika, ker mi ne gre za čas. Meni gre zato, da se imam fajn. In da s tem naredim še nekaj dobrega za svoje zdravje, ker odkar se bolj zavestno ukvarjam s tekom, se mi je zvišal tako pritisk kot tudi izboljšala krvna slika, sicer še nisem za med krvodajalce, ma tudi tja bom enkrat prišla.

Pa letos sem spoznala še nekaj, kako fajn je teči v družbi, še malo čvekati zraven.

Aja, Jasna, s klanci sama nimam problemov, ne za gor ne za dol, dol se itak največkrat sprehodim z zelo majhnimi koraki. Kolena je treba šparat, s tem se pa strinjam, še posebej, ker sem z njimi že imela probleme.

 

 

 

Loni Makaroni

2. sep 2008 17:33

Vlado,

nogavice imam prave, copati so bili krivi, ja. Sovražim prevelike, na polmaratonu bi mi pa prav prišle, vem.

Eh, sicer pa je prva 21 namenjena tudi spoznavanju maratonskega teka, jaz sem se vsekakor ogromno naučila !

jasna

3. sep 2008 9:30

[citat=--Loni--]

.............sama na to ne gledam s s tekmovalnega in dokazovalnega vidika, ker mi ne gre za čas. Meni gre zato, da se imam fajn. In da s tem naredim še nekaj dobrega za svoje zdravje............ letos sem spoznala še nekaj, kako fajn je teči v družbi, še malo čvekati zraven

 

V bistvu rekreativci (predvsem tisti, ki smo, khm, nekoliko starejši) tekmujemo sami s sabo, ali pa mogoče s kolegom, kjer je vložek kakšen hmeljni napitek na cilju - malo za motivacijo, malo pa za hec. Čas je res drugotnega pomena, je pa kljub temu fino če koga prehitiš. Ja loni, saj za to gre, da se mamo fajn, ampak moj point je, zakaj bi se mel fajn dve uri, če se lahko imam štiri Pač mam rad dooooolge teke. Jaz že od nekdaj, predvsem daljše, nedeljske lahkote teke, tečem v družbi. Neverjetno, koliko si imata dva, sicer bolj molčeča tipa, za povedati v treh + urah. Letos pa, ko je bil sotrpin na dopustu, sem odkril MP3 predvajalnik. Končno sem se naposlušal punk rocka, svoje srednješolske obsesije. Doma svojih s tem res ne morem moriti. Jeseni pa, ko bo bolj umirjeno, pa klasika... lp Vlado

4. sep 2008 10:20

jasna1 je napisal/a:

Ampak definitivno se bliža sezona intenzivnega teka! Ni ga lepšega kot tek v jesenskem dežju! jasna [pingvin]

jaz sem že 2x (lani in letos spomladi) staknila sinuse, nisem čist sigurna,če mi ni nagajala zobna korenina in je rentgenska slika pač kazala malo bolj na sinuse. zdaj, ko sem šla ene parkrat tečt zvečer ob 21 je bilo malo bolj hladno, pa me spet nekaj špika po dlesnih in se kar bojim da ne bom kakašen gronolom fasala. zato me zelo zanima, kako se lahko šele približuje tekaška sezona, ko pa bo čedalje bolj mrzlo. ali imate kaj čez nos in usta, da ne vdihavate mrzlega zraka. jaz bi to zelo rada nekako rešila, ker če ne, bom prisiljena nehat, pa šele dobr sem začela. gronolomov(vem da se malo drugače izgovri) sem imela že kar nekaj in imam zelo slabe zobe, se mi zdi, da jih vsak vetrček prepiha. lp maja MAJAA

4. sep 2008 10:53

Majaa,

vsak zase najbolj ve, kaj mu škodi in kaj ne, tako da ti raje ne bom delila nasvetov .

Da se bliža sezona, sem mislila predvsem s tega vidika, da poleti pač počnem več stvari, npr kolesarim, plavam, to je pa pozimi malo težje, glede na to, da sem rada zunaj v naravi... In poleti moraš pri teku res loviti tiste minute, ko je ozračje še bolj sveže, ker drugače ni lušno

Že nekaj let tečem tudi pozimi, res pa je, da si lahko delo tako razporedim, da si občasno tek privoščim tudi čez dan. Ob devetih zvečer pozimi jaz vsekakor ne bi tekla, takrat mi bolj paše pred kaminom...

Če tečeš redno, se telo prilagodi letnemu času in mu tudi mraz ne škodi... Vsaj jaz nisem bila prehlajena sigurno že 15 let

jasna

4. sep 2008 13:29

Loni je tudi fasala žulj v torek, po lastni krivdi, šla sem skalibrirat moj foot pod in odlaufat še tisti ubogi km, pa nisem dobro pogledala, narobe obula štumfe. In temu primerno preklinjala. Zdaj pa imam lepo gelasto blazinico na nogi, včeraj sem bila skoraj za med invalide, danes je pa že vse OK. Sem bila oziroma sem še vedno jezna nase, kako si grem kaj takega špogat pred mojim ptujskim kolesarsko-tekaško obarvanim vikendom. Saj tam me bo pa itak vročina luznila. Imam pa še nove nogavice, za vsak slučaj, da me še kaj ne zadene.

 

Sama tudi tečem pozimi, če lahko zadnjima dvema zimama to sploh rečemo. Tempo in čas teka pa sta vremenu primerna, nikoli ne pretiravam.

 

 

Loni Makaroni

4. sep 2008 15:48

Loni, daj si propolis gor, da se ti bo žulj prej posušil, čez vikend si daj pa tisti flajšter z luknjo na žulj, da ti ne bo pritiskal... Koliko km boš pa tekla?

jasna