A ste za rekreacijo...?

14. mar 2007 10:42

Vam povem še mojo taktiko? Šla sem v fitnes center (FIT GIB) in plačala 3 mesečno karto za vodene vadbe. Imajo pilates, body pump, body step, body combat, tnz in pace. Lahko hodiš vsak dan, razen ob sobotah in sicer od 18h, pa do 21h, ko je zadnja vadba. Meni je supeeeeeerrr. Ko si prvič, se voditeljice posebej tebi posvetijo, povedo kako je treba, ti pomagajo ... res je bomba. Meni je všeč tudi to, da imam 15min peš do centra, tako da se grem hitro hojo že pred in po treningu. Včlanila sem se 5. marca, torej prejšnji ponedeljek. S primerno prehrano (nič kaj drastičnega, samo zmanjšani obroki, predvsem sladkarije in lažja večerja). Vam povem, počutim se odlično in napolnjena sem z energijo. Aja, glede moje taktike sem mislila pa na: Če nisi tako samodiscipliniran, da bi telovadil vsak dan doma ali tekel, te bo denarnica, tanjša za 100€ gotovo prisilila v miganje. Mene je! Sicer pa, samo porinit se je treba, ker kmalu čutiš rezultate, ki te kar sami od sebe rinejo naprej. jessy6

14. mar 2007 10:45

tabina, program sem na hitro preletela in mi je zelo všeč ... še ena dodatna motivacija, če vse napišeš v zvezek in spremljaš obseg telesa. Namreč, meni se na obsegu že kar nekaj pozna (no, hlače me ne tiščijo več, so pa še vedno bolj "telirane"), po kilogramih pa bore malo (2kg, pa še to je po mojem samo voda - sicer pa po 1 tednu nimam še kaj konkretnega pričakovat). jessy6

14. mar 2007 11:40

Jessy, pri meni fitnes in aerobika odpadejo takoj ko se začne lepo vreme, pa še iz enega razloga, ko začnem enkrat hoditi na fitnes, ne znam odnehati in bi potem hodila vsak dan. Kar je pa že spet narobe, iz ene odvisnosti v drugo. Loni Makaroni

26. apr 2007 18:42

No, punce, bliža se čas, ko bo treba malo bolj pokazat telešček... A migate kaj? Moram priznati, da sem se celo zimo glistila, ker me je bolezen in seliitev in v večji meri lenoba (če povem po pravici) vrgla iz tira. In sem zadevo pustila, pred enim mesecem pa sem ponovno začela po tem programčku. Malo kondicije se mi je ohranilo, saj sem preskočila dva dni v prvem tednu in dan v drugem. In zadeva laufa in rit se trese. Najprej sem gruntala, kako je to butasto, da moraš začet znova, potem pa sem si mislila, da že bolje, da začneš znova kot pa nikoli več. In spet vsako drugo jutro sopiham in farbam in se tepem, kaj sem se tega lotila, potem pa končam s tekom in sem seveda vsakič bolj zadovoljna sama s sabo. Saj vas nočem priganjat... saj nismo vsi narejeni za tek a ne? Ampak ti recepti na tem portalu so zmerom bolj njamči in vedno bolj se prijemljejo bokov. Je treba migat... tabina... a si kupila Tek za začetnike? Ravnokar sem jo prebrala in sem gruntala, da bi tudi jaz letos poizkusila po tem programu, a kaj ko traja - vsaka vaja od 36 do 40 minut. Pri tem pa sem v 30 minutah že fertik. Je pa res, da je po 13-tedenskem programu kondicija verjetno neprimerno boljša. Poročaj prosim, kako ti gre. Me prav zanima. Staša

15. maj 2007 21:10

Joj, ko berem kako ste pridne me je kar sram.Sama sem si nič kolikokrat sprintala in prebrala urnik teka...,pa sem imela en izgovor, pa drugi izgovor, pa še ne tečem. In danes imam tudi superge in sedaj ko sedim, tudi čas(očitno),pa še nič ne teče.Kakšni organizirani vadbi se ne morem priključiti, ker nimam varstva za mojo štiriletno hči, tako da mi preostane tek s hčero in pa seveda jamranje (kot sedaj).In zaenkra delam slednje. Lep večer in veliko hitrih korakov. Pavlika

15. maj 2007 21:35

Vsaj mišice na prstih razgibavaš, pa upam, da govorne in smejalne, ko se s hčerjo pogovarjaš......tudi to je nekaj....... veš kaj, še s prsti na nogah vmes migaj, se da............... (lastne izkušnje,pravkar prakticiram 2/3 natrosenih nasvetov) rimljanka

15. maj 2007 21:50

tud jst se že nekaj časa spravljam migat, šla bi tečt -sem si sprintala zadevo z interneta,ampak ....zdaj sem ugotovila,da sama ne bom prišla nikamor,sem preveč lena -a je ktera iz Celja, da bi se mi pridružila? Dvakrat,trikrat na teden? Sashika

16. maj 2007 9:13

No, pa imam srečo. Moj dragi si je natrgal ramenske mišice in so ga "zvezali" za 14 dni. Tako da zdaj vsako jutro skokodaka že ob 4.30-5.00, ker ga že vse boli od ležanja. Potem ga malo poslušam, kako piha od jeze. Čez čas ugotovim, da spala pač ne bom več in da nimam druge kot da vstanem. Ker je za pucanje stanovanja odločno prezgodaj, se spravim laufat. Tako da se že pred službo razmigam in je super. Evo na kako enostavno pridete do motivacije... Mene je najbolj motoviralo to, ker me je zanimalo, če zmorem. (seveda zmorem, in ve tudi,čeprav traja kakšen dan in tek dlje) In zdaj me motivira to, da se mi kažejo mišice na nogah. Prej sem jih pa pridno skrivala. Potem pa vsak teden vsaj enkrat srečam eno gospo v poznih 40-tih, ki mi vsakič pove, kako je ravnokar spet pretekla 20 krogov (ja, osem kilometrov znese) in potem se zasekiram. Potem pa vidim še sosedo, ki ima krepko čez sto kil. In obujem superge. Velikokrat pa res nimam motivacije ampak se moram porinit skozi vrata, ampak se vedno spomnem, kak občutek zadovoljstva je po teku... pa tuširanje... se splača, verjemite mi. In zdaj ko sem pri 25 min teka, ko ni potrebno več gledati na uro, imam čas za razmišljanje. Ne bi verjeli koliko stvari razčistiš v glavi v te pol ure. Skratka: alo v superge in ven na sonček. Staša

16. maj 2007 10:49

kako se že reče "iz ust v ušesa", al kako že, skratka, ko bi tvoje mišljene glede teka razčistilo še v moji glavi...... MAJAA

16. maj 2007 19:19

Meni tudi še vedno uspeva, zdaj mi je še večja motivacija to, da se zjutraj znorim, ker potem sem od sedmih do petih popoldne v službi in bo tak urnik vsaj še do konca junija. Pa grem zjutraj za 45 minut laufat, potem pa še s kolesom čez pol Ljubljane. Čeprav me je danes zbil avto - na kolesarski stezi, brez posledic zame, razen zvišanega pritiska, samo blatnik je bilo treba malo naravnati. V soboto sem šla z veseljem tistih 35 km okoli Ljubljane, v nedeljo sem imela malo bolj težke noge. veselo rekreacijo vsem skupaj. Loni Makaroni [rozica]