Ločevanje živil 90. dni - 5. del

27. jan 2014 10:09

Pozdravljene!

Preživela vikend s sadnim in beljakovinskim dnevom. Priznam, da sem se včeraj malce prenajedla (snežne kepe za večerjo). Danes imam škrobni dan - zelenjavna rižota. Tehtam pa se enkrat tedensko. Zaenkrat sem izgubila 1,5 do 2 kg (imam tehtnico, ki kaže na 0,5 kg).

Meni je težko, pogrešam sladkarije in kruh. Mož pa pravi, da sem pridna.

27. jan 2014 19:43

Eh, manjši obroki, no, ja. Odvisno od dneva, kosilo komaj čakam, ker ga imam ob pol 4, zvečer pa bi lahko malo manj, res. Bolj problem je pitje, to pa res hitro pozabim.

Danes mesne kroglice, kuhana zelenjava in rdeča pesa. Zvečer pa 3 hrenovke, kuhana čebula in r. pesa.

Jutri bo pa nekaj krompirjevega.

27. jan 2014 22:24

Pri meni danes beljakovinski dan. Za zajtrk pomaranča, za kosilo piščančji fileji ter zelena solata, za večerjo pa paradižnikova solata s sirom. + tega da sem okoli 8 ure naredila manjši prekršek, namreč pojedla sem košček temne čokolade, bila je res nuja nuja, saj me je presenetila driska, sem se pa ravno odpravljala na faks na predavanje, tako da ni šlo drugače, da me je malo zaprlo. No ja, mislim da se zaradi tega ne bo podrl svet.. Najprej zdravje :)

katiiika

28. jan 2014 21:10

Hejla,

danes sem imela riž s curry-jevo omako in radi. Za večerjo pa krompir iz peči s pikantno omako iz paprike in paradižnika. 

Za jutri pa sem si pripravila zelenjavno tortiljo (spet- moram porabit te tortilje, ker se kar sušijo).

Katiiika najprej zdravje pol pa ostalo, se strinjam

Emelie tudi jaz imam še vedno probleme gede teh obrokov... kot pravi marjja enkrat vec enkrat manj (več je sigurno za večerjo OH )

Lep večer še naprej

28. jan 2014 21:50

Danes pri meni škrobni dan. Za zajtrk sem pojedla jabolko, za kosilo sem naredila polnjneno papriko z rižom in gobicami, za večerjo pa popečeni šampinjoni pa prebranec. Jutri pa OH. :) 

29. jan 2014 9:32

Dober dan,

zudi jaz imam danes OH dan, za kosilo bo PZ kruh+ ajva in solata, za večerjo pa burek.

31. jan 2014 7:24

Moram reči, da mi kar dobro gre, brez prekrškov, porcije pa so še vedno prevelike, . Vendar me potem hitro želodec opozori, da je preveč. Danes sem si že spekla sv. ribico , sinoči pa zdušilo sveže zelje in korenje, zraven bo rdeča pesa. Juhe večinoma ne pijem. Pijem druge tekočine, ni mi pa logično, zakaj bi po kosilu lahko spila juho, vode pa ne Tudi kruha večinoma ne jem.

Aja, -3kg.

31. jan 2014 8:20

Pozdravljene!

Včeraj sem imela beljakovinski dan. Za kosilo zelena solata s pečenim piščancem. Za večerjo 4 rezine piščančjih prsi (klobasa).

Danes jem brezmesno joto.

Tehtanje imam šele v ponedeljek. Vendar se na trebuhu že precej vidi, da ga je manj!

1. feb 2014 15:15

Dober dan vsem.
Kolikor vem iz lastnih izkušenj, je dobro jesti zraven kruh (jaz jem pirinega), in sicer za kosilo na beljakovinski in škrobni dan, drugače pa ne. In to samo en kos. Npr. danes sem imela B dan in sem pojedla veliko skledo zelene solate (bučno olje, limona, sol, korenček sem naribala, pa eno pest kuhanega fižola sem not dala, a ne bi smela) in zaluštalo se mi je nekaj pohanega. Tako sem imela puranja zrezka zraven in kos pirinega kruha. Za večerjo bom pojedla pol manj in brez kruha.
Jutri pa basmati riž z omako in korenčkom, rdeča pesa in kos kruha. Zvečer pa pol manj in brez kruha. Pa še to sem pozabila. Na B dan je potrebno popiti še 3 dl čiste juhe na koncu kosila, magari iz kocke, ne vem točno, zakaj. Samo da sem danes pozabila.
Aja, pri meni je danes, na 21. dan -4,2 kg. Lep pozdrav vsem.

1. feb 2014 17:21

No, danes sem tudi jaz jedla polnozrnat kruh zraven kuhanega krompirja in dušenega kislega zelja. Pijem pa vodo, ali čaj po kosilu. Pač nimam zmerom neke juhe v bližini, kocka mi pa ne diši. Ampak kruh mi pa res ne gre skupaj z beljakovinami, no.  Tudi zrezkov si jaz nikoli ne poham, ker je pač moka zraven in jajca. Ampak grešiti je fino, a ne? Za večerjo bo riz z zelenjavo, ki sem ga prejšnji teden zamrznila, ter ostanek k. zelja. 

Jutri pa ajdovi žganci, ne vem še, kako jih bom vkomponirala v zelenjavo in solato, zvečer pa skutna pita. Vse to so namreč zamrznjeni ostanki tedenskih kosil mojih moških.

Cel teden že stojim na -3kg, vzrok je pa PREMALO miganja.