Ločevanje živil 90. dni - 4. del

13. jul 2005 20:23

ha-ha, tole s pico je pa dobra fora!! ampak, skozipadalica, štejejo razmerja. Če si v stanju narediti pico z 1-2 rezanimi žlicami polnozrnate moke, potem bi šlo.....sicer pa OH iz moke čisto prevlada v tej jedi, žal. Ampak, saj se pica da narediti dobra tudi brez sira - jaz sem se že čisto navadila na takšno. Zaključila sem oba ciklusa - torej prve 3 mesece in še naslednje 3 in zaenkrat mi gre dobro. Ostalo je -13kg kot na koncu hujšanja, čeprav sem bila vmes na dopustu, ki je bil občasno prav gurmanski. Sem ločevala, seveda, ampak sem se vseeno najedla tudi sladoleda in vseh specialitet, ki jih nudi južna Dalmacija. Parkrat sem se - oprostite, ampak je res - prav nažrla dobrot. Z dopusta pa sem prišla točno iste teže kot sem se nanj odpravila - prvič v življenju!! Očarana sem. Se splača držat pravil diete! Tiste, ki ste še "na poti", bodite močne in vztrajne - je vredno!!! Lisa

13. jul 2005 20:38

Hojla! Rožica,odločila sem se,da bom nekoliko sledila knjižici,nekoliko pa po svojih luštih.Tako sem v ponedeljek imela B kosilo in š večerjo,včeraj in danes Š kosilo in B večerjo,jutri bom spet imela B kosilo in Š večerjo,potem pa bosta sledila oh in sadni dan.Potem pa nekako po tem redu naprej.Kombinacij je nešteto,sadni dan pa bo enkrat tedensko in ga zdaj že kar mal pogrešam. Kombinacije pa so lahko take: B kosilo-Š večerja Š kosilo-B večerja Oh kosilo-B večerja Š kosilo-S večerja itd. Pa,da ne bo katera zdaj glede teh kombinacij zmedena,tiste,ki ste na 3md,tako se kombinira hrana naslednjih deveteset dni.V bistvu nič prevelike razlike,pač bolj svobodno kombiniranje. Skozipadalica,na B in Š dan lahko poješ košček kruha,to je približno za dlan(brez prstov)velik kos! Če boš naredila za dlan veliko testo za pico in gor nadevala za poln globok krožnik zelenjave in sira lahko pico mirne duše poješ,drugače ti jo pa odsvetujem in si jo vseeno privošči na OH dan z samo zelenjavo. Pa jeza škoduje lepoti,veš in če ti bodo naslednjič pojedli mufine si lahko še vedno privoščiš košček kruha z marmelado ali medom.Drugače pa ti predlagam,da si nabaviš škatilco za naslednjič.To je lahko kakršna koli škatlica,kamor si boš lahko shranjevala stvari,ki jih ne moreš pojesti takrat,ko so na mizi.Vsem lepo razloži,da naj se škatlice ne dotikajo.Tako te mufin lepo počaka do tvojega OH dneva,ko si ga lahko z veseljem privoščiš in drugim delaš lušte. Mejte se lepo! Marjetka cvetka

14. jul 2005 6:59

dobro jutro vsem, danes pa jaz pijem svoj metin čajček in vam pišem jutranji pozdrav. Tako sem hin zadnja dva tedna, ker smo morali zaradi fantove nove službe precej zamenjati urnik doma, pa je dosti stvari padlo name. Moram malo razmislit, kako bi si organizirala dan, tako da bi imela poštimane obroke normalno, ker prej sem se ravno navadila, da sva jedla skupaj doma okoli četrte, zdaj pa razmišljam, da bo treba to premaknit, ker bi skupaj lahko jedla komaj večerjo...joj, koliko enih usklajevanj je treba, kako to šele zgleda, ko imaš otročke. Zato vam samo še povem, da občudujem vse tiste, ki že imate družine, saj morate biti že prave menedžerke, da vam vse to uspe...upam da tudi jaz pogruntam, kako je najbolj pametno. Uživjate čez dan, pa se še kaj javim! Sarica

14. jul 2005 7:19

Dobro jutro! En lep pozdrav s tega dela Štajerske. Kako ste? Kako vam laufa dieta? Meni super...včeraj sem imela OH dan in sem komaj čakala na večerjo. Jedla sem 3 kepice sladoleda in seveda vrstico temne čokolade. Počutim se odlično, tako kot sem se počutila že v prvem krogu 3md. Edino kar moram še uvesti v svoj vsakdan je telovadba. Že cel teden se spravljam na kolo, a mi še ni uspelo, ker je vsak dan deževalo... Upam, da bo vsaj danes malo manj ulivalo, ker včeraj je bilo res zelo močno deževje. Mejte se! saby

14. jul 2005 7:23

Pozdravljene punce, lep sončen vikend z malo dežja se nam obeta, ampak je tudi sprejemljivo, samo, da je malo bolj toplo. Vam moram povedat da sem že 4 dni zelo pridna in nič ne grešim, tudi rekreirala sem se včeraj. Rožica, sem tekla čisto počasi okoli šole in brez bolečin pretekla cel krog, danes bom poskusila 2 ali pa vsaj 1 in pol. Pa še pol ure sem tenis igrala. Pa še nekaj zgolj za informacijo - kako dolgo se morate ukvarjati z določenim športom da izgubite 1 kg maščobe: OBIČAJNA HOJA - 242 UR HITRA HOJA - 96 UR GOLF - 47 UR VOŽNJA S KOLESOM - 38 UR REKREACIJSKO PLAVANJE - 21 UR TEK - 18 UR TENIS - 16 UR SQUASH - 11 UR Sem si zračunala, da bi bilo najbolje 3 dni skupaj tečt, da bi izgubila še vsaj 4 kg viška maščobe. No punce zdaj pa poglejte kaj se vam najbolj splača. Lep sončen dan vam želim. tuna

14. jul 2005 8:22

Pozdravljene punce, nekatere ste za zgodnje. Jaz pa tako težko zjutraj vstanem.... Končno malo sončka tudi tukaj pri morju. Upam, da bo zdržal, da imamo vsaj par dni dopusta. Kam se kaj odpravljate na dopust??? Danes je moj prvi vodni dan. Upam, da bom dovolj močna in ga vzdržala. Je še katera vodena???? Lepo se mejte, pa uživajte v vsakem sončnem žarku. Drobtinica

14. jul 2005 8:35

Hojla, punce! Včeraj sem imela 1.vodni dan in sem zdržala brez greha! Ne morem verjet. Kar ponosna sem nase. Brez vas mi pa sigurno ne bi uspelo. Ko berem vaša sporočila, dobim pravi zagon. Sicer je pa vse v glavi. Veselim se današnjega menija - končno bom jedla konkretno hrano. Še dobro, da imam v službi veliko dela in se tako zamotim. Ne vem, kako bo, ko bom na dopustu - pa sej bom samo 14 dni, tako da ne bo sile. Vsem čestitke, ki vztrajate brez grehov. Danes bo treba še na kolo, ker je lepo vreme. Izkoristite sončne dneve in uživajte!!! Čao, Goga GOGA VRHOVŠEK

14. jul 2005 8:50

Živjo! Po daljšem premoru se zopet oglašam --- sem bila vmes brez interneta. Moram reči, da sem ZABLUZILA kar se hrane tiče. Kar povprek mlatim vse, kar mi pride pred usta. Na kilah se ne pozna preveč - stojijo. Sem pa fizično vedno bolj aktivna in zdi se mi, da imam tudi zato vedno manj kontrole nad hrano. Po res napornem vzponu na kak hrib telo hoče BELJAKOVINE. Pa če si še tako dopovedujem, da je na vrsti pašta - telo vztraja in hoče meso. Pa mu ga dam in niti nimam strašno slabe vesti, ker se potem počutim bolje. Pa ne mislim bolje samo v glavi oz. zato, ker sem pojedla, kar se mi je zluštalo - telo se pomiri. Zadnjič sem zmazala eno celo čokolado, to pač ni bilo nič drugega kot želja po okusu. Temu bi se lahko izognila, tu je klonila volja. Pa torta na rojstem dnevu, to je bilo tudi samo zaradi lačnih oči. Veliko je tega. Kakšen čokolino tudi. Vse to so res čisti prekrški. Edino tisto z beljakovinami si dopustim, ker tako čutim. Drage sotrpinke, bodite trdne v svoji nameri, veliko uspeha vam želim! PS: Zelo žalostna sem, ker letos ne bom videla morja. Vse mi je predrago. Poznate mogoče kakšno res ugodno varianto, mi znate glede tega kaj svetovati? Zahtevna nisem - rabim samo toliko, da se da prespati, nobenega udobja ni treba. andrinaa

14. jul 2005 9:59

Živijo! Andrinaa - glede dopusta bodo zate potem najbolj primerne lastminute počitnice! Zadnje čase je ogromno ponudbe. Malo le povprašaj, kaj vključuje določen aranžma (lastminute še ne pomeni da kupuješ mačka v žaklju). Sama sem bila vedno zadovoljna. Pošiljam ti nekaj linkov (jih je pa nepregledna množica): http://www.lastminutecenter.si/ http://www.odklop.com/index.php?s=lastminute http://www.sonchek.com/ http://www.odpotuj.net/sp/journal/default.asp http://www.intelekta.si/mlcore/core/index.cfm?&FuseAc http://www.traveldiskont.si/ Upam, da boš našla kaj zanimivega zase :) Lepo bodi! lunacka

14. jul 2005 20:54

No jaz sem že spet v službi - priprave na razprodajo - ve pa še kar spite. Lp tuna