24. feb 2005 17:01
Se strinjam z limonol, da čudežnih diet ni, je le primeren način prehranjevanja in gibanje. Kakšen je za koga primeren način prehranjevanja pa je odvisno od vskega posameznega organizma oziroma presnove vsakega od nas. Moja sodelavka je dvakrat več kot jaz, sendvič in čokolada sta vsako dopoldne obvezna, potem doma je še kosilo in večerjo, ima pa zavidanja vredno postavo. Je pa res, da veliko hodi peš. Sicer pa je znano, da je zmerna hoja poleg plavanja in zmernega teka eno najbolj priporočljivih oblik gibanja pri hujšanju, saj se telo po pol ure hoje ali celo več, pa čeprav zmerne, "zalaufa" tako zelo, da še dvajset minut potem, ko se umirimo, troši enenrgijo oziroma topi maščobne celice.
Počasneje, ko izgubljamo težo, kasneje bomo kilograme dobili nazaj. Želodec se nam postopoma krči in ko se navadimo na zmerno količino hrane, je seveda lažje. Tudi kak občasen greh potem ne pušča posledic. Diete so po moje primerne za tiste, ki se iz nekega razloga (dopust, prazniki) v kratkem času zredijo, pa je treba spravit dol samo nekaj kilogramov. Ob samodisciplini in upoštevanju dejstva, da so prehranjevalne navade tudi sicer zdrave, se kilogrami potem le izjemoma vrnejo. Zase vem, da mi je 90 dni ločevanja živil prenaporno. Toliko se poznam in si priznam, da brez hrane pač težko shajam (ob upoštevanju, da je v hiši z desetimi ljudmi težko stradati...), zato odvečne kilograme zdaj snemam, skupaj z možem, s pomočjo zeljne juhe in tistega, kar pač ob njej določen dan lahko jem. Meni odgovarja ta način, ker lahko jem kadarkoli hočem, ni samo treh ali petih obrokov, porazdeljenih čez dan, jedilnik pa vsebuje vse: sadje, zelenjavo, jogurt, meso. Toliko volje tudi imam, da teden ali dva vzdržim pri omenjenem jedilniku, potem pa malo pavziram, si privoščim tisto, kar res rada jem, maščoba iz telesa pa vidno zgineva. Potem malo pazim na hrano, se gibam in kile gredo vidno dol, kljub občasnim grehom in dejstvu, da se nikdar ne bom odrekla pravega sladkorja v jutranji in popoldanski kavi. Da bi pa se mučila, pa po kakšen dan preživela le ob vodi, to pa ne, hvala lepa, prepuščam to raje tistim, ki so bolj vztrajni in disciplinirani.
Pri srcu mi je klasično ločevanje živil - meso in zelenjava ali škrob in zelenjava, pa način, da za zajtrk jem sadje in opoldne kakšno solato (ali pa tudi pizzo, če mi že tekne, sploh če doma ni kosila), ker se obnese na dolgi rok in ne omejuje tako zelo pri pripravi. Zato imam tudi tako rada kitajski način kuhanja - jaz jem brez riža ali testenin kot priloge, otroci pa se temu ne odrečejo. Siti smo na koncu vsi, jaz pa nič utrujena kot včasih po juhi, pečenki, krompirju in solati, ko sem se od mize samo še zvrnila na kavč.
Malo sem se razpisala, ampak včasih paše. Navsezadnje moramo na uravnoteženo prehrano paziti že zaradi zdravja, če ob tem poskrbimo še za primerno kilažo, toliko bolje. Načinov je več kot dovolj, ni vrag, da vsak ne bo našel nekaj zase. In kot pri vseh rečeh, bodo tudi pri hujšanju eni podlegali modi in reklami, drugi bodo ubirali drugačna pota. Kakorkoli, pomembno je, da smo srečni in zadovoljni. Pozdrav, Mamamia
mamamia
in moram reči, da sem shujšala 4 kilograme. Ne vem sicer kako bo potem, ampak za to dieto sem se odločila, ker imam prijateljico, ki je pred 7 leti poskusila s to dieto (14 dnevna iz kliničnega centra) in izgubila 10 kilogram in jih še vedno ni dobila nazaj. Prehranjuje se normalno oz. če mi verjamete ima vedno kaj med zobmi,...in če bi jaz toliko jedla kot ona, potem mi lahko verjamete, da danes niti skozi vrata ne bi mogla
. Sicer sem bila vedno proti vsem tem dietam, ker sem že vse sprobala in se potem seveda začela nazaj normalno prehranjevat oz. čokoladat
No ampak zdaj se tudi rekreiram že nekaj časa, tako da neka oblika je že,...samo kilogrami so problem
Veliko sreče vsem in uspehov,...
lp, Nina
Nincica
