Ločevanje živil 90 dni - 2. del

21. jan 2005 10:52

Živijo! lana,ne vem,kakšen jedilnik si ti brala,toda v rinini knjižici so na B dan tudi ribe. Npr. peti dan-solata s popečenim lososom 38.dan-dušen oslič s solato 54.dan-riba s koromačem 71.dan-morski sadeži s solato 79.dan-solatni krožnik z ribo 88. dan-pečena postrv s solato Kot vidiš so ribe kar nekajkrat na jedilniku,če pa so ti zelo všeč,pa si jih lahko privoščiš na B dan še večkrat,namesto drugega mesa. Marjetka cvetka

21. jan 2005 10:54

Oj lana, jaz imam danes 13 dan torej je B dan, na ta dan lahko ješ ribe-beljakovine in to piše povsod. nalin

21. jan 2005 11:06

Problem! Jutri imam sadni dan, sedaj pa sem dobila vabilo za veliko žurko zvečer! kaj storiti? saj se ne mislim iti nažirat, ampak kakšna malenkost pa bo, pa zdravljice... Če se še bolj omejim, bom sadni dan pokvarila. Kaj mislite, bi šlo tako, da imam sadni dan do zvečer, skušam biti na žurki čim bolj pametna in potem nadaljujem sadni dan v nedeljo, in imam B dan v ponedeljek? presneto! Opažam tudi, da po vsakem B dnevu teže malo pade, potem pa na Š in OH dan zraste nazaj. Kaj naj sedaj naredim - naj imam same B in sadne dneve, ali pa naj se neham tehtat? V ponedeljek bo 14.dan, jaz sem pa do danes izgubila slabo kilo. Nič kaj zadovoljna nisem s sabo. Lisa

21. jan 2005 11:17

Pozdravljeni! Strinjam se z Marino glede nevtralnih živil. Nevtralni so v toliko, da so dovoljeni vsak dan, v kombinaciji z B, Š,OH. Vendar mislim, da morajo biti količinsko omejeni na minimum.Tako da, kar se le da malo. Galja, kje se pa ti držiš? Lp, Patricija

21. jan 2005 11:37

Živjo, danes imam 79. dan. Končuje se moje obdobje diete, ko bo konec pa bo potrebno še bolj paziti. Čez tri mesece se verjetno vrnem med vas, pa da vidimo, če bo šlo še kaj dol. V tej rundi sem sklatila 20 kg. Danes bom pri tašči jedla krompir in repo, kar je super. Prvič: repo imam ZELO rada, in drugič: repa me vedno požene (na WC). Drugače nimam najboljšega odnosa s straniščem. Življenje z dieto se NE spremeni. Vedno so DOBRI in SLABI dnevi, z dieto ali brez! VSTRAJAJTE! Vaša francka

21. jan 2005 12:45

Pozdrav. Kako ste kaj? Marina5 nisem spala, ampak imam toliko dela, da si komaj vzamem čas za vas. Ampak obljubim, da se bom potrudila večkrat pogledat sem gor... Mislim, da je včeraj Nalin spraševala glede soje in Rožica je napisala da spada pod Š. Jaz bi jo uvrstila med B, zaradi zelo visokega procenta le-teh v njej. Če je katera, ki ni prepričana, naj pogleda na to stran http://www.angelfire.com/extreme3/faller/soja.htm Jaz si je sicer še nisem pripravila, bi jo pa sigurno na B dan. Tako kot si polento na Š in ne na OH, kot piše v knjižici... Lana, ribe si pa le pripravi, na B dan seveda. Tudi jaz jih imam veliko raje kot kakšno drugo meso in jih imam kar velikokrat na jedilniku. Nalin, ne se ozirati na fanta/moža, ker moški izgubljajo kilograme s takšno hitrostjo, da ti ni jasno, kako je to mogoče-na našo žalost. Ti samo vztrajaj, pa bo. Uživajte v sončku, moram nazaj za knjige. Lp, maychi

21. jan 2005 13:17

ojla! Pa sem spet nazaj! Vidim, da je vedno kdo na novo. Lep pozdrav vsem novim in starim. Lisa berem, da imaš na sadni dan žurko. Veš jaz sem prejšnji mesec imela na sadni dan 2 zabave. Ker sem po naravi veseljak me to ni kaj dosti motilo. Ko sem bila s sodelavci na novoletni zabavi so nam stregli s srbsko kuhinjo, dobrot je bilo, da bi človek znorel. Ampak jaz sem si naročila kuhan zelenjavni krožnik zraven pa sem cel večer pila navadno vodo. Tudi nazdravljala sem z njo saj ne nazdravljaš s pijačo temveč s človekom. Naslednji dan pa sem bila tako vesela ker nisem grešila pa še -2kg mi je pokazalo manj. Drugič pa smo praznovali s prijatelji in sem ponovila isto samo, da sem takrat jedla solatni krožnik popila pa sem manj vode, naslednji dan pa mi je vaga kazala -1kg. Lahko si predstavljaš kako vesela in ponosna sem bila sama nase, da sem se vzdržala vsega dobrega na mizi. Poskusi boš videla, da ni tako hudo. Še prej pa jih obvesti, da si na dieti. Meni so stali ob stran. Celo nekateri so poleg vinčeka pili tudi vodo. Boš poročala kako in kaj. Želim ti veliko zabave in čim manj grehov najbolje nič. Jaz imam danes škrob in grem h kitajcim na večerjo.po večerji pa samo bog ve kam. Vem, da bom dobro prestala. Sedaj pa se mi je kosilo že skuhalo imam zelenjavmo rižoto in solato iz kitajskega zelja. Mili pilates vaje so odlične samo zelo naporne. Sedaj jih delam vsaki drugi dan ( če mi zdravje dopušča). Lep pozdrav in se še kaj oglasim picika

21. jan 2005 13:36

Picika, hvala za idejo! Tako zelo sem "zadrta", da sploh nisem pomislila, da lahko jem tudi zelenjavo (začetnik, kaj češ, vse še grozno jemljem "po regelcih"). Pa še eno vprašanje imam - veliko jeste testenine - ali kupujete tiste brez jajc? Jaz sama delam razne dobrote iz moke, ampak skoraj v vsakem receptu je vsaj eno jajce (za 4 porcije) - ali naj zanemarim, ali naj si skuham posebej kaj brez tega jajca? Hvala za pomoč!!! Lisa

21. jan 2005 15:37

Hoj! Marina 5 ti si faca! Tudi jaz nisem spala, čeprav bi se mi prileglo, sem cel teden nekako brezvoljna in utrujena, pa sem pobrskala v stare zapiske in ugotovila, da tudi v prejšnjem krogu ni bilo v začetku najboljše počutje. Bo že minilo. Drugače sem pa pravkar prišla s smučišča, da se malo najem potem pa grem verjetno na nočno smuko, če me ne bo kavč pramamil. Ha, hAA,.... Te čisto razumem, tudi moje pisanje je odvisno od počutja in prav vesela sem, da vas imam, da lahko dam vse ven in ne tešim jeze z hrano. Res pa je, da se mi včasih kar smilite in ko vsa razkurjene napišem sporočilo je kar bolje, imaš tisti občutek olajšanja. In čez nekaj časa se ti mogoče vse skupaj zdi že nesmiselno in ni kaj drugega kot, da se nasmejiš na svoj račun! Lisa, saj to pa sploh ni problem. Tudi jaz grem jutri zvečer na praznovanje abrahama ( imam sadni dan). Bodi vstrajna in odločna! Začni živeti skupaj z dieto in ne razmišljaj toliko o prilagajanju življenja dieti. Pomisli na tiste, ki ne jedo mesa, ali ne pijejo alkohola,...., Pa jih vsi razumejo, tudi tebe bodo. To je tvoje življenje, če komu ni všeč naj se pa obrne vstran! 1kg v 14 dneh pa ni tako slabo, to je 0,5kg na teden - zdravo hujšanje. Še zadnjič ti svetujem vzemi v roke tudi meter in se ne obremenjuj s tehtanjem 100X na dan! Jaz mislim, da bo bolje če se držiš zaporedja dnevov, same beljakovinske pa si privošči v kakšni drugi dieti. NEHAJ SE TEHTATI TAKOOO POOGOSTOOO IN SKUŠAJ POGLEDAT NA STVAR Z BOLJ OPTIMISTIČNIMI OČMI! Glede testenin, jaz jem navadne, torej tiste z jajci. Koliko? Toliko, da sem sita. Jem počasi in skušam uživat v hrani. Vsak obrok si pripravim očem prijetno, saj veste da so največkrat lačne le oči, Mislim da je veliko tudi v tem, da uživaš v obroku, te tudi psihično nasiti. S hrano res ne pretiravam. V začetku, ko je želodec še bolj raztegnjen pač poješ več in se lakota kaj hitro spet pojavi, vendar s časom postanejo porcije vedno manjše in se mi zdi, da tudi držijo dlje. Koliko je zelo subjektivna stvar, pač nekdo, ki fizično dela potrebuje več,..., Presodi sama, navsezadnje, kot je že ena od predhodnic omenila, smo na dieti!. Juhuhu, moje testenine so kuhane. Dober tek, če je slučajno še kdo ravnokar pri kosilu! Al pa malici! Se tipkamo! Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

21. jan 2005 17:41

Hojla, no dons sm pa jedla tako dobro ohrovtovo solato z domačim dresingom, za prste obliznt. Zvečer bom pa še en tekoči jogurt spila pa bo za danes dovolj, sm tko dobre volje da do stropa skačem počutje je pa tud do pet +. Lep pozdrav vsem, nalin