Ločevanje živil 90 dni - 2. del

6. jan 2005 20:59

No, tu sem tudi jaz, uspešno prebrodila svoj prvi sadni dan. Šlo je več ali manj brez težav, sadje imam kar rada. Zvečer pa še na aerobiko. Še dobro da je, ker na mojem orbitreku se tudi že dalj časa prah nabira. Dipsi, ali ti ješ jogurte na B dan? A za kosilo? Ali še kaj zraven? Lp, Patricija

6. jan 2005 21:06

Najbrz ste me ze siti, ampak si ne morem pomagat. Nahranila sem lakotnike, pospravila po kuhinji, kopalnica se tudi blesci in peglat se mi ne da. Pred televizor si tudi ne upam in tako sem pristala ob racunalniku. Pssssst, lacna sem :o). Ampak jutri bo pa nekaj bolj konkretnega. Za kosilo bodo postrvi in veliko zelenjave ter zelena solata. Domacim bom pa privoscila se krompir in rizev narastek. Ampak zame bo po danasnjem sadju ze riba "ohcet". Za vecerjo pa bomo kar vsi skupaj jedli solato s tunino, ker mi za vecerjo riba od kosila smrdi, pect se mi je pa tudi ne ljubi. Kikis, skutin strukelj pa ne bo tisto pravo za beljakovinski dan. Vsaj po moje ne. Jaz bi ga pojedla na OH dan. O matr KOKOS, to je pa vec kot uspeh! CESTITAM! Gotovo nisi veliko gresila, ali pa sploh nic. Kapo dol! Zavidam ti tvojo mocno voljo in ti zelim, da bi ti se naprej uspevalo. Kairos, ja kava z mlekom. Veliko tukaj jih trpi zaradi kave in pomanjkanja mleka v njej. Meni pa sploh ne pase vec drugacna kot crna. Seveda pa niti priblizno ne pijem vec mocne kave. Simonka, alkohol je strup pri vseh dietah. Predvsem zganje. Nekatere diete sicer dovoljujejo kozarcek vina, vendar ne 3 MD. Maychi, jabolka so zelo tezko prebavljiva in nic cudnega, ce ti oblezijo v zelodcu. Mmmmmmmmmmm lignji! Glede nadaljevanja stroge 3MD diete po treh mesecih pa takole. Prebrala sem na enem izmed linkov, ki ste jih posredovali tukaj, da je treba po treh mesecih prekiniti. Ta nacin prehranjevanja namrec telesu nudi premalo beljakovin in menda je to po 90 dneh lahko ze skodljivo. Kolegica, ki me je navdusila za tole dieto je v 3 mesecih shujsala 26 kg, v treh mesecih pa se dodatnih 6. Striktno se drzi locevanja zivil, prigrizke je ukinila in po 20 uri ne je vec. Po treh mesecih se je spet lotila 3MD, konec decembra in edino za Silvestrovo se je pregresila je rekla. PUnca ima taksno voljo!! Zdaj pa bo najbolje, ce se grem umit in v posteljo, da ne bo kaksnih traparij. Lahko noc vam voscim in vsem zelim sladke sanje Marina5

6. jan 2005 23:30

Čer! Vidim, da nisem sama in smo kar štiri na OH. Torej Simonka1, Gogy in Kokos jutri smo na sadju. Mimogrede, Kokos lepo, da si spet z nami. Kikis, jaz sem jedla sirove štrukle na B dan, naredila pa sem jih s špinačo. Meni so fuuuul dobri in maznem kar dva. Zdaj je pa že čas, da se odenem v nočno uniformo. Nočko! Meli Don"t worry, be happy!

7. jan 2005 8:19

Hojla! Menda sem danes prva, vse še spite, kot sem jaz prespala včerajšnji dan, ko sem prišla domov iz nočne. Pa sem danes imela kaj delat, ko sem morala prebrati 5 strani od včeraj, ko ste se tako razpisale. No, meni je moja tehtnica pokazala danes zjutraj -1,5kg, držim se diete, kavo pijem z mlekom, le prigrizkom sem se odpovedala, jem točno na ure, pijem vodo (sicer ne veliko, ker ne morem), drugače pa gre, moj cilj 5 kg ne bo tako težko doseči, zato bolj na izi, da ne bo kaj narobe. Danes sem na sadnem dnevu, lačna nisem nič, bo pa za kosilo nekaj zelenjave, jutri pa bo mesek...... Kdaj so lahko ribe? Mislim, da na beljakovnski dan, če se ne motim, ribe imam namreč zelo rada, torej je to nedelja za mene! Zraven pa bo velikoooo solate. Punce, imejte se skrajno lepo, uživajte ob hrani, čitamo se spet jutri, bom kar cel dan visela na kulinariki in vas čakala, ker sem v službi. Lepo vas pozdravlja sotrpinka Galja.

7. jan 2005 8:39

Dobro jutro vsem skupaj! Vse čestitke Kokos!!!!!si pa res pridna!!No to je pa fino da nisem sama dons ob sadju že za jutri študiram kaj bom jedla ,ker dons bo vse skupej bolj tko-tko! Mayci tudi mene tišči v želodcu po jabolkih sploh, če jih jem zvečer,tako da se jih kar malo izogibam. Galja ribe so na mesni dan tako kot sir ali mleko!Tudi jaz jih obožujem nasploh vso morsko hrano. No kar vsi tako naprej pa nam bo skupaj ratal!!!!!!!!1 simonka1

7. jan 2005 8:52

Galja, seveda, ribe so na beljakovisnki dan. Jaz ga imam danes in bova imela z možem za kosilo dušenega osliča z zelenjavno prilogo (bom še razmislila kakšno) in zeleno solato s paradižnikom. Osliča pripravim na način, ki je opisan v Rinini knjižici, na vodi z žlico olja, na koncu pa jih še malo popražim (seveda v teflonski ponvi), dodam sol (občasno sol zamenjam z že pripravljenimi začimbami za ribe) in na trakce narezan česen in sesekljan peteršilj. Nekaterim ta recept ni bil všeč, meni pa je 1A, ribe namreč obožujem, in so edino "meso", ki ga razen piščanca in purana sploh jem. Odkar sem bila skoraj 10 let na pol vegetarijanka (ribe, jajca in sir sem jedla), mi drugo meso več ne paše. Jutri gremo pa na skoraj celodnevni pohod, jaz pa škrobni dan. Razmišljam o bananah ali o kakšni polnozrnati žemlji z malo nevtralnega namaza in paradižnikom ali avokadom (ni ravno Š!), zvečer pa bi naju potem že čakala šara. Ampak, morda se bom pa enkrat skorajžila in si pripravila solato iz leče in jo nesla s sabo v posodici. Doslej tega nisem še prakticirala. Ima kdo kakšne izkušnje ali kak dober predlog? Pa,pa! Encijan

7. jan 2005 9:05

Lep pozdrav! Kako je kaj šlo z sadjem? Jaz sem danes na Š in bom jedla čičeriko,samo še ne vem kako jo bom pripravila:v juhi al v solati! Meli,seveda bom v ponedeljek javila svojo bilanco,zdaj pa še uživam v zadnjih dnevih diete,Kajti potem me čaka veliko težje opravilo-ohranjanje novo pridobljene teže. Zdaj sem se tako navadla tegale ritma prehranjevanja,da sploh ne vem kaj bom jedla v ponedeljek. No, najbrž bo kaj iz mesa,ker sem v nedeljo še na sadju. Skutini štruklji na B dan ne veljajo,to pa zato,ker mešaš beljakovine in OH. Skuta je namreč beljakovinko živilo,testo pa vsebujeOH,poleg tega pa si štruklje ponavadi sladkamo. Je pač tako,ko si na dieti se mora človek marsičemu odreči. Lahko pa seveda na B dan jeste samo skuto. Štruklji bi bili prej na OH dan,sam ne skutini.Poskusite orehove,zelo so slastni.Namesto torte recimo. Galja,ribe pa seveda ješ na B dan.Jaz imam najrajši tunino iz konzerve,zraven pa veliko solate. Za kosilo 2,za večerjo pa eno konzervo. Marina,nič te nismo siti.Mi je prav všeč,ker se potrudiš toliko napisati. OK,grem jaz zdaj na orbitrek,mu ne pustim da se zapraši.Naštimam si muziko,pol pa uživam. Imejte se lepo in uživajte. Predvsem pa,saj veste:ZAUPAJTE VASE,KAJTI UPELO VAM BO! KO JE MENI Marjetka cvetka

7. jan 2005 10:01

Dobro jutro. Včeraj sem imela moj prvi vitaminski dan in je bilo super. Sploh nisem trpela, razem mogoče malo zvečer ko so vsi doma jedli pašteto in tople sveže žemljice, jaz pa sem pred televizijo (da jih nebi gledala kako jejo) lep počasi jedla kuhano kislo repo. Sama nase sem takooo ponosna da nisem vse skupaj poslala k vragu in se zagrizla v žemljico. Danes sem vesela da tega nisem naredila saj se počutim odlično. Moj edini problem je da se nič ne gibljem. Enostavno ne najdem časa. Po celem dnevu v službi ter po celem večeru s hčerkico me zvečer samo še zmanjka. Kairos

7. jan 2005 10:26

Ojla! Že v naprej me zvija če pomislim , da sem danes na sadju ,kar ure štejem kdaj bo večer.Verjetno se bom prav kmal pobrala spat,ampak kaj ko je do takrat še toliko ur! Kairos ,kar se pa gibanja tiče si pa kar vzami čas,ali pa si nabavi orbitrek,pa ti ne bo treba nikamor hodit!Loh si vzameš čas pa makar večkrat na dan.Včasih se je treba kar malo prisiliti....saj vem tko kot si rekla po malo hrane pa veliko dela smo več ali manj zvečer,kot ožete cunje....no jaz grem zdejle malo potelovadit pol pa v službo ,ker se mi zvečer verjetno ne bo dalo. simonka1

7. jan 2005 11:18

Da se še sama pofočkam in javim, da je vse OK. Marjetka Cvetka, hvala za prijazne besede. Veš, včasih bi se pogovarjala samo o hujšanju in žal nimam pravega sogovornika. V službi nekako ne morem razpravljati o hujšanju, doma pa jih to res ne zanima. In tako se oglasim na forumu, malo pojamram, preberem kaj menite ve in kar lažje mi je. Včeraj zvečer bi res rabila sogovornika ali sogovornico, poklicala sem kolegico in hotela malo pofilozofirat, ampak ni bil pravi trenutek. Kakorkoli že, tukaj sem - vaša sem :o). Ja, gibanje je res pomembno. Pred leti ko sem jedla po Montignacu, sem vsak dan hodila vsaj eno uro, ob koncu tedna pa še veliko več. Tudi septembra sem tako začela, vendar pa zdaj pridem domov ko je že tema. Seveda bi lahko šla na sprehod zvečer, ljubi čas imam, ampak nekako me ne vleče. Ob koncu tedna tako smučam in seveda telovadim zvečer doma. Začela sem v torek. Spet delam trebušnjake in tokrat telovadim tudi z ročkami, da se mi malo okrepijo nadlahti. Da bom poleti vsa lepa in napeta :o). Orbitrek mi ne diši, sobno kolo tudi ni zame, sploh telovadbe ne maram preveč in se moram pošteno prisiliti, hkrati pa upam, da mi bo to prešlo v kri. Bojim se, da upam zaman ampak upanje je pol življenja, a ni tako. Najraje hodim in smučam. Zelo rada tudi rolam ali pa sedem na kolo. Tudi plavanje in sauna prideta v poštev Telovadbe v zaprtih prostorih (fitnes, aerobika ...) pa ne maram preveč. Že parkrat sem se priključila tem zadevam in po parih mesecih prenehala. Nočni sprehodi, ja, to bo zame. Zjutraj sem vstala zelo lačna in že kozarec vode me je potolažil. Po kavi pa sem se počutila kot nova. Samo štiri dni se strogo držim in počutim se 300 % bolje. Ne razumem kako, da tega ne dojemam takrat ko se bašem? Vam je to jasno? Ležim na kavču pred TV, grizljam in mi je luštno. V podzavesti točno vem, da delam napak in naslednji dan se počutim kot rejen pujs, kljub vsemu pa to ponovim že taisti večer. Povejte, je katera od vas tudi takšna? O današnjem jedilniku sem vam že poročala. oglasim pa se še zvečer, da povem, če sem bila pridna. To večerno javljanje mi nekako prepreči, da bi v usta dala kakšno "prepovedano stvar". Lepo se imejte Marina5