Jem, torej hujšam ali proč s sladkorjem

5. sep 2005 18:12

Ena izmed Montijevk gura dalje. Čeprav se prehranjujem že dokaj normalno, se še vedno držim grobih Montignacovih načel. Teža stoji, težav ni, in to že več kot leto dni. Moj dnevni vnos je zadovoljiv, prav tako dodatne aktivnosti, pa se z ničemer ne ukvarjam dodatno ali kam hodim. Pač -novo spoznanje me žene dalje. Veliko hodim, kakšne uteži, pač čisto osebna odločitev, nič posebnega. Pridejo krize. Pri meni je to bolezen, ko sem prepričana, da bom s hrano vse odgnala, vse premagala. A tudi bolezni so se v zadnjem letu poboljšale za več kot polovico. In všeč mi je tudi to, da mi ljudje v moji okolici vedno bolj zaupajo. Dolge mesece so kot psi čakali kdaj se bodo povrnili kilogrami, sedaj pa že kakšno rečemo, se pogovarjamo, pač normalno komuniciramo.Jih je pa še vedno velika večina mnenja, da se pa krompirju, kakšnim cmokom, svaljkom in dunajskim šniclom ne bi bila pripravljena odpovedati. Pozdravček Marika

6. sep 2005 12:24

Pozdravljene, mene pa nekaj matra v zvezi z motignacom. In sicer, kdaj ve jeste sadje, če bi ga načeloma lahko jedel le na prazen želodec. Za malico ali kako? Vem, da ga moraš zjutraj pred zajtrkom, ampak jaz bi še....ne samo zjutraj, pa ne vem, kdaj? Sarica

6. sep 2005 13:28

Pozdravljene, jaz jem sadje tudi, ko je lakota prehuda, oz. za malico. LP ZLATA

6. sep 2005 14:57

marinka čestitam za tvojo ustrajnost,kar se je verjetno sprevrglo že kar v navado.Ja res je da nam ljudje privoščijo le poraz. Lep pozdrav in čimveč zdravja ti želim ZLATA,sadje jaz vbistvu jem vsaj dve uri po obroku in to je moja malica. čaw Teka

6. sep 2005 17:50

Drage dame, malo se izobrazujem na temo Monit metode in mislim, da se vam bom pridruzila... Zdaj grem v shopping po razne limonce , otrobe, polnozrnate zadeve pol pa se bolj poglobljeno brati knjigo :)) A popldnasko malico lahko prestavis na dopoldansko? Namrec jaz imam kosilo med 4 in 5, tako da malica in vecerja pop ne prideta v upostev, dopoldne bi me pa pobralo do kosila :)) Pozdravcek vsem . tiina :)

6. sep 2005 19:52

tiina, dobrodošla v Monti klub. Če imaš kosilo pozno, je po mojem kar v redu, ker ne rabiš močne večerje in se lahko naješ npr. sadja. Jaz imam tak ritem: zajtrk 6.15 malica 11.00 kosilo 16.00 - 17.00 večerja - veliko sadja ali kakšen jogurt teni

6. sep 2005 19:54

Pomoje ja,pač se moraš prilagodit svojemu ritualu.Bistvo je da si zapomniš kaj lahko ješ in kaj ne. Teka

6. sep 2005 22:06

Z možem sva združila Montija in trener.net.Zjutraj na tešče 20 do 30 minut orbitreka.Nato sadje ali sveže stisnjen sok,čez približno pol ure polnozrnat zajtrk (polnozrnat kruh z jogurtom ali manjmastno skuto,musli...) Čez cel dan popiti vsaj 2 litra vode.Če sva pred kosilom lačna pojeva sadje.Če je za kosilo kaj mesnega NE kombiniram z rižem ali testeninami.Veliko zelenjave.Krompir je na jedilniku zelo,zelo redko.Po kosilu v glavnem sadja ne jeva več (vsaj ne po 16 uri.) Za večerjo kaj lahkega -brez ogljikovih hidratov in maščob- npr.pišančja prsa ali bele hrenovke in veliko zelenjave(npr.fižol v zrnju ni za večerjo). Sladico si privoščiva po 30 do 60 km kolesarjenja.Sladkorja porabiva zelo,zelo malo,pa še tega sva zamenjala s sadnim sladkorjem. Take so trenutne najine športne in prehrambene navade. Izginjajo maščobne obloge,večajo se mišice... K o n d i c i j a ! ! ! Lepo se imejte in radi se smejte! Vesna Leben

7. sep 2005 10:12

Superca, hvala za odgovore. Danes sem zacela, zjutraj s stisnjenim limoninim sokom, zdaj pa zajtrkujem polnozrnat krug Natura.. meni je na sreco ful dobr. Sem pa vceraj kupla se polnozrnato moko in semena, da bom morda cez vikend sama malo pekla. Pa recko bom delala v soboto Kaj pa je z rzenimi kosmici in otrobi, kdaj, kako..? A s polnozrnatim kruhom lahko jes zelenjavo za zajtrk (kumaro, paradiznik..)? Za kosilo bo pa piscancek in zelenjava :)) Vecrja pa res kaksno sadje ali pa jogurt. Ful mi je vsec, ker nimam obcutka prikrajsanosti in lakote... Zdaj se moram samo se migat spravit, kar pa upam, ne bo vecji problem :) Kako pa uredite npr ce ste povabljene kam na kosilo, a kaj komplicirate ali pac pojeste, kar vam dajo. Sibam delat, pozdravcek vsem tiina :)

7. sep 2005 18:50

tiina,čimprej si nabavi knjigo,pa boš dobila odgovore na vsa vprašanja,ali pa prelistaj celo bazo,je veliko informaij iskušenih punc. Mislim pa da za zajtrk ni najbolje tisto z zelenjavo.Kosmiči pa za zajtrk ali večerjo,ampak pazi da so brez sladkorja. Prosim iskušene za kak recept-priloge k mesu,imam tako malo idej? Teka