Insanity vadba

26. mar 2013 17:58

Opa mi je dvakrat objavilo enako :)

Katja_Katya

26. mar 2013 18:37

Še jaz da se malo javim =)..končala sem prvi mesec in ga še enkrat ponavljam, ker 2 nebi zmogla.

imam pa eno vprašanje in sicer:  zadnja 2tedna sem med vadbo zelo utrujena in se mi zeha...katera ve zakaj?

27. mar 2013 8:19

Uf, men je pa Tony seksi, Ful mi je tak karizmatičen in duhovit, medtem ko ta pri Insanityju je itak menda, da ima rad moške, pa mi je bil od začetka antipatičen, ampak ko se pa gre zares, je pa dober motivator. Obema sev bistvu vidi, da sta dobra trenerja in da imata ful izkušenj.

To, da s eti zeha med telovadbo, pa mend apomeni, da kutriš maščobe, ne hecam se... To je prišlo iz ust enega dobrega osebnega trenerja pri nas in tudi men se je že, ampak res pa ne pri takih vadbah, ampak npr. v fitnesu, kjer že itak imaš ful pavz vmes, sploh če koga čakaš...

Joj, potem ste me malo potolažile, da je potem vedno lažje, ker jaz sem včeraj nareidla 2. vadbo, OK... nisem je čist do konca, je treba priznat...  Tudi samo 30 minut, pol niti sledit nisem več mogla, nisem vedela sploh kaj delajo.  Nisem hotela tvegat, pa tri mesece že nosim Polarja, da mi dajo nove baterije in bom za vsak slučaj delala z merilcem, ker imam občutek da mi pulz nabije na 200. Mal me panika, ker je res intenzivno, take stvari smo pred leti delali po kake pol leta treningov, tako da jaz bom to ful bolj počasi kot oni tam...

Če iamte možnost, delajte raje p90x na začetku, res... Se mi zdi, da nisem šla čist brez kondicije niti v p90x, pa mi je tole hudo... OK res pa je, da brez da imaš res pogoje za p90x - vse pripomočke, pa res priporočam push up štango namesto elastik, se težko dela in sicer so rezultati, sam ne taki kot bi lahko bili.

27. mar 2013 13:43

zeha se mogoče zaradi večjega dotoka kisika v možgane, tako kot če tečeš ali greš na sprehod. hehe sem ravno opazila da je na videu ena punca med pavzo zelo zehala :) 

28. mar 2013 7:40

Uf, tale Insanity ni kar tako... Moram potrkat, kolena me ne bolijo, na srečo sem navajena počepov in tega. P90x mi je bil že po drugi vadbi lahek , sam tole pa moram povedat, da sem včeraj naredila 3. vadbo po načrtu in sem izpustila zadnjih 5 minut, ko je na vrsti tretji krog zadnje kombinacije vaj. Mogoče če bi ustavila video in počakala, da m pade utrip, da bi se pa forsirala naprej pa ne bi bilo OK. Sicer pa ne ustavljam posnetkov, delam pa vseen svoj tempo, kar je itak veliko počasneje kot drugi pri večini vaj, nekatere pa tudi sledim.

Tudi malo recepte z zdravo prehrano moram še dopolnit... In preizkusit še nekaj receptov. Včeraj palačinke iz ovsene moke so bile res fajn.

29. mar 2013 20:08

To jaz tudi skoz zeham ko telovadim haha :) Joj meni pa je ta Tony pa njegov nacin anti,Shaun pa mi je bil ze od prvega ogleda res vsec pa kako vzpodbuja pa to ..Nisem pa vedela da ima rad moske pa sem sla pogledat pa sem vidla ja :) Jooj ko rece are you ready po kratki pavzi za vodo jaz ze recem NEE se malo prosim,on pa ze one zene v videu :D se preden pa rece take rest jaz ze pocivam ker itak mislim da bom spustila duso :D Je pa fant tud navdusen nad vadbo in je zacel drugi mesec pa je rekel da je res naporno,je rekel da se mu zdi da drugi mesec bolj delas z zgornjim delom kot s spodnim.pa tudi ne zdrzi se celote itak :)

29. mar 2013 20:53

Ja js srčno upam da bo v drugem mesecu več poudarka na zgornjem delu, ker tole skakanje je čedalje slabše za moja kolena, tako da doskrat kakšno vajo raje spustim..

31. mar 2013 18:21

Moj tud vadi z mano, sicer zdaj še ne, ker ga nekako nisem zraven povabila, ni nekako zaželjen Pa mislim da ve. Ne vem zakaj, raje vadim sama, brez da en komplicira zraven pa jamra, kar mi ne da motivacije. Vedno sem trenirala s trenerji, nekaj kolegov imam, pa smo včasih šli skupaj tečt ipd. in sem bolj navajena, da me drugi spodbujajo, ne jaz njih , to obratno se mi zdi,da je tako babje... Joj, boljše da ne prebere...

Ne vem, ko padem v en tak ritem not, priznam Insanity mi je ubijalski, postanem mal tako sado-mazo mal agresivna... Ful padem not in če kdo karkoli zraven govori, ko se jaz v glavi prepričujem. da zmorem, pa me nekdo zmoti, se kr skregam. Kdor je navajen trenirat druge, tega ne počne, mi je pa bil vedno všeč tist vojaški odnos... z mojim pa še kolesarim ne več, ker sva se enkrat skregala ravno na najhujšem hribu in smučat me tud učijo drugi Namreč ob prepričeanju, da naj grem bolj počasi,d a ne padem in da ne delam prav, je mojga dvakrat trojno salto okrog zasukalo (ker je gledal mene, ne pa pred svoje noge...) Ko sem najela trenerja, mi je bilo pa najboljše :))

Tony mi je pa všeč, ne vem zakaj - imam kompleks, da so mi všeč malo starejši moški, al kaj.

1. apr 2013 19:14

Danes drugi test. Sem napredovala vendar sem mislila, da bom boljša. Vendar je pa verjetno res, da prvič ko si delal test nisi točno vedel kako se vaje izvajajo in si lahko malo "fušal". Se pa po dveh tednih zelo pozna na telesu. Tako, da imam še voljo. Še štiri tedne.

1. apr 2013 20:03

Ko imamo recimo angino, nam zdravnik predpiše antibiotike za 10 dni, da se pozdravimo. Biti fit (s tem ne mislim biti suh ko prekla) pomeni, da narediš dnevno neko fizično aktivnost ob kateri se pošteno preznojiš. (  Ajoj, kako se lahko tole razume ) To ni, da bi migal ko blesav en mesec ali dva in bil fit za par let.

Ker kar naprej pišete: "samo še dva/tri/štiri tedne" me zanima, kaj potem?

Vanja