Jedilniki po montignacu

17. maj 2010 22:22

ste že vse odnehale? od montija ali samo od pisanja jedilnikov? :/ no jaz se po dolgem času grehov in usega spet vračam na stare tire :) kile so še zmeraj na istem mestu kljub vsem grehom in seveda pripisujem zasluhe stričku montiju :) bom pa s5 malo montirala...sem se že navadila tako da ti grehi...nekako mi ni...ni to to! ;) Z: kivi + pz kroisant K: paradižnik + sojini polpeti + klobasa (pripravljena tako da je mogla vsa maščoba ven :D) V: 2 jabolki + kepica sladoleda (no ja...prva letos :)) mirelca

18. maj 2010 15:52

tudi jaz se sprašujem, če ste odnehale???? Z: pz kruh, kefir z žlico jagodne marmelade bs M: jabolka K: ričet (brez krompirja, brez prekajenega, brez korenčka) ne vem če je sploh še ričet, V: hrenovke, zelena solata Adrijanam

18. maj 2010 20:05

Hoj

Z: pz kruh, lahki namaz

M: jabolko

K: kumarična juha, zelena solata s tuno i mocarelo, kava

V: pz rezanci z bučkami, solata

tulka

19. maj 2010 11:26

..še montiram... Včeraj: voda, Z: laneno seme + jogurt M: jabolko, jagode K: piščančje belo, malo pršuta čez, ter lahke smetane, veliko zelene solate V: jabolko Danes: voda Z: wasa 2x, bela kava M: jagode, jabolko K: pražene bučke, veliko solate V: jogurt, sadje čez dan veliko vode ... Včeraj in danes imam močnejšo vrtoglavico ...pritisk včeraj 93/65 ... Ali se to kdaj dogaja tudi vam? Po moje ni možno zaradi drugačnega prehranjevanja, kajne? Mayisa

19. maj 2010 14:45

Če se prehranjuješ po Montignacovi metodi, naj bi se počutil bolje, ne slabše.

Razen, če si morda izgubila preveč teže ali tvoja prehrana ni uravnotežena? Današnji jedilnik tvojemu telesu ne da ravno veliko goriva, ne?

tulka

19. maj 2010 16:36

hej :) tudi jaz imam težave z RR (tlakom) je prav tako nizek, zna biti tudi pod 85/55 ... kot dijakinja zdravstvene šole menim da bi lahko vplivala prehrana na RR... morda si preveč naglo uvedla spremembe in preveč zmanjšala kalorično oz. energijsko vrednost obrokov in telesu primanjkuje ''goriva'' ... če pa spiješ kako kavico bs seveda več nebo nič narobe, tudi hrano si lahko malo več soliš... pomaga tudi gibanje :) upam da ti bo kaj prišlo prav :) Z: 2 kivija + pz croisant K: makaroni z bolonsko (šola... :/ hvala bogu da se končuje...) + košček (dijetne) potice V: jogurt z žlico domače marmelade nisem lih montirala ampak taki dnevi so, šolo zaključujemo in usak nekaj prinese, zavrnit pa je seveda nevljudno ;) mirelca

19. maj 2010 16:53

Z: posneto mleko, pz kosmiči M: narezek (različne klobase, pršut..., siri, olive, paprika, paradižnik) K: puranji zrezek, cvetačno brokolijev pire, solata V: ???? še nimam ideje Tudi jaz imam zelo nizek pritisk, ampak tak je bil tudi preden sem začela s prehranjevanjem po Montiju. Se bom pa verjetno vrnila k moji razvadi pred "dieto", skodelici kave. Adrijanam

20. maj 2010 7:09

No, nizek pritisk sem vedno imela tudi jaz, vendar nikoli ni zgornji prišel pod 100, pa sem se malo ustrašila, pa še ta zelo neprijetna vrtoglavica, kot da bom izgubila zavest. Težo vzdržujem že približno eno leto, niha mi le za kakšen kg ali dva. Poskušam se uravnoteženo prehranjevati, včasih mi uspe, včasih ne, vsak dan pa obvezno jem sadje in zelenjavo. Dnevno spijem okrog 2 l vode + ostala tekočina s hrano. Je pa res, da že več kot eno leto ne jem krompirja, kruha (le pz občasno), vendar v tej hrani ne vidim nič telesu potrebnega, kar ne bi mogla nadomestiti z drugo hrano. Danes: voda Z: jogurt, laneno seme M: jagode, jabolko K: pečene skuše, zelenjava, veliko solate V: skuta s sadjem Mayisa

20. maj 2010 7:20

Mayisa. je napisal/a:

.............vendar v tej hrani ne vidim nič telesu potrebnega, kar ne bi mogla nadomestiti z drugo hrano. Mayisa

Morda ti ne, tvoje telo očitno meni drugače.

21. maj 2010 11:59

Včeraj: Z: rženi kruh, lahki sirni namaz, sok iz pomaranč M: kumarično paradižnikova solata K: bučke z jajčko, zelena solata V: ovsene kosmiče z mlekom Danes: Z: posneto mleko, pz kosmiči M: mandeljni, jabolko K: brancin, zelenjava na žaru (bučke, melancani, paprika) V: pz makaroni, paradižnikova omaka Adrijanam