Pečeni svaljki s pomako iz feta sira
Športniki so kavalirji
zdravje: gibanje in športna prehrana, avtor: hlebpet
Če kje, potem to najbolj velja za šport, da je treba znati tudi izgubljati in biti pri tem pošten. Šport in upoštevanje športnih pravil sodita skupaj. Sem sodi tudi to, da nasprotniku v primeru zmage po koncu igre čestitamo. Nikoli ni dobro, da zmago vedno prepustimo nasprotniku (na primer pri družinskem tenisu ali igri Človek ne jezi se, ko radi popustimo otrokom), da se s tem izognemo konfliktom, saj dolgoročno s tem ne naredimo usluge ne sebi, ne drugemu.
Kdor se že v otroštvu nauči, da so porazi del športne igre, bo kot odrasla oseba lažje deloval v poklicnem in družabnem življenju.
Odrasli so zgled tudi v športu
Starši so zgled otrokom tudi na športnem igrišču. Nikakor ne moremo pričakovati, da bodo otroci spoštovali pravila in prepovedi, če se jih sami ne držimo ali jih celo kršimo. Če se odrasli pred in po kopanju v bazenu ne oprhajo, potem bomo to le stežka dopovedali otrokom. Tudi če zanemarimo higieno, je prhanje koristno zato, ker telo shladi, kar je zelo dobro za srce in krvni obtok. Če namreč vroči skočimo v vodo, je to za telo pravi šok. Športniki morajo po športni vadbi poskrbeti za higieno in čista oblačila in tega se pravi športniki tudi držijo. Zato rek, da so športniki kavalirji, res drži.
Znojenje je del športa
Za šport so značilne mokre majice, preznojene nogavice in hlače, smrdljiva obuvala in podobno. Tudi mokri lasje niso redkost. Preznojena oblačila tudi ne predstavljajo nobenega problema, če jih po vadbi zamenjamo s svežimi. So pa problem že nošena, torej ne sveža oblačila. Naravni znoj na čistih oblačilih namreč nikoli ne smrdi tako zelo, da bi bilo moteče. Problematičen je tako imenovani ponovno aktivirani znoj, ki se razvije, ko oblečemo že preznojeno suho oblačilo. Le-to se s telesno toploto segreje in aktivira izhlapevanje ponovnega znoja. To pa vsekakor je huda kršitev lepega vedenja v športu. Zahrbtno pa je ponavadi to, da lastnega vonja ne zaznamo, saj smo mu vsak dan izpostavljeni, nam pa zato tuje vonjave takoj zlezejo pod nos. Zato je higiena v športu in nošenje svežih športnih oblačil ključnega pomena.
Ne glede na to, s katerim športom se ukvarjate, bodite športni kavalirji in:
- upoštevajte pravila igre,
- čestitajte zmagovalcu,
- upoštevajte splošna in specifična navodila,
- ne pozabite na telesno higieno pred in po športni vadbi,
- oblačila za športno udejstvovanje vedno sodijo direktno v koš za perilo ali pralni stroj.
Vrlina športnikov je tudi točnost in to pri vseh športnih zvrsteh. Na vadbo ali trening nikoli ne zamujajte, raje bodite na zbirnem mestu nekaj minut pred dogovorjeno uro. Na športnih igrah se pričakuje obojestranska obzirnost, tako med igralci iste ekipe kot tudi med igralci nasprotnih ekip. Prav tako ne pozabite na pozdrav, bodisi usten, bodisi le z dvigom roke.
Tikanje in vikanje pri športu
Ko se prvič podamo v novo športno skupino in smo v dvomih ali uporabljati vikanje ali tikanje, kljub temu, da se vsi ostali športniki med seboj tikajo in kličejo po imenih, izberemo vikanje. S tem nikoli ne naredimo napake, ostali športniki pa nas, prej ali slej, sami povabijo k tikanju.
Kaj ne sodi na igrišče ali v telovadnico?
Kletvice, nespoštovanje nasprotnika, napadalnost, kršitev pravil in po možnosti še zanikanje, da smo kršili pravila, prihod na trening v umazanih in že preznojenih oblačilih, uporaba istih športnih copat v dvorani in na zunanjih površinah.
Druženje po športni vadbi ali tekmi
Druženje po športnih treningih, predvsem pri ekipnih športnih zvrsteh, je zelo pogosto. Sotekmovalci se običajno po športni aktivnosti zberejo, kaj pojejo in popijejo in pokramljajo. Pogosto si lahko izmenjamo tudi poslovne vizitke, saj se po športnih aktivnostih naveže veliko, tudi poslovnih stikov.
Literatura: Silke Schneider – Flaig: Veliki novi bonton
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | Trixi |
MOJ vrt | malaga |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Orehova potica po receptu moje mame