Pečen postrvji file z bobovim sukotašem, krompirjevo slamo in peteršiljevim oljem
sočen file postrvi s pikantno zelenjavno prilogo
Sestavine
4 postrvi porcijske velikosti (približno 200 g)
3 sveže paprike (rdeča, zelena, rumena)
1 majhna čebula
3 stroki česna
150 g mladega oluščenega boba
200 g mlade koruze (storžki)
140 g kuhane koruze v zrnju
120 g kuhanega rdečega fižola
1 srednje velik krompir
pest paradižnika češnjevca
pest svežega peteršiljevega listja
olivno olje
rastlinsko olje
sol
1 majhen sveži rdeči pekoči feferon
vejica ali dve svežega timijana ali ščepec posušenega
Postopek
Peteršiljevo olje:
sveže peteršiljevo listje operemo, odcedimo, posušimo in drobno sesekljamo. Sesekljano peteršiljevo listje damo v skledico, prilijemo olivno olje in dobro premešamo.
Bobov sukotaš:
mladi bob oluščimo, in kratek čas (približno 1 minuto) kuhamo v rahlo osoljenem kropu. Odcedimo in shranimo na toplem.
Paprike operemo, posušimo, narežemo na kockice, stroke česna narežemo na lističe, čebulo grobo sesekljamo, rdeči feferon narežemo na kolobarje. V segreto ponev vlijemo 3 jušne žlice olivnega olja in paprike pražimo, da nekoliko omehčajo (vendar naj ostanejo hrustljave). Dodamo česen in pražimo le toliko, da zadiši. Dodamo čebulo, obe koruzi in fižol, osmukane timijanove listke, solimo, premešamo in pražimo še 2 ali 3 minute. Odstavimo, dodamo bob, rdeči feferon, na polovice narezan paradižnik češnjevec, premešamo in shranimo na toplem.
Krompirjeva slama:
olupljen krompir s strgalom za limonino lupinico nastrgamo na dolge rezance, nekaj minut namakamo v vodi, odcedimo in posušimo. Ocvremo ga v veliki količini vrelega olja.
Postrvi:
ribe očistimo, operemo, filiramo in temeljito posušimo. Fileje spečemo na malo olja, ko so pečene, jih solimo in shranimo na toplem.
Na vsak krožnik damo nekaj bobovega sukotaša, na katerega položimo dva fileja, ki ju okrasimo s krompirjevo slamo. Dodatno krožnik okrasimo s peteršiljevim oljem.
Predlogi za vino
Mnenja o receptu
U, še en presežek :) , hvala, Sarabande. Sploh tale sukotaš me navdušuje, mam na vrtu še nekaj strokov boba ,probam zagotovo.
Videti je zelo lepo.
Beseda sukotaš mi sicer ni znana,gre pa očitno za praženo zelenjavo, katero podobno naredim tudi sam. Ponavadi naredim brez koruze zato pa uporabim korenček, bučke, šparglji, mlado čebulo, mešanico sredozemljskih začimb in česen, katerega pa ne režem ampak ga stisnem. Pa tudi kakšni oreščki se najdejo zraven.Boba pa še nisem nikoli pripravljal, ga bom pa v bližnji prihodnosti, ker mi zgleda zelo zanimivi.
Ribje fileje pa popečem na maslu, zraven dam kakšno vejico timijana, na koncu pa stisnem malo limone in dodam še malo masla, da imam nekakšno omako. Ribe pa neposredno pred pečenjem solim in popram.
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | johana |
MOJ vrt | malaga |
malo za hec | anjica1998 |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Fini mini Bamboloni
Polnjene paprike