6. jan 2014 16:32
barbsrec,
mislim, da pri hujšanju ni 100% univerzalnega pravila, ki bi veljalo enako za vse. Pravijo, da gre hitreje dol tistim, ki nosijo več odvečnih kg. Nekomu, ki ima 20 kg preveč, 5 kg minusa še ne bi bil zadovoljiv rezultat, meni pa se je npr. obseg pasu zožil za 4 cm. Je bilo opazno.
Sicer pa, zamisli si, da greš k mesarju in želiš kupiti 5 kg špeha ... Dosti izgleda, ali ne? Grdo, ampak do neke mere primerljivo.
Zato, veseli se izgube vsakega kilograma in se ne obremenjuj, če bo šlo bolj počasi.
Danes je torej moj beljakovinski dan, obroki pa takšni:
- zjutraj kava brez sladkorja in mleka (ta navada mi je ostala še od lani),
- dopoldanska malica: 1 kom kaki
- kosilo: goveji zrezek v zelenjavni omaki,1 kos kruha, solata, zelenjavna kremna juha
- popoldanska malica: kava brez vsega
- večerja: zelena solata s koščki šunke
Tako, sedaj pa grem opravit 20 minut pilatesa, da spravim malo v pogon moje "zaspane" mišice.
bršljanka