Ločevanje živil 90. dni - 5. del

26. jan 2011 18:44

danes je bil čuden dan ... dopoldne sem pojedla arašide, in mi je čudno naredilo v želodcu, tako da sem za kosilo malo ričeta. potem sem pa zdele prišla domov s faksa, kjer sem dokaj neuspešno odpisala izpit, in sem popadla jogurt in kosmiče, hehe. no, se tolažim, da je vseeno bolje pojesti to, kot pa da bi zmala vrečo piškotov z nutelo, npr. jutr nadaljujem z OH, za kosilo bo pokrita pica, njama, torej plast testa, omaka iz paradižnika, bučk, paprike, koruze in čez še ena plast testa. se veselim in verjamem, da bo jutrišnji dan boljše uspel kot današnji. jutri se bom celo sladki večerji odpovedala, ker sem ga zdaj 2 dni biksala z jogurtom in kosmiči tehtam se pa po novem samo še 2x na teden, na beljakovinski dan. ker če se vsak dan, sem preveč napsiherana. tunna http://titabota.blogspot.com/

26. jan 2011 19:21

Uh, ja. Moj dan se je začel super, z banano in dveurnim tekom na smučeh na Pokljuki. Potem pa nahitro fižolova solata (da je moj možek še nekaj pojedel preden je šel popoldne na delo -- res je skromen, zadovoljen s fižolom in salamo) Jaz pa sem čez dve uri jedla še kruh in med Jao, jao... Pa me je moj možiček po tel, koj spomnil, da naj na kolo mislim in na pajkice v katere naj bi se dala poleti(čeprav močno dvomim, da bom zmogla toliko poguma). Bomo videli. Katarina, upam, da je tebi vitaminski dan uspel. Nana, vsaj en obrok na vit. dan imam jaz zelenjavo in prav paše nekaj slanega--solata, juha... lp Hema Lučica, ti nas kar beri, pa boš zraven še kakšno kilco zgubila "lep počas"

26. jan 2011 19:26

HEMA, moj dan je uspel. se lepo držim, ker imam voljo, ker gre lepo dol. Zdej si lih en čajčič kuham. Mam pa eno vprašanje zate. na orbitreku, ko mi pokaže kolko pokurim v določenem cajtu. Ma kako to zračuna? ker če si želim merit utrip, moram spustit uni dve palci in se prijet za zaslon, kjer mi pol zmeri utrip. a misliš, da zmeri izgubljene kalorije na podlagi časa, kolkor pedaliraš orbitrek? a je to pol točno? Katarina K http://katarinaktorteprisalmoneli.blogspot.com/ http://katarinak.moj-album.com/

26. jan 2011 19:30

ja vse take naprave merijo porabo kalorij izključno samo na podlagi časa in na frekvenci, na kateri delaš. tudi sobno kolo, steza, ... to niso povsem točni podatki, ker vsak posameznik drugače kuri. so pa najbrž kar dobri približki. tunna http://titabota.blogspot.com/

26. jan 2011 19:46

Ja na orbitreku meri kalorije na podlagi časa. Če se primeš za senzorje ti meri utip, vendar vsaj na mojem orbiju nima veze tisti utrip. Jaz uporabljam uro (polar) in mi ponavadi drugače nameri kot orbi. Pa ni take grozne razlike. Imava pa tudi tekalno stezo, ki pa je bolj profi in se da vnesti tudi druge podatke ki so za merjenje kalorij (oz kilokalorij-kcal, da me ne bo kdo kregal) nujni, da je merjenje pravo to je: teža, starost, spol, Vo2max (=poraba kisika....)za več oseb. Pa zaznava tisti pas od urice (polarja) Samo to je bolj moževa domena, jaz se na te stvari ne spoznam toliko. Pa tudi ne kompliciram toliko. Ko se odločim iti na orbitrek grem za 40 min ali eno uro, potem pa mi ni tok važno kok kalorij je. lp

26. jan 2011 19:50

pridna si HEMa, jaz ne sfolgam več kot 30 min na dan. se pa vseeno fajn spotim. Zvečer, ko spokam otroka, sem že zmatrana, pa še dopoldne imam fizično delo ,.. No hujšanje vseeno lepo poteka in tale orbitrek vseeno upam malo pomaga, če ne drugega, da ne bo mlahavo :). Katarina K http://katarinaktorteprisalmoneli.blogspot.com/ http://katarinak.moj-album.com/

26. jan 2011 22:47

joj, kaj bi jaz dala za tekalno stezo ... tunna http://titabota.blogspot.com/

27. jan 2011 8:25

Jaz pa ne maram gibanja. Vem, da to ni prav. Imam srečo, da kilogrami kljub temu kopnijo. Načrtovane prehrane se dobro držim. Končuje se moj tretji teden. Izgubila sem 5 kg. Sedaj tehtam toliko, kot sem tehtala na koncu ločevalne, ko sem se jo lotila prvič. Takrat sem mislila, da sem ogromno shujšala in sem bila zelo zadovoljna sama s sabo. Hecno, kako se spremenimo in nase gledamo drugače čez čas, ko se navadimo na svojo novo postavo. Sedaj imam željo, da bi shujšala še malo. Saj vem da bom! Kadar se kaj odločim, to tudi dosežem. Sem trmasta in vztrajna. In moram reč, da ko se v glavi prepričam, mi ni nič težko. Včeraj sem dobila eno dobro čokoladico, pa sem si jo mirno shranila za OH dan. Ponavadi rečem: danes tega ni v mojem načrtu, bo pa čez dva dni...in si spravim. Meni veliko pomeni, da se ni potrebno odpovedat, le prestaviti je treba na drug dan in vse je v redu. Vsem želim veliko vztrajnosti. Lp, moki moki

27. jan 2011 8:51

Katarina, časa imam več, to drži (nimam otrok, ker sem bila bolna). In mi je laže načrtovat čas. Je pa vsakih 10 minut več kot nič. Bravo zate, da po napornem dnevu še telovadiš. Na tekalno stezo, kolo ali orbitrek pa grem, če se res, res ne da zunaj kaj počet. Zdaj pozmi, sploh če je zunaj mokro grem, če je pa zunaj lepo, s tem mislim suho, tempratura ni važna ali sploh če pada sneg grem pa raje ven. Kmalu po novem letu sva v Kranjski gori začela teč, na smučkah pri -16 st. Pa sva se hitro ogrela. Joj Moki jaz pa tako rada gibam (pomoje sem že mal odvisna) Mene pa hrana zmede, hitro najdem izgovore za kaj sladkega..... Tu se moram še zelo potrudit, potem mi bojo tudi kile šle bolj lepo dol. In Moki, bravo za 5 kg. lp

27. jan 2011 16:47

danes pa beljakovinski dan zame. In sem si kar hrenovke nardila, en par, pa ajvar in polnozrnat kos kruha. Dopoldne banano in za večerjo najbrž nič, si bom en čaj nardila, ker sem jedla šele ob 16ih kosilo. Mi se pa takooo je kaj sladkegaaa. Mmm. ne bo nič. Katarina K http://katarinaktorteprisalmoneli.blogspot.com/ http://katarinak.moj-album.com/