Ločevanje živil 90. dni - 4. del

11. jul 2005 9:34

Čao bejbe! Kako ste? Jaz super. Danes je moj prvi dan, sem ponovno z vami punce. Upam, da mi bo šel ta drugi krog čim bolje ter, da ga bom izpeljala do konca. Sem prav vesela, da sem spet z vami...da si malo uredim prehrano, ker se mi zdi, da je bilo v teh nekaj mesecih malo preveč grehov in s tem dodatnih kg-jev. Želim vam lep dan, čeprav zunaj dežuje...sicer pa saj nam vsem sije sonček v srčkih. A ne? Malo razmišljam danes o plesu po dežju...bom še videla kako bo. Lepo se imejte! saby

11. jul 2005 10:14

Tabina jaz te čisto razumem. Zelo je hudo ko ti drugi govorijo in te grajajo glede hujšanja in kilogramov. Sam pa še zdaleč nisi zadovoljen, saj imaš na svojih bedrih še ziher ene 4 kg špeha in celulita. Če se boš začela prehranjevati po načelih, ki jih pozna naša družba, se boš najverjetneje spet zredila in ponovno se boš znašla v začaranem krogu diet. Zato poskusi prehranjevanje pač prilagoditi pa ne tako strogo kot je 3md. Kaj pa Montignac- Jem torej hujšam? Zelo zdrav način prehranjevanja. Skratka zdrži in verjamem da boš naredila tako, kot bo zate in za tvoje zdravje najboljše. Lp tuna

11. jul 2005 10:48

tuna, hvala. redki to razumejo. res sem postala občutljiva na vsak piš vetra. že res, d asem ga polomla včasih, tokrat ne gre za pomanjkanje volje.... pa res sem kot v nekem labirintu. montignac...huh, ne bo šlo. od škrobnih živil imam najraje krompir. pa brez kruha tud bo težko. ta 3md me je kr malo razvadila, ko vem d apo kateri dieti lahko, pol cepetam pri drugi kot mali otrok na mestu. ma ne vem, dvignit si moram odpornost, to je vse. Najbrž to pomeni nedietiranje, pa brez sladkarij in NAJ BI BILO OKEJ. bomo vidli. vsekakor pa v jeseni, upam d as ebom do takrat malo stabilizirala, poskušam znova. najbolj me razkuri to, da prejšnjič ni bilo nič narobe, nobenih zdravstvenih težav, energije za izvoz...res vse super. drug teden itak grem na dopust, pa si bom malo zbistrila glavo, prepucalaa sinuse, pa upam da bo. hvala :) lp tabina

11. jul 2005 10:56

tabina a ti si iz Malečnika? No, potem sva pa skoraj sosedi! Darchy

11. jul 2005 11:48

Jutro! Ja, dobro jutro. Po napornem ( delovnem in zabave polnim vikendim) sem se morala naspat. Sem zjutraj prekontrolirala statistiko! Točno mesec dni po koncu diete imam 0,9kg več in joj 2 dodatna cm na bokih in trebuhu. Saj sem v glavnem kar zadovoljna, moti me le občotek napihnejenosti po vsem nažiranju teh preteklih 10 dni. Zdaj sem trdno odločena, da bom pazila na prehrano in strogo ločevala v posameznih obrokih. Že imam v rokah drugo knjižico, da se napolnim z znanjem, ker tudi meni ne gre najbolje tista vmesna varianta med nažiranjem in dieto, kot je ena omenila. Tabina ti pa čeprav z negodovanjem, ubogaj nasvete zdravnikov, oni nekako morajo imet vedno svoj prav. Vsekakor pa za ceno zdravja vsaj jaz ne zamenjam, nič tudi za lepoto ne! Vsem nam ostalim pa bo ta tvoja izkušnja v svarilo, kako naj se ne dela in razlago zakaj naj dieta traja le 3 mesece. Treba je jest, dovolj za normalno delovanje organizma in s pravilnimi kombinaijami, saj vendar ne želimo izgubiti kilogramov čez noč, čeprav bi bilo to več kot odlično. Ta naša diete temelji na dolgoročnem učinku in kot taka, kot način prehranjevanja je zelo velika sprememba za organizem in povzroči v samem organizmu stres. In vsekakor nekaj dni strogega odrekanja in nekaj dni nažiranja,... zmede organizem in podre ravnovesje v organizmu. S tem naredimo sebi več slabega kot dobrega. Z mojim komentarjem ne želim povedati nič slabega tabina, da ne bo pomote, ker tudi jaz nisem izjema in sem neučakana, najraje nič nebi jedla, samo da izgubim kile. Pred dieto sem bila pravi nejeverni Tomaž saj po moji logiki poln krožnik, sladkarjie in diete ne gredo skupaj. In pred odkritjem 3MD so bile restraktivne diete moja specializacija. 3MD je podrla vsa moje predhodna prepričanja in me naučila, da je za življenje potrebno znati jesti in dovolj jesti. Tako, da me je fant včasih malo postrani gledal, češ kaj nisi na dieti, ker sem v drugem krogu bistveno povečala porcije, še sama ne vem zakaj nekako sem potrebovala več. zdaj imam težave, ker mi je ta sistem tako prišel pod kožo, da ne znam živeti drugače. In vmesna pot je nekaj kar mi trenutno predstavlja neznanko, vendar vem da se bom tudi tega naučila. Že grem brat! LP, Rožica. p.s. Če ima katera sonce naj ga nam kaj pošlje! Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

11. jul 2005 13:41

Hojla, punce! Moram vas pohvalit, ker ste tako odločne pri tejle 3MD. A vas lahko vprašam, koliko ste shujšale po končani dieti - vse skupaj, mislim? Jaz se približujem končanju prvega meseca in sem shujšala samo 4,5 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Moj cilj pa je še 12,5 kg. A imam sploh kakšne teoretične možnosti? Kako je to potekalo pri vas? Imam še eno vprašanje: kakšne porcije hrane pojeste na OH ali B dan? Koliko sadja pojeste na sadni dan - npr. a sta to 2 banani ali so lahko 4? Čao, Goga GOGA VRHOVŠEK

11. jul 2005 15:31

Živjo, tabina, pomojem bi bilo najbolje, da bi jedla še naprej veliko zelenjave in sadja, pa ločevala znotraj obrokov, če ti je3m že čisto pod kožo zlezla. Zredila se tako že ne boš, samo sladkarije na miru pusti (no ja ne vedno!). Tuna, meni se zdi, da nas vse zvije tako slabo vreme, ker potem ne moreš ven, pa se svaljkaš doma, pa potem prehitro vidiš, kaj vse dobrega za pojesti imaš doma...joj, joj. Jaz sem po tistih vsejednih dnevih naredila lepo sadni dan, pa grem naprej, tako da ne bom podaljševala v nedogled, ker mislim, da bi se mi potem znalo utrgat in bi lahko en mesec skupaj samo cukre papala, pa bi spet hlače tiščale. Raje bom zaključila v približno predvidenem času, kar je čez slabe 3 tedne, potem bom pa šla po montignacu naprej, ker tako jogurte pogrešam, da je joj. V tem času, ko sem se 3mizirala, sem vsakič komaj čakala ta b dan zaradi navadnega jogurta. Še dobro da ne jem mesa, tako da ni bilo dileme (razen za ribe parkrt). Lepo bodite, zunaj je sonček posijal, treba ga bo kaj izkoristit, Sarica

11. jul 2005 15:34

Hojla! Tabina,mislim da je prav,da nehaš z dieto in se za nekaj časa ne obremenjevat z kilami.Poskusi še naprej ločevati med obroki,pojej več beljakovin.Ne se zdaj nažirat,kljub temu,da imaš težave z zdravjem.Jej z glavo in ne z očmi!V drugi rinini knjižici ločevanje ni več tako strogo.Že pri prvem receptu,piščancu z zelenjavo lahko dodaš koruzo,lahko ješ ovsene kosmiče z jogurtom ali mlečni riž,lahko daš na riž nariban sir.... Predvsem pa ne mešat mesa s krompirjem in mesa s sirom,mesa z jajci in jaca s sirom.V glavnem je meso tisto,ki naj bi se jedlo samo z zelenjavo. Tabina,kakor koli se boš odločila,samo zaenkrat se res ne obremenjuj z težo.Počij se in si naberi novih moči in še enkrat,ne se zdaj nažirat,nažiranje ni počitek. Goga,večina ravno prvi mesec izgubi največ kil,tako,da bo kar težka. Glede porcij je pa tako,za kosilo poln globok krožnik,za večerjo pol krožnika.Za večerjo na oh dan pa en kos torte ali drugega peciva,ali štirje keksi,ter seveda 1-2 rebri temne čokolade. Za sadni dan pa lahko vsaki dve uri poješ po dva sadeža,za kosilo lahko mešaš sadje med seboj. Za kosilo bi lahko štiri banane. Tako,grem še mal prelistat to drugo rininpo knjižico. Sem pa danes čist sama,ker so punce na počitnicah pri dedku in babici,moj pa je v službi. Grem uživat! Mejte se lepo! Marjetka cvetka

11. jul 2005 15:53

Živjo! Marjetka Cvetka v vsem se ti pridružujem! Drugače pa tudi jaz tale deževni dan koristim za prebiranje druge knjižice! Če je že deževen ga bomo vsaj izkoristile za bralno savaljkanje, kot pravi Sarica. Danes sem na sadju, za kosilo sem si pripravila pečenega, kar v mikrovalovki. Eno banano, malo borovnic in nektarino, bilo je odlično. Navrh sem spila zdaj še veliko vode, da malo spodbudim moj prebavni trakt. Za jutri pa bom zdaj poiskala kakšen recept v drugi knjižici. Goga vse kar pravi Marjetka je res, v drugem in tretjem mesecu gredo kilogrami počasneje dol, vendar pa se centimetri vseeno hitro manjšajo. Če boš pridna, mislim, da lahko pričakuješ v naslednjih dveh mesecih vsaj še enkrat toliko minusa ali več. Vse je odvisno od tebe. Pa še nekaj 4,5kg sploh ni tako malo!!!! Lp, grem naprej brskati. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

11. jul 2005 17:04

Tabina, da, bila sem med tistimi kolesarji, ampak takrat sem bila še v dobrem stanju. Zadnji kilometri pred Mariborom so bili grozni, peljala sem se tako počasi, da je zgledalo, da bom zdaj zdaj padla po cesti, čeprav nisem človek, ki bi omedleval, saj nisem še nikoli. Hotela sem peljati hitreje, ampak enostavno ni šlo več. Danes sem pa že čisto v redu in po dežju veselo kolesarim naprej. Želim ti, da bi v prvi vrsti bila zdrava, saj človek vendar ni samo toliko in toliko kilogramov. Če je človek bolan vitka linija ne pomeni veliko, saj takrat ne potrebuješ lepih oblekic in ampak samo spalne srajce in pižame za ležanje v postelji. Torej: ZDRAVJE PRED VITKOSTJO. Pozdrav vsem! riba-ribica