Ločevanje živil 90 dni - 2. del

18. jan 2005 19:52

Amelie, polnozrnato štučko lahko ješ na B in Š dan, na OH dan kruha kateregakoli ne smemo jesti . LP Dipsi

18. jan 2005 19:58

Cer hujsajoci, Dovolite, da se jaz malo popametujem. Lisa, da si se zredila pravis? Hja, mozno. Tako kot pravi maychi, odvisno je kaksne prehranjevalne navade si imela pred 3MD. Ce ze tako pojes kot en piscancek in si zelis zgubiti samo par kilogramov, potem bos morala verjetno zmanjsati porcije. Meni recimo 3MD zelo odgovarja, ker imam pri prehranjevanju red. Predvsem pa tista zapoved, ki pravi PO 20.00 URI NIC VEC! Ponavadi sem si ravno zvecer privoscila vseh sort priboljskov: cokolado, araside, cips, razne orescke in vcasih je padel tudi kaksen sendvic. Zdaj tega ne delam in to je po moje glavni razlog, da hujsam. Obroki, se pravi kosila in vecerje sem od nekdaj pripravljala dokaj "zdravo". Z veliko zelenjave in solate, brez prezganj in zelo malo pohanega. Od domacih nihce ni debel, nihce tudi ne grizlja po vecerji. Vcasih mladici, sem pa tja, vendar je to bolj izjema kot pravilo. Drugo pravilo, ki pravi, da med obroki ne smemo nic jesti pri meni tudi mocno vpliva na padec teze. Prej sem mimogrede v usta dala koscek sira ali pa salame in vajo ponovila tudi veckrat, ce je ravno tako naneslo. Oprosti, da toliko razpredam, ampak pri meni je bilo pac tako. Sem pa zelo vesela in tole moram deliti z vami. Sadni dnevi so bili pri meni vedno problem. Zdaj pa sem odkrila, da so lahko prav prijetni. Zamenjala sem sadje z zelenjavo! Za zajtrk si privoscim eno banano, za kosilo sem pojedla en paradajz in pol kumare, za malico sem si oluscila pest arasidov (mislim, da jih je bilo 9) in za vecerjo dva korenja. Cel dan se nisem smilila sami sebi in naslednjega sadnega dneva me ni vec strah. Surova zelenjava je zame veliko bolj sprejemljiva kot pa sladko sadje. Vcasih pa si bom kot posladek spekla malo sadja in veliko lazje mi bo. Res sem ful vesela, da sem koncno ugotovila kaj mi odgovarja. Pa se glede kriz moram pristaviti svoj piskrcek. Kriza ponavadi nastane ko pade raven sladkorja v krvi. To je tista cudezna hierglikemija, insulin in delovanje slinavke. Kadar nastopi "fizicna" kriza, ki jo povzrocajo nasteti faktorji, pomaga ze grizljaj necesa, da dvigne raven sladkorja v krvi. Morda jabolko, korencek, zelena ... karkoli. Meni se pojavljajo hujse krize :o). "Psihicne"krize dozivljam , to so tiste ko mi manjka grizljanje. Zvecer komaj upam sesti pred TV, ker to pri meni sprozi refleks grizljanja hahahahahahaha. A razumete kaj skusam povedati? Trenutno sem spet zelo zadovoljna in jutri bomo jedli peceno postrv, kuhan korencek in zeleno solato. Za vecerjo pa zeleno solato s tunino. Mmmmmmm, komaj cakam. Hvala, ker ste tukaj in vam lahko malo pojamram, malo popametujem in si naberem veliko volje za moj podvig - SHUJSATI! Lep vecer se naprej Marina5

18. jan 2005 20:16

Neeeee, imela sem že vse napisano, potem mi je pa računalnik "crknil"...tako gremo še enkrat Amelie, po moje lahko ješ polnozrnati kruh tudi na OH dan (ne samo na B in Š) -kaj pa je testo od pizze drugo, kot kruh? Je pa res, da manj kot ga ješ bolj hujšaš. Jaz ga večinoma na B dan, ker mi na srečo zraven testenin, krompirja in riža ne paše. Da, še jaz povem svojo izkušnjo z digitalno tehtnico. Sedaj jo imamo vedno na istem mestu, da pa sem ugotovila, kje je točna, sem jo pa nosila po stanovanju, zraven pa 1kg vrečko sladkorja, in sem tehtala...Ja kaj pa bi, vsaka deka je pomembna, a ne? Imam še eno vprašanje. Na kateri dan (če sploh) bi lahko jedla lazanjo? A res nihče ne ve, na kateri dan bi se lahko jedli riževi rezanci, ali sem spregledala odgovor. Na moji vrečki ne piše, katere so sestavine...Če kdo ve....prosim! marina5, zgleda da sem ena redkih, ki na sadni dan jem samo sadje...ampak če ga obožujem. Doma imamo vedno zaloge vsaj 5 vrst sadja...Ko pa enkrat pojem kaj drugega, pa nikoli ne jem več sadja. A že kje sneži? Upam, da se bomo zbudili v belo jutro. Lp, maychi

18. jan 2005 20:16

Ups Dipsi, jaz si se specem kruh na OH dan in sicer po receptu iz Rinine knjizice. Nekatere so si celo namesto sladice privoscile koscek kruha z marmelado. Drugace pa je kruh dovoljen na B in Skrobni dan pri kosilu. Popravite me, ce se motim. LP Marina Marina5

18. jan 2005 21:15

POZDRAVLJENI VSI SKUPAJ! Oglašam se prvič. Te strani in vaše pogovore pa spremljam že zelo dolgo. Končno sem se odločila za to dijeto.Videla pa sem pri kolegici kako je bila uspešna, jaz sem na 10 dnevu.Me pa zanima če ima kdo kakšne izkušnje z to dijeto in sladkorno boleznijo,ker namreč moj mož jo ima pa si ne upa spustiti v to pustolovščino dokler nebi slišal kakšnega mnenja.Če ima kdo kakšen nasvet prosi pomagajte.Toliko za prvič želim vam vsem skupaj še veliko izgubljenih kilogramov.čao jaca Sporočilo je spremenil(a) jaca dne 18. jan 2005 21:18:03

18. jan 2005 21:26

Tako zelo sem jezna!!!! Za kosilo sem ob dveh imela krompirjevo solato, potem sem takoj šla delat, in ker sem vedela da ne bom doma pred osmo, sem skočila v merkator, da bi si kupila kaj za večerjo (imam š dan). Ker vem da je tortilija iz koruze sem mislila, da bo vredu če jo jem danes, pa je niso mel. Ker je krompir=čips se pravi škrob sem želela kupiti čips pa ni na niti eni vrečki pisalo koliko ima beljakovin, oh, oz. škroba. Potem sem pogledala ali imajo nekaj podobnega riževim vafljem(napihnjen riž) samo da je iz sojinih semen, katere se lahko je na š dan in kaj je tam pisalo, samo sestavine!!!!!!! Ni pisalo koliko ima škroba, oh, oz. beljakovin in maščob, kar je pisalo je bilo v nekem drugem jeziku katerega pa nisem razumela. Tako sem se iz trgovine odpravila samo s suhimi marelicami katerih pa nisem mogla veliko pojesti saj mi je ratalo slabo. Domov sem prišla malo čez osem in tako sem v celem dnevu pojedla manjšo porcijo krompirjeve solate. Tako zanič se počutim kot že dolgo ne. Na srečo je jutri oh in bom s seboj lahko vzela kakšno tablico jedilne čokolade (to je moja edina in dokaj slaba tolažba). Najraj bi se zjokala nalin Sporočilo je spremenil(a) nalin dne 18. jan 2005 21:27:46

18. jan 2005 22:55

Čer! Nalin, nič se ne sekiraj. Bo že minilo, sicer pa je vedno tako, da je vse slabo za nekaj dobro. Si pač pojedla manj in bo zato tudi kg-jev manj. Mislim, da se je že skoraj vsaki od nas zgodilo kaj podobnega. Maychi, tudi jaz obožujem sadje in mi ni nič hudega na S dan. Takrat pravzaprav uživam, saj si nabavim res različno sadje. Kaki, mandarine, kivi, pomelo, ananas, grozdje.... pa še bi lahko naštevala. Sploh ničesar ne pogrešam na ta dan, zelenjave pa imam tako dovolj druge dni. Glede kruha (polnozrnata štručka) pa tako. Jaz mislim, da se ga lahko je vsak dan razen seveda na S dan, vendar se ga jaz izogibam. Amelie, če že moraš, potem pazi koliko in kolikokrat. Tudi od tega je odvisno, koliko boš shujšala. Joj, moram vam še nekaj povedat! Včeraj sem srečala prijateljico, s katero se nisva videli že dobra dva tedna. Ker me ni videla (bilo je v trgovini), sem jo dregnila, ona pa: "joooj, tako si shujšala, da te sploh nisem videla". Si morete misliti, kako mi je bilo. Usta sem imela kar do ušes.Ha To je ena res lepa vspodbuda. Vsi tisti, ki začenjate, ne pozabite: vstrajajte in se vam bo kar hitro poplačalo. Rožica, lepo, da si se spet oglasila. Smo te že pogrešali. Zdaj pa je že čas za počitek, se beremo jutri. Sladke sanje vam želim! Meli Don"t worry, be happy! Sporočilo je spremenil(a) 2303 dne 18. jan 2005 22:57:57

19. jan 2005 6:55

Živjo. Pa se spet oglašam. Gledam čez okno in zunaj sneg. Pa bodo spet gužve na cesti, pa plundra, pa tko naprej. Jeca, tvoj mož ima prav, da je skeptičen glede diete in sladkorne bolezni. Če ima sladkorno se mora o kakršnikoli dieti posvetovati z diabetologom, da ne bi po nepotrebnem imel hipo ali hiperglikemije. Mislim, da mu ta dieta ne bo odgovarjala, sploh pa če jemlje tableta ali še posebej inzulin. Raje naj prosi za dieto svojega diabetologa. Moja svakinja se je o tej dieti že pozanimala pri zdravnici pa ji jo je odsvetovala, jemlje pa inzulin. No, nisem te hotla prestrašit ampak samo naj se raje prej prepriča ok? Imam namreč tak poklica, da se srečujem, s sladkorno in včasih ne moreš verjet kako ga pobiksajo s hrano pol pa maš dela da spraviš ta sladkor na normalni tir. No danes imam 7 dan diete (začela sem ponovno po prekinitvi) in -2 kg. Grejo kilce dol bolj počasi, ker sem jih že par izgubila. Imam pa 164 cm in sedaj 61 kg. Zanimam me kakšne eliptične trenažerje imate doma (orbitrek), sama bi ga rada kupila pa je toliko različnih firm, da ne vem katerega naj kupim. Ali ima katera izkušnje s krememi za bolj čvrste prsi in ali kaj pomaga, ker po 2 otrocih (sem bila dežurna dojilja) je to bol tko. Tiste ki imate otroke veste kaj mislim. Pa ko je blo že glih govora o Litiji par strani nazaj, tudi jaz sem iz tega konca. Lep pozdrav jade Sporočilo je spremenil(a) jade dne 19. jan 2005 06:57:25

19. jan 2005 9:34

Dobro jutro punce in fanta! Jade, še ena zgodnja. Mi je všeč, da ne svetim samo jst že ob 6h v službi! Kar nekaj nas je iz litijskega konca, čeprav jaz sem samo v službi tukaj! bobby, bolhaa... LEPO Bomo imeli nov pozdrav LITIJA HUJŠA!!! Se nisem ravno včeraj hvalila kako zgleda kriza in spraševala, kdaj jo je imela katera? Že po poti domov sem se počutila utrujeno. Očitno sem tudi zgledala bolj slabo, saj so me vsi spraševali, če sem oz. bom zbolela. Bila sem brez volje in full zaspana. Prekladala sem se izza mize na sedežno in nazaj. Potem pa sem za večerjo pojedla 6 piškotKov in rebro čokolade (čeprav mi ni prav nič dišala). To je bilo ob 19h, nato pa sva šla z mojim v hribe po drva, ker smo mislili koliko snega bo danes, vsaj 30 cm, kot so ga napovedovali! Bla bla bla …. Tud vremenoslovci niso več to, kar so bili …. Svež zrak in malo razmikanja mi je prav dobro delo, ob 22h sem kar padla v posteljo. Spala sem do 4h, se menda tud premaknila nisem. Danes sem na sadnem dnevu. Zaenkrat je O.K.. Drugi so šli v malcat, jaz pa v svoji pisarni raje pišem, in se jim pridružim kasneje pri kavici. Za zajtrk bosta dva kivija (mi pomaga pri prebavi), za naprej pa še ne vem. Kar se prebave tiče, se moram pohvalit, se mi je zelo popravila. Prej sem imela ZELO neredno. Včasih tudi po cel teden…. Sedaj pa skoraj vsak dan opravim svojo potrebo. Če ne danes, pa jutri sigurno. Glede kremic - na tržišču se dobi svašta, pa ne vem, če kaj deluje. Bi pa tudi men kakšna prav prišla, tako kremica kot kaka pametna inf. V glavnem punce in fanta; fajn se imejte, pište kej in uživajte! Naši smučarki, pa očitno danes počivata, da še nista bili nič na forumu. DOBRO JUTRO!!! nash

19. jan 2005 10:15

Dobro jutro vsem, Nash, kako prijetno pisanje za začetek dneva. Snega res ni, kljub vsem napovedim in veselemu pričakovanju (vsaj nekaterih), je pa pred nami spet en lep dan. Boste rekli, da ne sije sonce in naj kar takoj povem, da meni dan polepša tudi kos mesa, ne samo sonce :o). Celulit, ta nesreča! Moja stegna so en sam celulit in vsako poletje znova sem žalostna. Šla sem tudi že na anticelulitno kuro h kozmetičarki (masaža, obloge, ipd) in se tudi sama mazala doma. Pretiranega uspeha pri meni ni bilo. Mogoče prehitro obupam, res pa je, da imam viden celulit, ne samo podkožnega in pa leta so tudi en tak faktor, ki gotovo ne šteje v prid lepim stegnom. Letos bom seveda spet poskušala in odločila sem se, da ne bom začela šele meseca maja ampak si bom šla kar takoj kupit anticelulitno kremo. Uporabljam Vichyjevo, ki je malo dražja, vendar naj bi delovala. Ponavadi se tudi masiram s sisalovo rokavico in pri vsakem tuširanju izmenjujem topel in hladen curek, zaključim obvezno s hladnim curkom. To je še nasvet moje mame in moja kozmetičarka je rekla, da je to priporočljivo. Sicer pa kot sem vam že povedala, moj boj s celulitom ni preveč uspešen. Še enkrat krize ... Sama sem bila prejšnji teden popolnoma brez volje, ta teden pa sem polna energije in hujšala bi 100 na uro. Telovadim vsak večer, ob vikendih smučam in skoraj vsak večer grem tudi na krajši sprehod (eno uro po ravnem) saj je tukaj na gorenjskem vse poledenelo in zvečer nisem razpoložena za drsalne podvige. Opazila sem, da mi razpoloženje niha in že v jeseni je po določenem času volja do hujšanja in življenja samo rasla. Upam, da bo tudi pri vas tako saj ob prvih uspehih močno naraste samozavest, telo pa ima več energije za delovanje, ker za prebavljanje hrane ne potrebuje toliko energije. Amelie, glede kruha se pridružujem mnenju 2303. Jaz ga ne jem ne na B ne na Š dan, le na OH dan si ga kdaj spečem. Vsaj prvi mesec sem rekla, da k obroom ne bom jedla kruha. Jaca, dobrodošla med nami. Boš videla kako zna biti "luštno" hujšati skupaj s tukaj prisotnimi. Kar pa se sladkorne tiče, mislim da boš res morala moža napotiti k zdravniku. Jade ima čisto prav, z zdravjem se ni vredno igrati. Bi še kar pisala, ampak delo kliče. Pridni bodite in napišite kaj LP Marina5