Ločevanje živil 90 dni - 2. del

5. dec 2004 11:04

Ojla! Maychi, soja spada med beljakovine. Soja vsebuja več beljakovin kot katerakoli druga rastlinska ali živalska vrsta. Suho zrnje soje (nepredelano) ima od 38-45% beljakovin, meso, npr. jetra in ribe (kjer je največ beljakovin), pa jih vsebujejo le od 10-23%. Naj dodam še en podatek: suha soja ima 1x manj OH od drugih stročnic, sveža pa kar 2x manj. Ne vem pa zakaj je soja zapisana tudi na Š dan. Jaz jo jem na B dan, večinoma sojine kalčke kot prilogo. Lp! Meli Don"t worry, be happy!

5. dec 2004 11:28

Zdravo! Punce hvala, Sy in Meli, čeprav sta mi odgovorilo različno...ja to so takšne stvari zaradi katerih je dieta velik problem! Podobno s polento pa verjetno bi se še kaj najdlo, če bi malo bolj podrobno pogledala... Meli ravno o tem sem govorila, da naj bi imela soja največ beljakovin, tudi v primerjavi z mesom...zelo zanimivo, ni kaj...torej sona na B dan!! Pa saj je do sedaj nisem jedla (še sreča...). Sedaj mi je tudi jasno, zakaj vegetarijanci jedo sojo, kot nadomestek mesa...kaj vse zveš, če si na dieti...Ja vsak dan se učimo! Galja, ti se nam kar pridruži, ne glede na to, kako dolgo misliš vzttajati, me smo s teboj, podpore bo dovolj (pa saj sama vidiš kako to gre). Rožica si včeraj tekla? Kaj boš danes kuhala? Rabim kakšen dober predlog, malo razmišljam o joti...bom še videla. Lp, maychi

5. dec 2004 13:02

Zdravo! Klavdija tudi od mene vse čestitke za res lepo izgubo kilogramov. Ko človek prebere kakšno tako sporočilo kot je tvoje ima potem še večjo voljo pri nadaljevanju diete. Sem včeraj jedla meso ker sem imela dan B pa mi je bilo potem ful slabo. Mogoče zato ker sam jedla mešano mleto meso. Ga ne bom nikoli več. Zato sem si danes pripravila dušen riž in solato . Pa še to : včeraj sem bila po dolgem času zopet na orbitreku in sem mislila po 10 minutah, da me bo kap tako sem bila utrujena.- LP Dipsi

5. dec 2004 15:55

Pozdravljene! Dolgo nisem bila na forumu in se je nabralo kar dosti za brati. Vidim, da vam gre super punce, vsem nam želim le tako naprej. Pridejo krize, ampak tudi to je del diete. Klavdija, čestitam ti, zdaj pa še obdržat izgubljeno... Lep pozdrav!!! saby

5. dec 2004 21:27

Hello everybody! BRAVO, Klavdija! Res iskrene čestitke za tak uspeh. Poročaj, vsaj čez kakšen mesec, kako ti gre vzdrževanje teže. No, učeri sm se končn spet spravla na orbitrek in sem bla takoj boljš volje, ker sm spet neki naredila zase. Pa še tortico sm potem z večjim užitkom pojedla. Sam ne vem zakaj mi je blo po tortici nekaj časa slabo. Se je kateri že to zgodilo? Dons sm bla pa na sadju in sem prav vesela, da ga je konc. No, pa lahko noč!!! kokos

5. dec 2004 21:47

Kokos, meni se dostkrat dogaja, da mi je po sladkarijah slabo. To se mi pa prej, ko sem jih vsak dan jedla, ni dogajalo. Mislim, da sladkor za telo itak ni prevec dober in ti na tak nacin pove, da ga ne potrebuje. Opazila sem, da vsaj malo pomaga, ce 15 minut pred obrokom spijem kozarec vode. V nove zmage in odpadle kilograme! Vsak dan lažja.

5. dec 2004 23:12

Cer punce, Najprej cestitke Klavdija! Mocna si in uspeh ni izostal. 2303, recept za zeliscni kruh je iz Rinine knjizice in povem ti, da sem tokrat dodala prevec rozmarina in je bil kruh skoraj grenak. Ni bil tako dober kot zadnjic, ampak lakota je bila prehuda in kar polzel mi je po grlu navzdol No, naslednji dan sem imela sadni dan in pogorela na celi crti. Ze po kosilu (peceno sadje) se mi je dobesedno zagravzalo sadje vseh vrst. Bljak, sploh vam ne morem povedati kako se mi je uprlo. Ne pomnim, da bi se mi v zivljenju ze kaj tako uprlo. Sem si rekla bom pa za vecerjo solato jedla. In res, naredila sem si solato in to kaksno: tuna, kisle kumarice, cebula, cesen, fizol, koruza ... Ko sem se tega nabutala sem se pocutila slabo. Sicer sem bila sita in morala bi biti zadovoljna, bila pa sem nesrecna. In to soboto sem ravnala tako kot ponavadi, kadar mi gre kaj narobe. Pojedla sem vse kar mi je prislo pod roke. Kar zjokala bi se od hudega, ampak kar je bilo je bilo sem si rekla danes in se poskusala vzeti v roke. Za kosilo sem si privoscila malo mesa in zelene solate in za vecerjo samo par kislih kumaric. Se vedno mi je zal, da sem bila v soboto tako sibka in punce, kadar vas bo popadlo, da bi se nazrle tako kot sem se jaz, se spomnite, da je pocutje po naziranju veliko slabsi kot ce ste malo lacne. Res! Besna sem sama nase, da sem tako sibka in da sem popustila trenutnemu nagibu. Jutri si bom skuhala ricet in v torek bodo spageti. Odlocila pa sem se, da na S dan ne bom jedla sadje, ampak zeleno solato. Hvala, ker ste tukaj in lahko noc voscim. Marina5

6. dec 2004 7:19

marina nč hudga... sej se vsakmu zgodi, da ma kdaj šibek dan in ga skušnjave premamijo... važno, da se zdej pridno naprej držiš in ne odnehaš. držim pesti!!! moj sadni dan je bil fajn... samo res me je zeblo. zato sem si za zgodnjo večerjo skuhala juhico. samo vodo in kocko in sem spila. je takooo pasalo nekaj toplega, sem se prec boljš počutla. lep dan vsem skupaj

6. dec 2004 10:33

Marina ne sekiraj se, vsem se to dogaja. Se mi zdi da je pomembno, da se potem ujameš in greš dalje. Jaz sem včeraj na mesni dan pojedla dve vrstici čokolade- ne vem zakaj, a ni šlo mimo. Pa od včerajhodim mimo miklavževega peharja polnega dobrot- doma napečenih, pa ne jem. A včasih nas pač malo zanese. Pol pa zlezem an orbitrek in sem toliko časa gor da skurim 500 kcal. Sem pa ugotovila, da sem na sadni dan jedla ribe!!!Kaj čmo- se zgodi, a pol sem tud naprej vse zmešala, tako da danes se lovim in spravljam v red s krompirjem in repo. Pa čajčkam. Se mi zdi, da je ta december res naježji za take odločitve. A me bomos skupno močjo prišle tudi skozi ta mesec in ne bomo porejene za dodatnih par kg, tako kot večina naših sozemljanov. Pozdrav mici_33

6. dec 2004 15:23

Haj! Prije 4 godine sam bila na ovoj dijeti od 90 dana i izgubila sam 10 kilograma. Izdržala sam 2 mjeseca i prekinula s dijetom. Prije 3 mjeseca sam rodila i od trudnoće mi je ostalo nekih 10-15 kg viška. Želim ih se, naravno, riješiti ali me zanima da li će ta dijeta naškoditi mome djetetu budući da ga dojim. Molim vas za savjet! LP! Lidija...