Insanity vadba

8. jun 2012 11:27

Jaz začnem z vadbo v ponedeljek. Moj namen ni hujšanje temveč videti koliko lahko v teh 63 dneh preoblikujem telo. Vedno me pritegne takšen izziv. Ker tudi drugače migam zelo pogosto upam, da bo prvi teden minil brez velikih bolečin ;) Bi pa prosila za kakšne izkušnje, napotke od (kakšni so bili vaši rezultati, kdaj ste imele največjo krizo,...) vas, ki ste jo že preizskusile :) Lep vikend 

Daša

8. jun 2012 11:57

Jaz sem konec maja dokončala to vadbo...učinek je bil kar dober, vsega skupaj sem izgubila 7 kg. Sedaj poskušam držati to teža, kar je težje kot prej sama vadba in niham kilogram gor in dol. :) Se splača.

8. jun 2012 12:01

tudi sama sem začela to vadbo, pa ne zaradi izgube kil ampak predvsem zaradi oblikovanja telesa, pa rada bi se znebila ponosečniškega trebuha sem pa šele na začetku končujem prvi tedne, me prav zanima kako bo šlo naprej!

8. jun 2012 12:07

ti kar nadaljuj, buhteljček, samo ime boš potem morala spremeniti

8. jun 2012 12:38

22. jun 2012 19:58

Ufff punce jaz sem tudi včeraj začela, tale program in še mnogo drugih čaka name na računalniku... sicer moj namen ni izguba kg ampak, da malo pred morjem pomigam in da vidim, če se da še kaj popraviti.  Trudila sem se, da sem držala utrip nekje do 160 in na koncu kakšen del malce upočasnila ampak je šlo super. Na vajo jaz porabim cca. 350 kalorij.

LP, Lea

5. jul 2012 15:37

Tudi jaz razmišljam o tem, da bi to vadbo preizkusila, ampak me malo razjeda črv dvoma. Pa kaj, če je težka! V življenju mi je uspelo vse, za kar sem vedno govorila da je nemogoče. Tudi to mi bo! In do konca poletnih počitnic in začetka 2 letnika bom izgledala super ;)

7. jul 2012 22:19

Javlja se še en, ki je uspešno zaključil z vadbo Insanity. Iz 107,9 kg sem prišel na 97,6 kg, kar pomeni, daje šlo 11,2 kg v teh 9 tednih. Idealna teža za mojo višino 196 cm, telo se je učvrstilo, trebuh zravnal, počutje pa odlično.

Priznam, da je bilo tole res 9 tedensko mučenje, sploh tale zadnja dva tedna, ko so bile poletne temperature, jaz pa treniral ob 5 uri popoldan. Teklo je iz mene, kot da bi me polivali. Po prvi 4 tednih se je teža za 1 kilogram, saj sem začel jesti veliko več, po 5 tednu, pa se je zadeva obrnila. Počasi so začele kile padat, pa čeprav sem jedel veliko več.

Insanity je res najboljša vadba, kar sem jo poizkusil, saj zanjo ne potrebuješ nobenih uteži in ti le tvoja teža predstavlja oviro do napredovanja.

8. jul 2012 9:38

....ampak insanitiya verjetno ne boš zganjal vsak dan naslednjih 60 + x let, zato si čimprej najdi vadbo, ki te bo vsak dan pošteno preznojila in zadihala za vsaj pol ure, ti bo pa dovolj všeč, da bo postala tvoj vsakdanji način življenja. Drugače bodo kilce nazaj, preden se boš dvakrat obrnil. 

8. jul 2012 11:09

kje bi se lahko dobilo vaje za to vadbo?