South beach-dieta

7. apr 2015 7:15

Hmmm, pa to je podobno PALEO/LCHF "dieti". 
Kolikor ljudi, toliko izpeljank. Pomembno je, da se počutite kul in vam odgovarja v želodčku in glavi. TOP

Sam živim LCHF in sem alive, kot še nikoli prej! Naj vam tekne in uživajte!

7. apr 2015 10:11

kako lepo je vse to brat

jaz sem sedaj en teden na tem režimu in moram priznati, da že dolgo nisem tako dobro jedla, lačna nisem in misli, da pojem (in popijem) več kot sem prej.

Moja kosila se niti niso spremenila, ker sem že prej v službo večinoma nosila mešane solate in meso ali tuno, včasih je bila hladna pašta ali riž ...razlika je v št. obrokov in predvsem večerji in zajtrku.

Počutim se neverjetno lažje, čeprav sem dejansko izgubila "samo" dva kilograma.

Light izdelkov že prej nisem marala in tudi sedaj in v prihodnje jih ne nameravam kupovati (z izjemo sira z manj maščobami in navaden jogurt, ki ga že itak kupujem za hčerko,saj edino tistega je).

Umetnih sladil ne mislim uporabljati, razmišljam le o steviji.

Krompir bom zamenlaja s sladkim, ki ga bom pridelala sama, testenine bom delala sama iz domače pirine moke.

Že itak pridelamo veliko zelenjave, letos jo bomo še več, ker če ne bo tudi moja denarnica hujšala in to hitreje kot jaz.

edino kavo sem spet začela piti...prej je nisem 5 let...

7. apr 2015 10:22

kako lepo je vse to brat

jaz sem sedaj en teden na tem režimu in moram priznati, da že dolgo nisem tako dobro jedla, lačna nisem in misli, da pojem (in popijem) več kot sem prej.

Moja kosila se niti niso spremenila, ker sem že prej v službo večinoma nosila mešane solate in meso ali tuno, včasih je bila hladna pašta ali riž ...razlika je v št. obrokov in predvsem večerji in zajtrku.

Počutim se neverjetno lažje, čeprav sem dejansko izgubila "samo" dva kilograma.

Light izdelkov že prej nisem marala in tudi sedaj in v prihodnje jih ne nameravam kupovati (z izjemo sira z manj maščobami in navaden jogurt, ki ga že itak kupujem za hčerko,saj edino tistega je).

Umetnih sladil ne mislim uporabljati, razmišljam le o steviji.

Krompir bom zamenlaja s sladkim, ki ga bom pridelala sama, testenine bom delala sama iz domače pirine moke.

Že itak pridelamo veliko zelenjave, letos jo bomo še več, ker če ne bo tudi moja denarnica hujšala in to hitreje kot jaz.

edino kavo sem spet začela piti...prej je nisem 5 let...

7. apr 2015 11:04

kako lepo je vse to brat

jaz sem sedaj en teden na tem režimu in moram priznati, da že dolgo nisem tako dobro jedla, lačna nisem in misli, da pojem (in popijem) več kot sem prej.

Moja kosila se niti niso spremenila, ker sem že prej v službo večinoma nosila mešane solate in meso ali tuno, včasih je bila hladna pašta ali riž ...razlika je v št. obrokov in predvsem večerji in zajtrku.

Počutim se neverjetno lažje, čeprav sem dejansko izgubila "samo" dva kilograma.

Light izdelkov že prej nisem marala in tudi sedaj in v prihodnje jih ne nameravam kupovati (z izjemo sira z manj maščobami in navaden jogurt, ki ga že itak kupujem za hčerko,saj edino tistega je).

Umetnih sladil ne mislim uporabljati, razmišljam le o steviji.

Krompir bom zamenlaja s sladkim, ki ga bom pridelala sama, testenine bom delala sama iz domače pirine moke.

Že itak pridelamo veliko zelenjave, letos jo bomo še več, ker če ne bo tudi moja denarnica hujšala in to hitreje kot jaz.

edino kavo sem spet začela piti...prej je nisem 5 let...

16. jun 2016 7:37

Po dobrem letu objavljenega zadnjega posta skušam najti sotrpinke, s katerimi bi lažje prišla do svojega cilja. Ste za, da dokončno rečemo odvečnim kilogramom zbogom? 

16. jun 2016 15:14

A niso morda pomislia, da se dekleta ne oglašajo več iz preprostega razloga, ker so ugotovile, da take diete nikamor ne vodijo in so se raje odločile za primeren način prehranjevanja, ki je dolgoročno edini učinkvit in nima nikakršnih posledic za zdravje? 

16. jun 2016 15:20

Finta je v tem, da je tole čist fajn In dejansko enostavna zadeva, ješ veliko zelenjave, dobrih proteinov in maščob ter relativno malo OH. Jasno črtaš redne sladice, redna pohanja itd... Glede na to, da ne stradaš, se je tem načelom zelo enostavno držati leta in leta. 

16. jun 2016 15:45

To povsem drži, in če je ta south beach dieta način prehranjevanja, stalnega torej, ne le z željo po izgubi nekaj kg, potem vsekakor da. Saj enako velja za vse ostalo: če bi se zeljne juhe držali celo življenje, se ne bi več zredili nazaj ... 

16. jun 2016 20:46

Punci, zdravo.

Hvala, ker ste se oglasili. In podali svoja mnenja, s katerima se popolnoma strinjam. Res je, moj cilj ni izguba kg v čim krajšem času - potem bi se že pomatrala s tole zeljno juhco (ali pa s katerokoli drugo dieto, ki omogoča drastično izgubo kg - itak bi jih dobila hitro nazaj) . Želim, da mi ta način prehranjevanja "pride v kri". In to ta "dieta" ali kakorkoli ji že rečemo/rečejo vsekakor je. Če se kdo poda na to pot z mano, pa dobrodošel.

Lep večer še naprej.

17. jun 2016 17:08

go66....jaz sem preizkusila sauth beach in uspela....zame najboljša "dieta", ki pa je v bistvu način življenja..sedaj se prehranjujem bolj ali manj po tem principu brez problema že več kot leto in pol in sem zelo zadovoljna..

pred tem sem preučila več diet in ugotovila da so vse druge "mučenje" in da mi ta najbolj ustreza, ....pa učinek je zelo hitro viden...

priporočam pa da si prebereš knjigo dr. Arthurja Agastona;Dieta  South Beach...ki ti da mnogo koristnih napotkov...

bučmanka