Jedilniki po montignacu

31. avg 2011 16:29

Saj prehranjevanje po Montignacu je zdravo.  Enako velja za vse diete, ki priporocajo hrano z nizkim glikemicnim indeksom. In dokler ne bos spremenila okusa (pravzaprav ga vzgojila), ne bo efekta.

Aja, pa prevec googlas, pojdi raje na sprehod.

1. sep 2011 11:09

praviš:

"Po dolgem času se zopet oglašam. Pred dopustom 1 mesec nazaj sem prenehala z montijem in sem se pričela prehranjevati kolikor toliko zdravo. Zajtrk in ali kosilo ali večerja po montiju. en obrok pa je bil moji lušti in glejga zlomka zopet sem na stari teži."  

KAJ pa si mislila? Da je shujševalna kura kot gips na zlomljeni nogi - ko se kost zaceli, je pa vse po starem?

Žal, ljubica, je monti za vse življenje, za zmeraj. In tudi vse ostale diete so za vse življenje, za zmeraj. Tisti hip, ko začneš jesti tako kot takrat, ko si bil predebel - spet postaneš predebel. Zato tudi osebno mislim, da so diete bedarija. Jesti je treba energetskim potrebam primerno in se čim več gibati. Če ob tem režimu nosiš konfekcijo 44 - jebiga. 38 navsezadnje tudi ni nujno lepo.

3. sep 2011 9:14

Draga moja, ti je Lisa lepo povedala, kaj in kako.

Jaz bi dodala le: če ne želiš slišati tega, kar si napisala v zadnjem stavku, da torej ne potrebuješ izjav kot manj jej itd..., potem se ne čudi, da si vse dobila nazaj.  A si kdaj slišala za jo-jo učinek? To je to.

Ker moraš početi prav to, kar si rekla, da ne želiš slišat.

Na dolgi rok je učinkvoit le primeren način prehranjevanja, kakšen je ta je odvisno od organizma in naših potreb, formula je pa preprosta: več porabiti kot vnesti v kombinaciji z vsaj zmernim gibanjem. Amen. Ni druge, če želiš zdravo prehrnajevanje in primerno težo. Pa ti bilo to ljubo slišat ali ne.

Mamamia

3. sep 2011 10:48

Hehe, preprosto kot pasulj. In drži kot pribito. Kakor hitro se spustiš z verige, smo spet na istem.

In potem jovo na novo, če hočeš. Če pa nočeš, pa...

21. nov 2011 12:36

No, meni se je tudi to zgodilo. Po treh letih sem spet na starih kg. S to metodo sem izgubila 10 kg. Ves čas sem ohranila montignacovo metodo, torej jem že vsa ta leta pz kruh, pz testenine, ne jem krompirja....Ampak moja šibka točka so sladice. Tako sem se vedno sem pa tja pregrešila s kakšno sladkarijo pa tudi kakšno lazanjo,....pizzo in spet sem tam kjer sem bila na začetku. Problem pa je v tem, da sem med vsem tem časom večkrat začela s prvo stopnjo,....a kilogrami se niso premaknili in sem jih  časom imela celo več,....No potem pa seveda neka žalost in spet grehi na jedilniku.  Tako da sedaj bom ponovno poskušala, upam da bo šlo.

1. feb 2012 11:10

a še kdo hujša po montiju.jst se držim zdaj dva dni.samo v službi za malco ne vem kaj naj jem ponavad jogurt al pa sir.

1. feb 2012 11:11

zanima me še to monti svetuje da se sadje je na tešče.tukaj pa vidm da ga nekateri jeste za malico z jogurtom

1. feb 2012 13:45

Sadja predvsem ne smeš jesti PO obroku, torej na poln želodec. Mirno ga kombiniraš z jogurtom.

1. feb 2012 21:15

po montiju sem se začela prehranjevat v drugi polovici septembra, cilj je bil -8kg do konca leta.

pa mi je uspelo mesec prej, pa še 2kg več! zdaj mi uspeva težo držat, čeprav občasno!!!!! grešim.

na tešče spijem ožeto pomarančo, dve,  jabolka so pa za malico.

ker imam precej zmešan delavnik, za malico jem predvsem jogurte, manjmastne, in pa suho sadje. se pa popoldne hitro navadiš pit vodo ali čaj.

mateja1234, naj bo uspešno hujšanje in nov način prehranjevanja. držim pesti!!!

2. feb 2012 18:50

Dejte mi povedat, kako naj se pripravim do tega, da zacnem, sem probala dolg casa nazaj, shujsala pa bi rada 5 kg... Zivim pa pretezno od kruha in krompirja in mesa, kako naj se odpovem skrobu in kaj je dobro nadomestilo? Hvala za odg.!