Jedilniki po montignacu

morska medvedka  

član od: 31.8.2004

sporočila: 2716

7. jun 2010 14:42

No, pa smo začeli:

vodaaaa

Z: samo jogurt, ker je zmanjkalo kosmičev

K: goveja juha, meso z juhe, pečena zelenjava (paprika, bučke), solata

M: jagode

V: rukola s paradižnikom in mocarelo

 

Dame, popravljajte me, če kaj kiksnem .

Sem že precej pozabila pravila . Če imam beljakovinsko kosilo, je lahko po kosilu kava z mlekom ali ne?

 

MM

ADRIJANAM  

član od: 15.10.2006

sporočila: 212

7. jun 2010 17:32

Po montiju kave naj ne bi pili. Jaz sem se navadla na brezkofeinsko kavo brez sladkorja, včasih dodam malo mleka. Moja znanka, ki se tudi prehranjuje po montiju, pa brez kave ne more in si jo zato privošči dvakrat na dan brez sladkorja, s posnetim mlekom, pa ji lepo uspeva hujšati. Adrijanam

morska medvedka  

član od: 31.8.2004

sporočila: 2716

8. jun 2010 14:46

Danes:

voda

Z: jajčka z beluši

M: češnje in zelena frutabela

K: ajdova kaša z jurčki

V: rukola z mocarelo in paradižnikom

MM

majacebelica  

član od: 11.2.2010

sporočila: 207

8. jun 2010 18:39

Pozdravljene! :) Tudi jaz se še naprej trudim z Montignacom. Ker mi kilogrami in postava ostajajo nespremenjeni, sem pomislila, da je vzrok v fruktozi. Izredno rada imam namreč sadje. Vedno sem zjutraj pojedla nekje 200-300g sadja (z nizkim GI), popoldne pa prav tako. Poleg tega pri zajtrku ne skoparim z marmelado BS (vsebuje pa fruktozo). Je možno, da pojem preveč fruktoze? Odgovor sem poskušala najti v montignacovi knjigi, vendar ga nisem našla. Ima katera kakšen nasvet zame?

majacebelica

tulka  

član od: 9.8.2008

sporočila: 2960

9. jun 2010 11:13

majacebelica, tole je Montijevo mnenje, ne moje: pravi, da bi on sadje sploh odsvetoval, če ga ne bi potem skritizirali vsi strokovnjaki za zdravo prehrano .

včeraj:

Z: pirin kruh s skuto in paradižnikom, voda

K: cvetačna juha, pz testenine z baziliko in bučkami, šobska solata

V: postrv, zelena solata

tulka

majacebelica  

član od: 11.2.2010

sporočila: 207

9. jun 2010 12:10

Tulka, hvala za mnenje. Hm,.... ja potemtakem je težko biti pameten in se pravilno odločit. Vem, da je najbolje biti zmeren pri vsem, vendar ko dozori domače sadje (predvsem češnje) se mu res težko uprem in ostanem zmerna. Nekako mi ne deluje logično, da češnje (ali kakšno drugo sadje), ki ima veliko zdravilnih učinkovin za telo (npr. železo, silicij, kalcij, kalij, magnezij, cink, b-kompleks,...) hkrati deluje tudi negativno (redi).

No, upam da mi ne zamerite, če sem malo skrenila od bistva tega foruma.

 

Tukaj so še moji jedilniki:

PON:

Z: veliko jabolko,domač polnozrnat kruh z bučnicami, jogurt, čaj

K: piščančji zrezki z mocarelo v smetanovi omaki, jajčevci na žaru

M: marelice, pest indijskih oreščkov

V: pusta skuta, jogurt z ovsenimi kosmiči

TOR:

Z: pomaranča, polnozrnat kruh s pusto skuto, sojino mleko

K: losos s smetano, jajčevci na žaru, nekaj koškov manjmastnega sira

M: češnje

V: pusta skuta, jogurt z ovsenimi kosmiči, sojino mleko

SRE:

M: češnje, jogurt z malo skute in kos kruha pz

K: sojini rezanci s paradižnikovo omako s parmezanom

M:češnje

V: omleta z mocarello, dušene rumene paprike

majacebelica

tulka  

član od: 9.8.2008

sporočila: 2960

9. jun 2010 13:25

majačebelica, se čisto strinjam. Tudi meni tole s sadjem ni logično in ostajam pri prepričanju, da je zame dobro, da ga jem.

tulka

ADRIJANAM  

član od: 15.10.2006

sporočila: 212

9. jun 2010 15:18

VČERAJ: jagode Z: ržen kruh, marmelada bs M: breskve K: ješprenka V: skuta z pretlačenimi jagodami DANES: Z: ržen kruh, lahek sirni namaz M: pest oreščkov, jabolko K: puranji zrezek, cvetačni pire, solata V: jogurt Tudi mene to o sadnju ne prepriča, jem sadje, ker ga obožujem in mi paše. Pojem ga več kot tukaj napišem, saj ga jem tudi vmes med obroki. Adrijanam

morska medvedka  

član od: 31.8.2004

sporočila: 2716

9. jun 2010 16:11

Danes:

voda

Z: graham kruh z marmelado sf

M: 5 orehov

K: piščanjče perutničke, veliiiko solate, maaaali košček (to mi pripada, ker dojim)

M: češnje

V: goveja juha, meso z juhe, rukola s paradižnikom (spet)

MM

tulka  

član od: 9.8.2008

sporočila: 2960

9. jun 2010 21:42

Z: pz mafini, lahki tekoči jogurt

M: arašidi

K: ajdovi rezanci s parmezanom, zelena solata

M: sladoled (to mi pripada, ker dojim)

V: jajce, fižolova solata

tulka

Kulinarična Slovenija ne odgovarja za vsebino foruma! Vse napisano je odgovornost piscev besedil.

Za pošiljanje sporočila v forum, morate biti vpisani v KulSlo. Kliknite na VPIS! Če ste že vpisani in niste prijavljeni se prijavite.


Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtmalaga
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti