Jedilniki po montignacu

ADRIJANAM  

član od: 15.10.2006

sporočila: 212

10. maj 2010 12:00

Včeraj: kivi Z: rženi kruh, lahki sirni namaz K: puranji zrezek, pire iz kolerabe kuhane v mleku in smetani, solata M: košček 70 % čokolade V: zelena solata s koščki piščanca Danes: jabolko Z: pz kosmiči, posneto mleko M: pest indijskih oreščkov in suhih brusnic (ne vem kolikšen GI imajo suhe brusnice, če katera mogoče ve mi naj prosim napiše) K: postrv in paradižnikova solata V: jogurt Adrijanam

tulka  

član od: 9.8.2008

sporočila: 2960

10. maj 2010 14:03

Samo za sveže brusnice vem: 45. Morda je podobno kot pri grozdju; GI svežega je 45, GI rozin pa 65. Sveže slive: 35, suhe: 40. Sklepam torej, da je nekoliko, a ne pretirano višji.

tulka

Mayisa.  

član od: 21.2.2010

sporočila: 253

10. maj 2010 20:37

voda, donat Z: jogurt activia brez sladkorja, laneno seme M: jagode, jabolko K: pečen file osliča s čebulo, zelena solata V: sladica s skuto in malinami (iz baze receptov, vendar narejena s pirino moko, ter fruktozo - malo bolj po montiju, čeprav za večerjo ni vredu, je pa dobro ) veliko vode čez ves dan ... Mayisa

Edija  

član od: 28.3.2009

sporočila: 26

11. maj 2010 7:13

tulka je napisal/a:

Edija, govoriš o sadnih jogurtih? Ker navadni nimajo dodanega sladkorja, vsaj večina ne. Jem navadni jogurt, ki mu dodam sadni pire (zmiksan domač kompot s fruktozo, čežana ali domača marmelada s fruktozo).

Montignac priporoča mlečne izdelke z manj maščobami. Jaz navadno izbrem polnomasten jogurt, ker je v njem manj dodatkov (tudi sladkorja, predvsem pa gostil).

Všeč so mi bio jogurti iz Spara in Hoferja, sicer pa nimam pregleda, kateri ima najmanj dodatkov. Ko bom utegnila, bom pogledala.

[hrosc-rdec] tulka
hvala ti..ma ti prob. jogurti majo ogromno oh, od tega vse sladkor..npr. cca 4g na 100g jogurta od tega 4g sladkorja. jogurti s 3.2 maščobe pa tega nimajo..mislim da... Ne vem gledala sem npr ego slim vital...ta ma ogromno sladkorja. govorim pa o navadnih jogurtih, do sadnih še prišla nism. hvala še enkrat. lp Edija

mirelca  

član od: 12.1.2010

sporočila: 97

11. maj 2010 19:47

jaz sem dobila pa neke jogobeline jogurte ki so novi, men so zelo ušeč in še pri prebavi naj bi pomagali... (mislim da meni pomagajo :)) Z: 2 kivija + sadni jogurt razredčen z malo 0,3% mleka z pz kosmiči iz interšpara (je katera probala?) K: solata z koščki purana z smetanovo polivko (malo) M: jabolko + pz kroisant V: pz kroisatn + 2 jabolki + kivi + košček 85% čokolade :) mirelca

Mayisa.  

član od: 21.2.2010

sporočila: 253

11. maj 2010 20:02

voda Z: activia bs + laneno seme (prebava urejena ) M: jagode, jabolko K: velika skleda domače zelene solate, trdo kuhano jajce, malo sira V: jabolko Mayisa

tulka  

član od: 9.8.2008

sporočila: 2960

12. maj 2010 7:48

Edija je napisal/a:
hvala ti..ma ti prob. jogurti majo ogromno oh, od tega vse sladkor..npr. cca 4g na 100g jogurta od tega 4g sladkorja. jogurti s 3.2 maščobe pa tega nimajo..mislim da... Ne vem gledala sem npr ego slim vital...ta ma ogromno sladkorja. govorim pa o navadnih jogurtih, do sadnih še prišla nism.

 

Ja, prav imaš, probiotični jogurti imajo v veliki večini dodan sladkor in sladila.

tulka

Mayisa.  

član od: 21.2.2010

sporočila: 253

12. maj 2010 9:49

voda, donat Z: activia+laneno seme M: jagode, jabolko K: pečen losos, mešana solata V: skuta, oreščki Mayisa

ADRIJANAM  

član od: 15.10.2006

sporočila: 212

12. maj 2010 15:15

jabolko Z: navadni jogurt, pz kosmiči M: piščanec, solata, košček 77 % čokolade V: pusta skuta z jagodami Adrijanam

Mayisa.  

član od: 21.2.2010

sporočila: 253

14. maj 2010 7:14

včeraj: voda, donat Z: jogurt+laneno seme M: jagode, jabolko K: segedin golaž V: sir, kisla paprika,kasneje še malo oreščkov Mayisa

Kulinarična Slovenija ne odgovarja za vsebino foruma! Vse napisano je odgovornost piscev besedil.

Za pošiljanje sporočila v forum, morate biti vpisani v KulSlo. Kliknite na VPIS! Če ste že vpisani in niste prijavljeni se prijavite.


Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtNikita
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti