Ločevanje živil 90 dni

23. jun 2004 17:45

Zdravo Stellina2! Obstaja knjiga "Jedilniki za zdravo kombiniranje hrane". Stane pa 6.320 SIT. Dobi se je v Svet knjige. Drugace pa menda obstaja ena drobna knjizica, 90-dnevna dieta, v kateri so jedilniki za vsak dan, mislim, da stane okrog 2.990 SIT, dobi pa se jo na časopisnih oddelkih v Mercator centrih. Lp! Anja

23. jun 2004 19:31

Bliza se konec mojega sadnega, pardon vitaminskega dne, ker sem imela ze vse sladkobe dovolj in sem si takoj, ko sem prisla domov, narezala 2 paradiznika in ju malo posolila. Je to narobe? Se eno vprasanje za jutri, ko imam beljakovinski dan... Osnova bi naj bi sir. V sluzbo bi si za kosilo torej nesla na kocke narezan sir in paradiznik. Ko pa bi prisla domov, bi z minimalno mascobe spekla gobe in namesto jajca uporabila sir. Je to dovoljeno)? BRANKA, tistih 49 KG me ni tako sokiralo, pa ves zakaj?. V obdobju mojega 20.-24. leta sem jih sama imela pri visini 172 cm 47. In tedaj sem se pocutila odlicno, vse sem lahko oblekla. Res je, da so mi punce na faksu govorile, da tako suhe si pa res ne zelijo biti, jaz pa sem mislila, da so mi zgolj nevoscljive... Ko danes gledan fotografije iz tistih casov pa moram priznati, da so imele kar prav, tako cisto malo .Imela sem pa 2 recimo problemcka zaradi nizke teze: brez poustra sploh nisem mogla sedeti, ker so me bolele kosti; pa visok pritisk sem imela. Ceprav si danes ne zelim vec take kilaze, sem tisti punci vseeno kar malce po domace fauuuuuuus. . Tebi pa privoscim, da si tako zadovoljna s svojo postavo, ves! Seveda se nadejam, da bom tudi jaz cez slabe 3 mesece. Si ne mores misliti kako dober cas sem izbrala, ker grem v Grcijo septembra in se moja dieta konca na 4. dan dopusta, idealno ne, ker se tako na morju ne bom mogla zrediti: Yupee! Jamie Oliver

23. jun 2004 22:59

JOj!!! Sir NI nevtralno živilo. Sir spada pod beljakovine. Vsaj pri tej dieti je tako. Ne si preveč popuščat, ker na koncu ne bo velikega učinka. Js sm recimo v prvem mesecu shujšala 10 kg, potem sem pa odkrila, da je SMETANA NEVTRALNO ŽIVILO, in sem v obeh naslednjih mesecih shujšala le še šest kil (torej skupaj 16). Če bi vedela, da bo tako, smetane ne bi jedla.

24. jun 2004 7:30

Sy, danes je moj beljakovinski dan in sira ne bom jedla kot nevtralno zivilo. Jamie Oliver

24. jun 2004 8:05

Hojla vsem dekletom in Dušanu! JamieO! Danes bom uporabil kar tvoj recept tvojega včerajšnjega kosila, le da bom dodal še par kapljic jabolčnega kisa. Če ga priporočajo zjutraj, da pospeši presnovo in topi maščobo tudi meni ne bo škodilo. Sinoči sem imel za večerjo sladico v obliki vrčka - ooooo kar paše! Aja! Moj štart diete je bil 97 kg na 180 višine. LP vsem. Ažo-koh!

24. jun 2004 8:13

Sy, ni rečeno, da si v dveh mesecih shujšala "samo" 6 kg prav zaradi smetane. Jaz npr. nisem nič kaj spreminjala med samo dieto, pa mi kaže, da bom imela podobno razmerje med izgubljenimi kg po mesecih (v prvem dobrih 7, v drugem dobra 2, v tretjem pa doslej 2, do konca imam pa še kakšnih 14 dni). Je že tako, da gre na začetku hitreje! No, jaz sem vesela, da je šlo prvi mesec tako hitro, glede na to, da sem že prej skoraj pol leta prakticirala dopoldne (razen redkih izjem) samo sadje in popoldne večinoma upoštevala ločevanje OH in B in že takrat izgubila 7kg. Očitno je glavna fora prav v zaporedju dni! No, sicer se pridrižujem tvojemu nasvetu glede mastnih nevtralnih živil, jaz se jih v glavnem izogibam, pa tudi s kruhom ne pretiravam, na B dan ga ponavadi izpustim, na škrobni dan pa ga npr. poleg hladne fižolove solate s koruzo in zeleno papriko pojem tudi 2 kosa, pa je naslednje jutro ponavadi vse OK. Večinoma sicer ne večerjam (razen seveda na OH dan), ker imam kosilo pozno ob okoli 17-ih, pa še kasneje. Sedaj včasih za večerjo pojem kak sadež, prej sem imela bolj čuden občutek glede tega, zdaj pa - če le mine tiste 3 oz. 4 ure nimam več "slabe vesti" oz. tudi počutim se čisto OK, sploh če si npr. nabiram češnje za naslednji dan in kakšna zaide namesto v košaro tudi v usta. Zdi se mi, da si po tolikem času upam tudi že malo poeksperimenirati in stvari pač preiskusiti na sebi, seveda, če so vsaj približno v skladu z načeli ločevanja živil in naše diete. Danes sem na sadju in se mi bo prav prileglo po včerajšnjem napornem dnevu s pol pizze (z bučkami) in potico za večerjo. L.p. vsem! Encijan

24. jun 2004 10:20

JUTRO. PIŠEM Z VELIKIMI ČRKAMI, KER SEM FUUUUUULLLLLL VESELA: USPEŠNO SEM NAMREČ PREŽIVELA VČERAJŠNJI VODNI DAN. In še to brez velikih naporov. Sicer sem bila celo malček na pikniku in so me nekaj posiljevali (ne vzemite dobesedno) s hrano, ampak sem jim v štartu povedala, da če ne bodo nehali - pa grem domov. Pa so raje popustili in tako mi je uspelo. Sem ful zadovoljna. Danes sem pojedla že dve jabolki, od 12h pa grem v restavracijo pogledat kaj imajo mesnega. Glede tistih 49 kg pa takole: imam kolegico, ki je tudi pričela z neko dieto in pristala na 46 kg, pri višini 163 cm. Zdaj bi rada gor dobila kakšno kilco pa ni pogojev, ker ne more jesti veliko in se ji ne pozna niti dekagram več. Hoče pa pridobiti težo, ker je sama nad sabo razočarana, ko se brez oblačil pogleda v ogledalo. Tako, da punce in fanta: nikar ne pretiravajmo. Vse ima svoje meje. Lep dan leva

24. jun 2004 10:57

matjaž pacek pa ne da bi mene povabil na ma evo mava skupne dneve še opazil nisem do sedaj no jaz mam pa danes pa ti odstopim enega u kva se hitro priblizuje vodni dan , bom moral kar počasi jedilnik sestavit da ne bo dan preveč enoličen hip hip hura Lep pozdrav Dušan

24. jun 2004 11:29

pozdravljeni !vidim da se kar dobro drzite!oglasim se bolj malo berem pa vas vsak dan!danes je moj S dan in bom jedla krompir, sojine polpete in spinaco!drugace pa je moj 10 dan in se lahko pohvalim da dnevi kar hitro minevajo, ker ponavadi ce sem bila na kaksni 7 ali14 dnevni dieti nisem mogla docakati zadnjih dni!:) kmalu bodo dopusti, a se kdo ze odpravlja??jaz grem na morje 16.7. in upam da bom do takrat izgubila te odvecne kg! start diete:163 cm,65 kg cilj diete:163 cm,57kg od starta se se nisem tehtala ampak kaksna kilca se je najverjetneje ze stopila... a mislite da je mozno vsaj priblizati se cilju?? lepo vas vse pozdravljam!

24. jun 2004 11:56

Dragana itak, da je možno. Jaz sem jih imeli tud 65 pri 165 cm in po drugem vodnem dnevu jih je že 57. Tudi jaz sem si postavila tak cilj kot ti, 57. Vendar bom vztrajla do konca diete in upam, da bo šla še kakšna kilca dol. Zdej imam časa še 30 dni. Samo vztrajaj, pa bo. Ni panike! Čau. PS: Jaz imam tud danes škrobni dan. Super, smo na istem dnevu in se bova lahko spodbujali. Sporočilo je spremenil(a) Damjana2 dne 24. jun 2004 11:58:21