vsi prispevki iz rubrike zdravo

V rubriki zdravo vas bomo seznanjali z raznimi dietami, s športno prehrano, vajami za gibanje, kako se pravilno sprostimo ipd.

Išči po
in
 

več možnosti

Kralji pomladi in zagrizeni borci proti staranju

hlebpet

Pomlad in začetek poletja si lahko popestrimo z okusnimi šparglji, ki so ena prvih vrst pomladne zelenjave. Njihova sezona, ki se začne z aprilom in traja vse do sredine junija, vrhunec doseže ravno okoli prvomajskih praznikov, nato pa nam do jeseni krasi vrtove lepo zelenje, ki ga lahko uporabljamo s cvetjem v šopkih.

Mango - sadež ljubezni

hlebpet

Zelo priljubljen in okusen tropski sadež je prava zakladnica vitaminov, mineralov in mikroelementov. Poznamo preko 1000 različnih vrst manga (zeleni, rdeči, rumeni, oranžni, …), vsem pa je skupno, da imajo sladko in sočno meso ter da vsebujejo veliko vode, zaradi česar delujejo zelo osvežilno. Kombinacija vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje, nas odvrne od turobnih misli k ljubečim, zato ga upravičeno imenujemo tudi sadež ljubezni.

Kislo zelje - prijetna krtača za želodec

hlebpet

Za marsikoga, predvsem pa za otroke in mladostnike, je zelje absolutni zmagovalec v kategoriji najbolj odvratne zelenjave. Odpor je najpogosteje posledica predsodkov ali slabih izkušenj – morebiti s kakšno razkuhano zeljno čorbo. Kljub temu pa je zelje absolutni zmagovalec v kategoriji visoko vrednih naravnih zdravil, kar so zatrjevale že naše babice in prababice, potrdili pa številni znanstveniki.

Medeni užitki za zdravje

hlebpet

Med je pravzaprav svet v malem. Je odličen vir energije ter mineralnih snovi in omogoča boljše izkoriščanje drugih snovi iz hrane.  Med je odlično hranilo, krepčilo in hkrati pomirjevalo, je lepotilo in nepogrešljivo sladilo. Blagodejno vpliva na naše zdravje, saj deluje protivnetno in protimikrobno ter nam pomaga lajšati vsakodnevne tegobe.

Diete, laži in Yo Yo efekt

TopCoach

...pa še ena nova dieta je zelo popularna, ki je zagotovo boljša od vseh prejšnjih.

Ali jeste manj, da bi shujšali? Štejete kalorije? Poskušate zmanjšati dnevni vnos hrane, da bi se tako znebili odvečne teže? Imate dovolj neuspešnih poizkusov, po katerih pridobite še kakšen kilogram več, kot pa ste ga imeli pred začetkom hujšanja?

Vlaknine

Alexander

Vlaknine so neprebavljive snovi, ki nastanejo iz stene rastlinskih celic. Celična stena je posebna celična struktura iz kompleksnih polisaharidov na zunanjem delu celične membrane, ki daje celici zaščito in obliko, značilna je za npr. rastline.

Kofein

Alexander

Kofein je alkaloid in obstajajo številne spojine le-tega, denimo metilksantin, ki ga predstavljajo tri značilne spojine: kofein, teofilin in teobromin, ki jih najdemo v guarani, koli, oreščkih, kavi, čaju, kakavovih zrnih, paragvajskem čaju in drugih rastlinah.

Kljub astmi lahko živite polno življenje

hlebpet

V zadnjih letih je astme vedno več, kljub temu, da veljajo vedno strožji okoljevarstveni zakoni, da je vedno manj nevarnih industrijskih izpustov, onesnaževanja zaradi avtomobilskih izpušnih plinov in kurjenja. Kako je torej mogoče, da je astmatikov vedno več?

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtNikita
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Dnevna potreba po energiji

kg
cm
let

Več formul »