vsi prispevki iz rubrike zdravo

Acerola je super sadež, ki vsebuje kar 20 – krat več vitamina C kot limona in zato uživa vedno večjo priljubljenost tudi pri nas. Acerola ali divja češnja je znana tudi pod imeni barbados češnja, brazilska češnja in karibska češnja.

Osredotočenost v poslu, osredotočenost na tekmi, osredotočenost na odru je le nekaj primerov, o katerih pogosto beremo. Kaj loči zmagovalca od poraženca? O čem najpogosteje govorijo olimpijski zmagovalci po osvojeni medalji? Osredotočenosti!

Kdaj ste nazadnje pohvalili svoje sodelavce? Kdaj svojega partnerja ali otroka? Kdaj ste pohvalne besede namenili samemu sebi?

Ples je hkrati vadba in sprostitev, tako za dušo, kot telo. Je način vadbe, ki pomeni zabavo, napolni z energijo in hkrati sprošča. In ker je oblik plesa zelo veliko, lahko vsakdo poišče obliko, ki mu bo pisana na kožo. Možnosti je veliko, od standardnih plesov do hip-hopa, od latinsko ameriških plesov do baleta.

Ljudje smo neprestano v stiku z okolico in soljudmi in naše razpoloženje, dojemanje in sprejemanje je pogosto odvisno tudi od nas samih. Pogosto se zgodi, da naše misli postanejo naše besede, v pozitivnem in negativnem pomenu. In ta pozitivni in negativni vetrič se širi dalje. Naše besede lahko hitro postanejo dejanja, naša dejanja lahko postanejo naš značaj in naš značaj naša usoda.

Na trgu se pojavljajo vedno nova prehranska dopolnila in tako je novi hit postalo tudi krilovo olje, saj je izjemno bogato z nenasičenimi maščobnimi kislinami. Krilovo olje po novem velja za najboljši vir omega – 3 kislin in je tako s prestola izrinilo ribje olje.

Tek v pozni jeseni je lahko še vedno zelo prijeten, predvsem pa odlična izbira rekreacije in vzdrževanja kondicije. Res je, da je dan krajši in da se je temu potrebno prilagoditi, da so temperature nižje in da zahtevajo temu primerna oblačila, pa vendar je tek v bolj svežih temperaturah mnogo bolj prijeten kot tek v poletni vročini.

Kdo ga ne pozna? Stres je dodobra spremenil naše življenje. Tekmovalni duh na vsakem koraku, obremenitve in želje, kako v najkrajšem možnem času narediti čim več, so privedle do stresnega življenja.

Kako deluje vaš imunski sistem najlažje spoznate po tem, če opravlja osnovno nalogo, torej se bori proti bolezenskim mikrobom. Oseba z oslabljenim ali okvarjenim imunskim sistemom namreč ni odporna proti nalezljivim boleznim.

Vrtnica ima rada veliko sonca, saj se takrat res lahko pokaže v vsej svoji lepoti. Mesto, kjer bo rasla, naj bo zračno in varno pred mrzlimi zimskimi vetrovi. Vrtnica pa je lepa tudi v posodi, s čimer se gotovo strinjajo vsi, ki jim vrt nadomeščata balkon in terasa.

Pridelek, ki ga bomo uporabili svežega, običajno shranjujemo v kleteh in hladnih shrambah ali ga damo v zasipnico. Že pri pobiranju pa moramo upoštevati nekaj osnovnih pravil.

S poznopoletno in jesensko setvijo si želimo zagotoviti svežo zelenjavo tudi za mrzle zimske dni, ko nam vitaminov in mineralov najbolj primanjkuje. Navdušenje nad pridelkom pa nam lahko pokvarijo nepričakovane vremenske razmere, zato je bolje, da se nanje pripravimo dovolj zgodaj in posevkom že jeseni priskrbimo toplo zimsko pokrivalo.