vsi prispevki iz rubrike zdravo

V rubriki zdravo vas bomo seznanjali z raznimi dietami, s športno prehrano, vajami za gibanje, kako se pravilno sprostimo ipd.

Išči po
in
 

več možnosti

Od afrodiziaka do zdravila proti nespečnosti

hlebpet

Koriander sodi med najstarejše znane začimbe na svetu, saj arheološke najdbe dokazujejo, da so ga ljudje uporabljali že pred več kot 7000 leti. Njegova prvotna domovina so območja okrog Sredozemskega morja in na Srednjem vzhodu, že tisočletja pa ga poznajo tudi v večjem delu Azije. Koriander so uporabljali tako stari Grki kot antični Rimljani, saj so z njim odišavili kruh in preprečevali kvarjenje mesa. Tudi v srednjeveški Evropi so s koriandrovimi semeni in listi prekrili vonj in okus pokvarjenega mesa.

V boj z menopavzo brez hormonov

hlebpet

Menopavza za žensko pomeni novo, drugo polovico življenja. Za vsako žensko je to prelomnica na telesni in duševni ravni. Soočati se prične s pospešenimi starostnimi spremembami svojega telesa, pešanjem umskih zmogljivosti ter z duševnimi spremembami, ki vplivajo na kakovost življenja. Vse te spremembe so lahko tudi spodbuda, da se odloči za korenito spremembo življenjskega sloga.

Spinning

hlebpet

Spinning je vodena vadba na stacionarnih kolesih (spinnerjih) v dvorani. Je trening, ki najbolj imitira kolesarjenje. Vodi ga usposobljen inštruktor katerega naloga je, da vzpodbuja udeležence s svojim znanjem in primerno glasbo. Spinning je sicer skupinska vadba, a vseeno z individualno obremenitvijo.

Zdravju najbolj prijazna žitarica

hlebpet

Ste vedeli, da kot polnozrnato živilo veljajo vsi ovseni izdelki, od navadnega oluščenega ovsa v zrnih, do ovsa za hitro kuhanje, ovsenega zdroba, ovsenih kosmičev ter ovsene moke ali kaše? Tudi če ovsene izdelke drobimo in meljemo, v njih ostanejo vse hranilne in zdravilne učinkovine.

Jesenska dekoracija vašega vrta in doma

hlebpet

Čeprav je jesen tu, to še zdaleč ne pomeni, da je s cvetjem konec in da vaš dom in vrt ne moreta žareti v barvah. Res je, jesen je drugačen letni čas in s tem na cvetličnem vrtu, v koritih okrog hiše in v notranjosti pripravimo drugačne cvetlične aranžmaje in uporabimo rože, ki so za ta letni čas primerne.

Vadba med nosečnostjo je priporočljiva

hlebpet

V času nosečnosti se žensko telo začne precej spreminjati. Pa vendar med nosečnostjo ženska ni bolna, kar pomeni, da lahko opravlja veliko aktivnosti, ki jih je redno izvajala pred nosečnostjo. O tem, kaj sme nosečnica početi med nosečnostjo, se mora sama najprej posvetovati s svojim izbranim ginekologom.

Ghee maslo

hlebpet

Ghee maslo, marsikdo ga imenuje tudi gi maslo, je tudi v Sloveniji vse bolj cenjeno, predvsem zaradi pozitivnih učinkovin, ki jih skriva v sebi. In da ne boste mislili, da je ghee maslo nekaj povsem novega. Poznan je že zelo dolgo, predvsem pod imenom žonta oziroma kuhano ali prečiščeno maslo.

Nekaj nasvetov za lepo držo

hlebpet

Tudi vi trpite zaradi prekomernega dnevnega sedenja? Mogoče pa sodite v skupino, ki ves dan stoji? Se tudi vam zdi, da vaša drža ni vzravnana? Ste tudi vi žrtev bolečin zaradi nepravilne drže? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj idej, kako izboljšati držo, okrepiti mišice in odpraviti bolečine.

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Trixi
MOJ vrtmalaga
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Dnevna potreba po energiji

kg
cm
let

Več formul »