Ste pogosto fizično aktivni? Želite biti? Ko v trening oz. vadbo vlagamo največ kar zmoremo - dan za dnem, si brez dvoma želimo dopolnilo, ki bi nam omogočalo v kar največji meri oddelati vsak tak trening, z namenom čim večjega učinka, čim večjega rezultata.

Vsi poznamo rek, da je zdrav duh doma v zdravem telesu. In kakšen je recept za trdno zdravje? Zdrava in uravnotežena prehrana brez pretiravanja, počitek, sprostitev in zadostna količina gibanja.

Pilates je posebna vrsta vaj, s katerimi krepimo naše telesne mišice. Izumitelj pilatesa, Joseph Pilates, je vadbo razvil s predpostavko, da moramo pri izvajanju vaj s pomočjo našega duha nadzorovati naše mišice.

Ste se že kdaj vpršali od kje beseda beljakovina? Iz jajc. Natančneje iz besede beljak. Beljak - beljakovina.

Žita bi lahko imenovali prava pravcata mala superživila, saj nas napolnijo z energijo in nam celo pomagajo izgubiti kak kilogram. Privoščiti bi si jih morali redno, pri tako veliki izbiri žit pa si lahko skoraj vsak dan pripravimo okusen obrok z žiti.

Znebimo se odvečne maščobe!

Fat burnerji drugi del.

Tokrat si bomo pobliže ogledali dve sestavini, ki sta čez lužo zelo priljubljeni in ki jih v manjših vsebnostih najdemo tudi v sadju.

Ko nam ni za početi nič, je lahko več možnih razlogov, zakaj je to tako.

Povečana prekrvavitev, oskrba s kisikom, hranilnimi snovmi in vsem, kar je potrebno za napredek.

Dušikov oksid (NO ali nitrix oxide) pomaga pri pripravi na vadbo ter spodbuja hitro okrevanje med in po vadbi. Vedno več ljudi se zaveda koristi, ki jih prinašajo t.i. prekurzorji dušikovega oksida ali celični volumenizatorji.

Metoda Feldenkrais je način gibanja in učenja. Z njeno pomočjo se učimo prepoznati škodljive vzorce gibanja, ki smo se jih naučili v otroštvu, in jih zamenjati z bolj primernimi. Ta metoda pa je hkrati tudi način učenja bolj svobodnega in enostavnega gibanja, pri katerem z nežnimi, lahkimi gibi in usmerjeno pozornostjo izboljšamo telesne funkcije in dosežemo optimalen način gibanja.