Prispevaj
Shrani
Natisni
Nizkohidratna čokoladna tortica iz muškatne bučke (LCHF recept)
tortica je izjemno čokoladnega, slastnega okusa in zelo sveža zaradi muškatne bučke, katera doda tortici še posebej odličen okus. CELOTEN recept ima samo 544,2 kcal!
1 ura
Sestavine
Biskvit:
10 g bele mandljeve razmaščene moke
10 g orehove razmaščene moke
10 g kokosove razmaščene moke
10 g 100% nizozemskega nesladkanega kakava v prahu
3 do 4 rumenjaki
120 g beljakov
200 g stehtane surove muškatne bučke, katero nato skuhamo in naredimo pire
3 žlice lešnikovega mleka
20 g do 30 g eritritola v prahu z Mg – po okusu
Čokoladna krema:
150 g surove muškatne buče (skuhamo jo ter naredimo pire)
30 g orehove razmaščene ali lešnikove razmaščene moke ali kakšnih proteinov – čokoladni npr.
10 g 100% nizozemskega nesladkanega kakava v prahu
10 g eritritola v prahu z Mg
Postopek
Biskvit:
1. Vse sestavine zmešamo. Pečemo v tortnem modelu premera 20 cm. Tortni model posprejamo z oljem ali obložimo s peki papirjem.
2. Pečemo na 180 stopinjah približno 35 do 45 minut, odvisno od moči pečice, preverite med pečenjem.
Čokoladna krema:
1. Vse sestavine premešamo in postavimo v hladilnik.
2. Ko je tortica pečena, jo pustimo, da se popolnoma ohladi. V primeru, da spečemo v enem tortnem modelu premera 20 cm, biskvit prerežemo na pol in ga namažemo v sredini s čokoladno kremo. Nato namažemo čokoladno kremo po vrhu tortice.
3. Postavimo v hladilnik za 3 ure ali še bolje čez noč. Ko tortica toliko časa stoji, se prepoji z vsemi okusi in je veliko okusnejša!
Opombe
Hranilna vrednost celotnega recepta:
544,2kcal 18,8g M / 44,6g OH / 9,5g S / 62,1g B / 19,4g V
Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*
*SPONZORIRANO SPOROČILO
Predlogi za vino
-
#božič#valentinovo#novo leto#piknik#rojstni dan#pomlad#poletje#jesen#zima#vegetarijanstvo#brez glutena#diabetes / nizek GI#brez laktoze#sladice#jajčne jedi
Mnenja o receptu
Trixi erythritol dobiš že praktično v vsakem večjem marketu na policah z zdravo hrano, DM-ju Mullerju, trgovinah s športno prehrano Te razmaščene moke znamke Sukrin in whey (proteine)pa npr. v Maxximumu, The Nutrition....(trgovine s športo prehrano)....fizične trgovine ali preko spleta.
Forumi (vroče teme)
| Kaj jutri za kosilo? |  Dragička |
| MOJ vrt | malaga |
| malo za hec | anjica1998 |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Pohorska omleta
Lazanja v slow cookerju