Polnozrnate ameriške palačinke brez sladkorja

Stasa  ogledov: 38 008
Polnozrnate ameriške palačinke brez sladkorja
    sladice: palačinke
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  5
  • Zanimivosti

Sestavine

Količina: za 2 osebi; 3 palačinke na osebo

2 dl mleka (0,5% m.m.)

1 jajce

60 g polnozrnate moke

40 g instant* ovsenih otrobov

1 čajna žlička pecilnega praška

malo soli

malo sladila v tekočini

Postopek

Jajce in mleko premešamo, dodamo moko, premešano z otrobi in pecilnim praškom. Primešamo še sol in sladilo.

Ponev segrejemo ter jo namastimo s koščkom masla. Na sredino vlijemo majhen krog testa (premer cca. 12 cm). Spečemo 6 palačink, ki jih poljubno obogatimo z nadevom**


Opombe

Sestava (1 palačinka):

77 kcal

4,7 g beljakovin

10,4 g ogljikovih hidratov

1,7 g maščob

* obvezno uporabite INSTANT ovsene otrobe (kolikor sem opazila, je pri nas možno kupiti samo KÖlln ovsene otrobe). Običajni ovseni otrobi so namreč grobi in se ne povežejo v maso, instant pa se raztopijo in so pogoj za uspeh :)

**Palačinke lahko premažemo z dietno marmelado, lahko pa jih prelijemo z žlico javorjevega sirupa. Lahko jih, preden jih v ponvi obrnemo, posujemo z rozinami, jabolki, bananami ali drugim sadjem po želji.

Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*

*SPONZORIRANO SPOROČILO

Predlogi za vino

Več predlogov

  • pošljite po emailu

Mnenja o receptu

kohica  

kuha že od: 30.1.2007

Št. objav: 528

Naredila iz Sparovih drobnih ovsenih kosmičev,zelo, zelo dobr............

Armani93  

kuha že od: 29.7.2011

Št. objav: 2

Zelo vesel

Ju3 bomo probali to naredit pa bomo vidli kak bo . Se že veselim ker zgledajo super, sem velik ljubitelj palačink in te so super saj so nizkokalorične.

Hvala za recept

Armani93  

kuha že od: 29.7.2011

Št. objav: 2

recept je odličen, palačinke pa zelo dobre.

MBrando  

kuha že od: 4.8.2011

Št. objav: 2308

Pa v Mülleru in DM se dobijo ovseni otrobi. Preverjeno dobri!

Palačinke so DA BEST :D

Eilinel  

kuha že od: 13.11.2011

Št. objav: 19

Vesel

Mogoče bi bili mogoče še suhi kalčki namesto otrobov!? Vsekakor bomo poiskusili, čeprav moramo brez jajc. Čemo, da vidimo.

andreja m  

kuha že od: 12.10.2010

Št. objav: 1114

Dobre so.Hvala za recept.

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Trixi
MOJ vrtmalaga
malo za hecanjica1998
Kaj danes za zajtrkjohana
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.