Prispevaj
Shrani
Natisni
Dietni zdrobov narastek
brez jajc, soli, sladkorja, maščobe
1 ura
4,6
Sestavine
120 g zdroba
0,5 l manj mastnega mleka brez laktoze (če nimamo težav z laktozo, lahko uporabimo navadno, manj mastno mleko)
1-3 banani
2 večji jabolki
Postopek
Zavremo mleko in vanj vkuhamo zdrob. Zmečkamo banane. Če so zelo zrele, zadostuje 1 ali 2, drugače lahko damo 3. Od njih je odvisno, kako sladek bo narastek. Naribamo jabolka. Vse sestavine med seboj dobro zmešamo. Pečemo v segreti pečici na 180 stopinjah cca. 45 minut.
Zaradi sadja bo narastek bolj rahel in "moker" od običajnih.
Opombe
Kot samostojen obrok ponudimo z belo kavo, kompotom, sadno solato... Drugače je malo ohlajen odlična sladica, ki tekne tudi otrokom.
Po zaključku prazničnih druženj vam ni treba skrbeti še za umazano posodo. Izdelki Somat odstranijo tudi najtrdovratnejšo umazanijo in ostanke hrane. #enjoytogether*
*SPONZORIRANO SPOROČILO
Predlogi za vino
Mnenja o receptu
hruške so zelo dobre, jaz sem ji le narezala. se tako bolj kot ne razpadejo med peko.
Naravnost ODLIČNO!!!! :)
Po moje bi se lahko zdrob zamenjal z proseno kašo......
Ravnokar pojedel. Okusno.
Vstal ob 3.30, dal pečt, lepo šel nazaj poležavat in voila, čez 45min, užival v okusnem vročem zajtrku s 0,5l šalco SEKVE.
P.S: Zdrob skuhal na vodi.
Jaz ga delam s sadjem, ampak dam notri 500 g skute in je bolj beljakovinski. Jajca dam notri, lahko se pa da manj rumenjakov. Še bolj dieten je, če azmenjaš zdrob s proseno kašo. Sladim s stevio, natreenom ali čim drugim - odvisno koliko gledaš na razne konzervanse ipd... Ke rmoram pazit na kg, mi ej pomembno več B v primerjavi z OH in manj maščob. Dobi se tudi mleko z 0,1% maščobe.
Odlični narastek, danes ga delala in v hipu ga je zmanjkalo :) Definitivno bo še na mizi in to verjetno kar kmalu :D
Delala sem točno po receptu, uporabila sem ovseno mleko, 2 zelo zreli banani in 2 jabolki in nam je zeloooo všeč tako, da bom ta narastek naredila še večkrat, mogoče bom naslednjič dodala rozine. Peka 45 minut pa je potrebna, sem pogledala narastek po 30 minutah pa je še zelo "migetal".
Forumi (vroče teme)
| Kaj jutri za kosilo? |  Trixi |
| MOJ vrt | malaga |
| malo za hec | anjica1998 |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Brownie Muffins
Orehova potica po receptu moje mame