Prispevaj
Shrani
Natisni
Specialni tunin namaz z zelenjavo
Tunin namaz brez majoneze, s skyrom (skoraj brez maščob), artičokami in ostalimi sestavinami
15 min
Neklasičen namaz brez odvečnih maščob za hranljiv zajtrk ali prigrizek.
Sestavine
Količina: 1 oseba
1 mala tuna v lastnem soku
1 manjša čebula
1 večja kisla kumarica
3 žlice Skyr-a
1 pest mešane zmrznjene (brokoli, korenje, grah, cvetača...) ali sveže kuhane ali pečene zelenjave
2-4 koščke vloženih artičok (v olju)
1/2 žličke gorčičnih semen
sol
petršilj
origano
čili
Postopek
Vse sestavine damo v blender in zmiksano do gladke mase. V kolikor ne marate pekočega, izpustite čili in gorčična semena
Predlogi za vino
Forumi (vroče teme)
| Kaj jutri za kosilo? |  Trixi |
| MOJ vrt | malaga |
| malo za hec | anjica1998 |
| Kaj danes za zajtrk | johana |
| Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Borovničevi cmoki z orehi in pehtranom
Cmočki šarenke v žametni bučni juhi