Specialni tunin namaz z zelenjavo
Tunin namaz brez majoneze, s skyrom (skoraj brez maščob), artičokami in ostalimi sestavinami
- predjedi: namazi
- aryy
15 min- količina: 1 oseba
Sestavine
1 mala tuna v lastnem soku
1 manjša čebula
1 večja kisla kumarica
3 žlice Skyr-a
1 pest mešane zmrznjene (brokoli, korenje, grah, cvetača...) ali sveže kuhane ali pečene zelenjave
2-4 koščke vloženih artičok (v olju)
1/2 žličke gorčičnih semen
sol
petršilj
origano
čili
Postopek
Vse sestavine damo v blender in zmiksano do gladke mase. V kolikor ne marate pekočega, izpustite čili in gorčična semena